‏تؤكد الدراسات العلمية المتنوعة الفوائد الصحية المذهلة لتناول ‏المشمش، لكن في معظم الأحيان نلقي بذور المشمش في سلة ‏المهملات، على الرغم من أن الباحثين يتحدثون عن فوائدها الصحية ‏المذهلة لجسم الإنسان وللوقاية من عدد كبير من الأمراض، سواء ‏تم استهلاكها مطحونة أو في صورة زيت يتم استخراجه من نواة ‏بذور المشمش.‏

فوائد بذور المشمش

وجدت دراسات علمية متعددة الفوائد الصحية لاستهلاك بذور ‏المشمش، والتي جاءت على النحو التالي:

فوائد بذور المشمش لصحة الكبد

يعتبر زيت بذور المشمش مصدرا غنيا بالأحماض الدهنية الأساسية ‏لصحة الإنسان، الي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بنفسه، مثل ‏حمض اللينوليك أو أحماض أوميغا 6 أو حمض ألفا لينولينيك أو ‏أحماض أوميغا 3.‏

ووجدت دراسات علمية أن زيت بذور المشمش غني أيضا بفيتامين ‏‏”إي”، الذي يساهم الوقاية من الإصابة بتليف الكبد، وتحافظ على ‏صحته، ويمنع الإصابة بالكبد الدهني.‏

فوائد بذور المشمش لصحة الكبد
صورة كبد سليم وصحي

فوائد بذور المشمش لمكافحة السرطان

رصدت دراسات علمية متخصصة أن بذور المشمش تحتوي على ‏مواد كيميائية يطلق عليها اسم أميغدالين، والتي يمكنها التقليل من ‏نمو الخلايا السرطانية في الجسم.‏

ووجد الباحثون أن مادة أميغدالين، تفرز مادة السيانيد، التي يمكنها ‏أن تقتل الخلايا السرطانية من دون التأثير على باقي الجسم.‏

كما أن خبراء وجدوا أن بذور المشمش يعالج حالات نقص فيتامين ‏‏”ب17″، الذي أكدت دراسات عديدة أن نقصه يكون سببا رئيسيا ‏في إصابة الجسم بمختلف أنواع الأمراض السرطانية.‏

فوائد بذور المشمش للتخسيس

يمكن أن يدخل بذور المشمش في مختلف أنواع الوجبات، بصورة ‏طبيعية من دون الخوف على أن يتسبب في زيادة الوزن، بل على ‏العكس يؤكد الباحثون أنها تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن.‏

وأشار الباحثون إلى أن بذور المشمش تحتوي على مركبات ‏ومضادات أكسدة تساعد على حرق الدهون في الجسم.‏

فوائد بذور المشمش للبشرة ‏

يمكن لاستخدام قناع بذور المشمش أن يمنح بشرة متوهجة نقية ‏صافية في غضون 3 دقائق فقط.‏

وتحتوي بذور المشمش على مركبات تساعد على تطهير البشرة من ‏أي شوائب أو بثور أو حب الشباب.‏

فوائد بذور المشمش للبشرة
بذور المشمش تساعد البشرة على تجديد الخلايا

فوائد بذور المشمش للشعر

تحتوي بذور المشمش على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن ‏أساسية مثل النحاس والماغنسيوم والمنغنيز والفسفور ‏والبوتاسيوم، التي تساعد على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقط ‏الشعر وزيادة قوته وحيويته.‏

ويمتلك أيضا زيت بذور المشمش خواص مرطبة، لذلك يعتبر من ‏العلاجات الفعالة لتجنب جفاف فروة الرأس والتخلص النهائي من ‏قشرة الشعر. ‏

وأرجع الباحثون ذلك إلى احتواء بذور المشمش على نسب مرتفعة ‏من فيتاميني “أ” و”هـ”، المعروفين بدورهما الرئيسي في زيادة صحة ‏الشعر وإضفاء مظهر لامع صحي عليه.‏

فوائد بذور المشمش للسكري

أكدت دراسات علمية أن بذور المشمش وزيت بذور المشمش ‏يساعدا على التحكم في نسب السكر في الدم، ما يجعله مثاليا ‏لأمراض السكري.‏

ويقول الدراسات إن شاي بذور المشمش يساعد تناوله بعد ‏الطعام، على إفراز الجسم للأنسولين بصورة طبيعية، ما يساعد في ‏ضبط نسب السكر في الدم.‏

فوائد بذور المشمش للعظام

تحتوي بذور المشمش على نسب جيدة من الكالسيوم، التي تعزز ‏قوة العظام وتمنع الإصابة بهشاشة العظام.‏

كما أن بذور المشمش تحتوي على عدد كبير من مضادات ‏الالتهابات، التي تمنع الإصابة بـ التهاب المفاصل خاصة لدى كبار ‏السن.‏

فوائد بذور المشمش للعظام
التهاب المفاصل

فوائد بذور المشمش للعلاقة الجنسية

يمتلك بذور المشمش المطحونة أو زيت بذور المشمش، على ‏تحسين العلاقة الجنسية للرجال والنساء.‏

ووجدت دراسات علمية أن زيت بذور المشمش وبذور المشمش ‏المطحونة تحسن من الخصوبة عند الرجال، لأنه يساهم في إنتاج ‏الهرمونات الجنسية، التي تعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال ‏والنساء.‏

كما وجدت دراسات أخرى أن بذور المشمش تقضي على مشاكل ‏ضعف الانتصاب، وتنشط الدورة الدموية لدى الأعضاء التناسلية، ‏وتساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.