تؤكد الدراسات العلمية المتنوعة الفوائد الصحية المذهلة لتناول المشمش، لكن في معظم الأحيان نلقي بذور المشمش في سلة المهملات، على الرغم من أن الباحثين يتحدثون عن فوائدها الصحية المذهلة لجسم الإنسان وللوقاية من عدد كبير من الأمراض، سواء تم استهلاكها مطحونة أو في صورة زيت يتم استخراجه من نواة بذور المشمش.
فوائد بذور المشمش
وجدت دراسات علمية متعددة الفوائد الصحية لاستهلاك بذور المشمش، والتي جاءت على النحو التالي:
فوائد بذور المشمش لصحة الكبد
يعتبر زيت بذور المشمش مصدرا غنيا بالأحماض الدهنية الأساسية لصحة الإنسان، الي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بنفسه، مثل حمض اللينوليك أو أحماض أوميغا 6 أو حمض ألفا لينولينيك أو أحماض أوميغا 3.
ووجدت دراسات علمية أن زيت بذور المشمش غني أيضا بفيتامين ”إي”، الذي يساهم الوقاية من الإصابة بتليف الكبد، وتحافظ على صحته، ويمنع الإصابة بالكبد الدهني.
فوائد بذور المشمش لمكافحة السرطان
رصدت دراسات علمية متخصصة أن بذور المشمش تحتوي على مواد كيميائية يطلق عليها اسم أميغدالين، والتي يمكنها التقليل من نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
ووجد الباحثون أن مادة أميغدالين، تفرز مادة السيانيد، التي يمكنها أن تقتل الخلايا السرطانية من دون التأثير على باقي الجسم.
كما أن خبراء وجدوا أن بذور المشمش يعالج حالات نقص فيتامين ”ب17″، الذي أكدت دراسات عديدة أن نقصه يكون سببا رئيسيا في إصابة الجسم بمختلف أنواع الأمراض السرطانية.
فوائد بذور المشمش للتخسيس
يمكن أن يدخل بذور المشمش في مختلف أنواع الوجبات، بصورة طبيعية من دون الخوف على أن يتسبب في زيادة الوزن، بل على العكس يؤكد الباحثون أنها تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن.
وأشار الباحثون إلى أن بذور المشمش تحتوي على مركبات ومضادات أكسدة تساعد على حرق الدهون في الجسم.
فوائد بذور المشمش للبشرة
يمكن لاستخدام قناع بذور المشمش أن يمنح بشرة متوهجة نقية صافية في غضون 3 دقائق فقط.
وتحتوي بذور المشمش على مركبات تساعد على تطهير البشرة من أي شوائب أو بثور أو حب الشباب.
فوائد بذور المشمش للشعر
تحتوي بذور المشمش على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن أساسية مثل النحاس والماغنسيوم والمنغنيز والفسفور والبوتاسيوم، التي تساعد على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر وزيادة قوته وحيويته.
ويمتلك أيضا زيت بذور المشمش خواص مرطبة، لذلك يعتبر من العلاجات الفعالة لتجنب جفاف فروة الرأس والتخلص النهائي من قشرة الشعر.
وأرجع الباحثون ذلك إلى احتواء بذور المشمش على نسب مرتفعة من فيتاميني “أ” و”هـ”، المعروفين بدورهما الرئيسي في زيادة صحة الشعر وإضفاء مظهر لامع صحي عليه.
فوائد بذور المشمش للسكري
أكدت دراسات علمية أن بذور المشمش وزيت بذور المشمش يساعدا على التحكم في نسب السكر في الدم، ما يجعله مثاليا لأمراض السكري.
ويقول الدراسات إن شاي بذور المشمش يساعد تناوله بعد الطعام، على إفراز الجسم للأنسولين بصورة طبيعية، ما يساعد في ضبط نسب السكر في الدم.
فوائد بذور المشمش للعظام
تحتوي بذور المشمش على نسب جيدة من الكالسيوم، التي تعزز قوة العظام وتمنع الإصابة بهشاشة العظام.
كما أن بذور المشمش تحتوي على عدد كبير من مضادات الالتهابات، التي تمنع الإصابة بـ التهاب المفاصل خاصة لدى كبار السن.
فوائد بذور المشمش للعلاقة الجنسية
يمتلك بذور المشمش المطحونة أو زيت بذور المشمش، على تحسين العلاقة الجنسية للرجال والنساء.
ووجدت دراسات علمية أن زيت بذور المشمش وبذور المشمش المطحونة تحسن من الخصوبة عند الرجال، لأنه يساهم في إنتاج الهرمونات الجنسية، التي تعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
كما وجدت دراسات أخرى أن بذور المشمش تقضي على مشاكل ضعف الانتصاب، وتنشط الدورة الدموية لدى الأعضاء التناسلية، وتساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
