ما هو الواي بروتين الذي قد يظنه البعض دواء سحريا أو منشط سريع للهرمونات، وما هو إلا مجرد مكمل طبيعي، يوجد في الصيدليات على شكل مسحوق وبنكهات مختلفة، ويحتاج إلى بعض الإرشادات عند استعماله حتى يحصل الشخص على الفائدة منه وتجنب آثاره الجانبية.
ما هو الواي بروتين
17ما هو الواي بروتين
- هو عبارة عن مكمل غذائي طبيعي، يتم استخراجه من حليب البقر وذلك بعد أن يتم صناعة الأجبان واستخلاص كمية الدهون الموجودة، لذلك قد يطلق عليه أحيانا بروتين مصل اللبن، أو بروتين شرش اللبن، ويتم صنعه على هيئة مسحوق بودرة ويضاف إليه بعض النكهات لتحسين المذاق.
اقرأ أيضًا: نولفادكس منشط عام وعلاج تأخر الحمل
أضرار الواي بروتين
- يعتبر البروتين من المواد الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وذلك لأنه يساعد في بناء العضلات والعظام، ولذلك يلجأ بعض الناس إلى الحصول على البروتين عن طريق بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على البروتين، وقد ينصح البعض بالواي بروتين، ولكن لابد من العلم أن الإفراط في أخذ الواي بروتين قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية ومنها زيادة في الوزن، تخزين الجسم للمعادن الثقيلة مما قد يسبب أحيانا التسمم.
- حدوث اضطراب بالجهاز الهضمي مثل الشعور بالانتفاخ، والإسهال، الشعور أحيانا بالصداع والارهاق، وقد يسبب مشاكل صحية في الكلى أو الكبد.
استخدام الواي بروتين للمبتدئين
- لابد أن يعرف الشخص الذي سيبدأ باستعمال الواي بروتين السبب الرئيسي وراء استعماله الواي بروتين وهل سيستخدمه لزيادة الوزن أم لخسارة الوزن لأنه ستختلف الكمية تبعا للسبب، إذا كنت تحتاج إلى البروتين ولا تحصل عليه من خلال نظامك الغذائي فإنك ستحتاج إلى ما يعادل جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزنك
- وتلك الكمية تساعدك على المحافظة على عضلات الجسم بصحة جيدة، أما بالنسبة لمن يرغب في زيادة الوزن والعضلات فإنه سيزيد من هذه الكمية قليلا، ولذلك لابد أن تعرف الكمية التي يحتاجها الجسم من البروتين ويتبع التعليمات اللازمة لذلك.
شاهد أيضًا: كبسولات Royal Vit-G منشط ومكمل غذائي l السعر والمواصفات
الواي بروتين للنساء
- يمكن أن يستخدم الواي بروتين لعلاج مشكلة النحافة لدى الكثير من النساء، وأيضا يعمل على تحسين المناعة مما يساعد المرأة في علاج أمراض القلب والضغط والسكر.
- وهو من البروتينات التي يمتصها الجسم بسهولة ويسر، كما أنه يحمي من هشاشة العظام، ويزيد من مضادات الأكسدة التي تقاوم الكثير من الأخطار التي تهدد جسم الإنسان ومنها مرض السرطان، ويعطي للمرأة الشعور بالشبع مما يساعدها على خسارة الوزن الزائد.
طريقة استخدام الواي بروتين
وبعد أن تعرفنا على إجابة سؤال ما هو الواي بروتين يبقى الآن أن نعرف كيف يستخدم ، ولمعرفة ذلك فإنه يوجد أكثر من طريقة لاستخدام الواي بروتين ومنها:
- أخذ مكيال أو ميكيالين من واي بروتين بعد التمارين الرياضية، أو قبل القيام بالتمارين بدون طعام.
- إضافة مقدار من مسحوق البروتين إلى بعض الأطعمة مثل: اللبن، أو الشوفان، أو الكورن فليكس.
- استخدامه كوجبة اضافية بين الوجبات.
