أسباب الضغط المنخفض هو موضعنا المقدم لكم عبر موقع “ويكي مصر” الذي نقدم لكم فيه أهم الأسباب المؤدية لانخفاض قوة ضغط الدم وهو ما سيؤدي إلى الشعور ببعض الأعراض الظاهرة التي يمكن السيطرة عليها بتناول مشروبات للضغط المنخفض، مع ضرورة متابعة قراءاته حتى التأكد من الوصول لمعدل ضغط الدم الطبيعي بدون ارتفاع أو انخفاض.
ضغط الدم
تختلف قراءات ضغط الدم وفقا لحالة الشخص ما بين الضغط المرتفع والضغط المنخفض، وهو ما يشير إلى القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية حتى يمد الجسم بالغذاء والطاقة والحيوية، مع العلم أن ضغط الدم الطبيعي عند الأشخاص الأصحاء يكون 130/80 بينما ما هو أكثر من ذلك يشير إلى الضغط المرتفع وما هو أقل من ذلك يشير إلى الضغط المنخفض.
حال استمرار معدلات ضغط الدم عند الارتفاع الملحوظ
يحتاج ضغط الدم لقياس دوري خصوصا للأشخاص الذين يشعرون بأعراض ارتفاعه أو انخفاضه وذلك لمدة أسبوع كامل وفي حال استمرار معدلات ضغط الدم عند الارتفاع الملحوظ أو الانخفاض الظاهر لابد حينها من التوجه إلى الطبيب المختص لمعرفة الأسباب ووصف العلاج المناسب.
اسباب الضغط المنخفض
هناك الكثير من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالضغط المنخفض وهو ما يتمثل في الآتي:
- التغيرات الهرمونية في الجسم وهو ما تتعرض له النساء بصورة أكبر.
- تناول بعض أنواع الأدوية التي من بين آثارها الجانبية انخفاض ضغط الدم.
- مرضى القلب والأشخاص الذين يشعرون بعدم انتظام ضربت القلب.
- تناول الأعشاب التي تؤثر على ضغط الدم مثل الكركدية.
- ممارسة تمارين الاسترخاء واليوجا.
- تعرض الجسم للجفاف ونقص السوائل.
- مرض الغدد الصماء.
- مرض الأنيميا بسبب نقص المعادن والحديد في الدم.
- ضعف الدورة الدموية في الجسم.
- التعرض لضغط عصبية ونفسية شديدة.
- التعرض لضربة شديدة.
- التبرع بكمية كبيرة من الدم.
- التعرض لنزيف داخلي.
أسباب هبوط الضغط عند النساء
تشعر النساء بانخفاض ضغط الدم أكثر من الرجال وذلك بسبب الآتي:
- الحمل: شهور الحمل عند السيدات يمكن أن يحدث فيها انخفاض ضغط الدم بسبب تمدد الأوعية الدموية، ولكن بعد الحمل ستعود قراءات الضغط إلى معدلاتها الطبيعية.
- الدورة الشهرية: تتعرض بعض الفتيات والسيدات لخطر الإصابة بالضغط المنخفض نتيجة فقدان نسبة كبيرة من الدماء مع النزيف وهو ما يسبب الشعور بالتعب ويحتاج إلى شرب الكثير من السوائل.
- الجفاف: تتعرض النساء لخطر حدوث جفاف الجسم بسبب معاناتها من صديد البول والتهابات المسالك البولية أكثر من الرجال وهو ما يسبب لها فرط في استعمال مدرات البول فضلا عن احتمالية حدوث الإسهال أو القيء المسببين لانخفاض ضغط الدم.
الأدوية التي تسبب الضغط المنخفض
هناك بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول الأدوية وتسبب انخفاض ضغط الدم، ومن هذه الأدوية ما يلي:
- الأدوية التي تسبب بطء ضربات القلب .
- الأدوية التي تعالج الضغط المرتفع.
- الأدوية المدرة للبول مثل هيدروكلورثيازيد.
- الأدوية المضادة للاكتئاب.
- الأدوية التي تعالج مرض باركنسون.
أعراض الضغط المنخفض
تظهر أعراض الضغط المنخفض بشكل واضح من خلال الآتي:
- الشعور بالدوخة التي تسبب أحيانا فقدان الوعي.
- عدم انتظام ضربات القلب .
- الشعور بألم في منطقة الصدر .
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- الشعور بارتفاع درجة جرارة الجسم.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على إنجاز المهام.
- الشعور بالصداع الشديد.
- الشعور بآلام أعلى الظهر مع تشنجات في الرقبة.
- صعوبة التبول.
- عسر الهضم.
- ظهور البراز باللون الأسود.
- الشعور بزغللة في العين.
- تنميل في الأطراف.
مشروبات للضغط المنخفض
يمكن السيطرة على الضغط المنخفض بطريقة منزلية بسيطة من خلال تناول بعض المشروبات بصفة يومية حتى تنتظم قراءات الضغط المنخفض:
- الماء: ينبغي شرب كميات وفيرة جدا من الماء لترطيب الجسم وتعويض جفافه بما يساعد على زيادة قوة تدفق الدم .
- العرقسوس: يعالج العرقسوس الضغط المنخفض من خلال قلة تصريف الماء في البول ومن ثم مساعدة الدم على الوصول إلى المخ، حيث يحتوي العرقسوس على مواد فيتوكيميكال.
- الشاي الأخضر والأحمر: يحتوي الشاي على مادة التانين والكافيين التي تساعد بدورها على انقباض الأوعية الدموية ومن ثم علاج الضغط المنخفض.
- القهوة: يمكن تناول القهوة للوقاية من حدوث الضغط المنخفض ولكن لا يفضل تناولها في حالة الشعور بأعراض انخفاض الضغط الشديد حتى لا تسبب زيادة ضربات القلب .
- النسكافيه: يعالج النسكافيه حالات الضغط المنخفض شرط عدم معاناتهم من مرض القلب.
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط
عندما يكون قياس ضغط الدم أقل من 90/60 يتم تشخيصه بالضغط المنخفض ولابد حينها من تناول بعض الأطعمة التي تساعد على رفع ضغط الدم مثل الآتي:
- تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ب 12 مثل اللحوم الحمراء والبيض.
- تناول أطعمة تحتوي على حمض الفوليك مثل الكبدة والحمص والخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة المملحة مثل المخللات والأسماك المدخنة لاحتوائها على الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم.
