الفوائد الصحية لتناول مشروب الشاي الأخضر بالقرفة والكركم ‏ووصفة سهلة لتحضيره ‏
الفوائد الصحية لتناول مشروب الشاي الأخضر بالقرفة والكركم _ووصفة سهلة لتحضيره _

يعتبر الشاي الأخضر، أحد أشهر الوصفات من أجل إنقاص الوزن، ‏لكن ماذا عن الشاي الأخضر بالقرفة والكركم؟ يؤكد الخبراء أنه ‏يحتوي على فوائد صحية مذهلة لا يمكن تخيلها.‏

نجح الشاي الأخضر في انتزاع قاعدة معجبين خاصة به بمرور ‏الوقت. ‏

الحصة الكبيرة من الفوائد الصحية التي تأتي مع استخدام الشاي ‏الأخضر تجعله خيارًا مثاليًا للجميع، بغض النظر عن السبب أو ‏الفكر وراء ذلك. ‏

يعتبر الشاي الأخضر، غنيا بمضادات الأكسدة ويعوض عن ‏مشروب ممتاز للتخلص من السموم. ‏

ووفقًا لخبراء الصحة، فهو يحتوي على نسبة عالية من مادة ‏البوليفينول أو بمضادات الاكسدة، وهذا يعطيها بعض الفوائد ‏الصحية الرئيسية‎.‎

كما يساعد الشاي الأخضر على تعزيز الهضم وإدارة الكوليسترول ‏وتعزيز فقدان الوزن وتقوية المناعة والقدرة على التحمل بشكل ‏عام. ‏

مركبات الفلافونويد والبوليفينول ومضادات الأكسدة، كل هذه ‏تضمن أننا نقف أمام اختبار الزمن دون أن نتعثر بسبب البرد ‏والإنفلونزا الموسمية أو أي شكل آخر من أشكال الأمراض ‏الالتهابية.‏

كما هناك مكونات مختلفة يمكنك إضافتها إلى الشاي الأخضر ‏لتعزيز النكهة والقيمة الغذائية، ولكن تلك الوصفة هي الأسهل ‏والأكثر شعبية من قبل خبراء التغذية العلاجية. ‏

يساعد في الحد من تأثيرات متلازمة تكيس المبايض
يساعد في الحد من تأثيرات متلازمة تكيس المبايض

وهي الوصفة الصحية، التي تتضمن إضافة القرفة والكركم إلى ‏الشاي الأخضر. ‏

لماذا يجب أن تجرب هذا الخليط الصحي؟، حيث تمتلك  القرفة ‏الكثير من الفوائد الصحية ويمكن قول الشيء نفسه عن الكركم.

الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر بالقرفة والكركم:‏

‏- يساعد في الحد من تأثيرات متلازمة تكيس المبايض. يقلل من ‏مقاومة الأنسولين لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس ‏المبايض‎.‎

‏- يساعد على تعزيز المناعة ويساعد أيضًا في تقليل المخاطر ‏الصحية الأخرى‎.‎

‏- يساعد في التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية‎.‎

‏- يساعد في إنقاص الوزن‎.‎

‏- يساعد في تقليل فرص الالتهاب‎.‎

‏- يتم الاحتفاظ بعوامل تلف الخلايا في مكانها‎.‎

‏- يحارب العدوى والسكري والمشاكل الصحية الأخرى ويعمل أيضًا ‏كمخدر طبيعي، بفضل وجود مركب الكركمين بداخله.‏

‏- غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وخصائص الشفاء ‏المتعددة‎.‎

‏- يساعد على الهضم ويزيل السموم من الكبد وأكثر من ذلك بكثير‎.‎

يساعد في التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية
يساعد في التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية

وصفة الشاي الأخضر بالقرفة والكركم:‏

يمكن لتلك الوصفة أن تساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة في ‏غضون أيام معدودة من دون أي تأثيرات جانبية على صحة ‏المستخدم.‏

المقادير:‏

‏- 1 كيس شاي أخضر أو 1.5 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي ‏الأخضر.‏

‏- 1 عود قرفة أو ثلث ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.‏

‏- ثلث ملعقة صغيرة مسحوق كركم أو كركم خام.‏

‏- 2 ورقة نعناع وعسل حسب الذوق (اختياري).‏

‏- ‏‎1.5 ‎كوب ماء

طريقة التحضير‎:‎

‏- الخطوة الأولى: اغلي الماء مع أعواد القرفة والكركم الخام. ثم قلل ‏الماء إلى حوالي كوب‎.‎

‏- الخطوة الثانية: أطفئ اللهب. الآن، أضف أوراق الشاي الأخضر ‏وكذلك أوراق النعناع. أغلق الغطاء واتركه ينقع لمدة 5-6 دقائق‎.‎

‏- الخطوة الثالثة: صفي الشاي في كوب‎.‎

‏- الخطوة الرابعة: الآن، أضف العسل (إذا لزم الأمر).‏

وصفة الشاي الأخضر البسيطة هذه أمر لا بد منه لجميع ‏الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على اللياقة البدنية واعتماد ‏بعض العادات الصحية. ‏

العقل السليم في الجسم السليم، لذا تأكد من الاعتناء بجسمك ‏جيدًا ، إذا كنت ترغب في التمتع بصحة أفضل‎.‎