فوائد الديتوكس للجسم وطرق التحضير

نقدم لكِ فوائد الديتوكس للجسم من خلال هذا المقال عبر موقع “ويكي مصر”، والذي يمكنك عمله في المنزل من مكونات طبيعية ومفيدة للصحة البدنية ويساعدك على فقدان الوزن وزيادة سرعة الحرق طبيعيا.

 

والديتوكس له عدة فوائد وبه نسبة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ليمده بالطاقة ويعطيه النشاط. ويساعد على طرد السموم من الجسم لاحتوائه على السوائل التي تحتوي على مكونات من الأحماض مثل الليمون والبرتقال. ويعمل على توازن نسبة الأملاح والسكريات في الجسم لاحتوائه على نسب من السكريات وأملاح طبيعية ومفيدة.

 

كما يساعد الديتوكس المعدة على الهضم وامتصاص الغذاء بشكل أفضل لاحتوائه على نسب من السوائل التي تعمل على راحة القولون في عملية الهضم. ومفيد للبشرة لاحتوائه على فيتامينات C، وE، وB، وH. ويعمل على التخلص من الرائحة الكريهة في المعدة والفم، كما يساعد على التخلص من الغازات والتقلصات للقولون ومشكلات الهضم والتهابات المعدة.

 

ويساعد على الحماية من الأمراض السرطانية التي تصيب الجسم وجهاز المناعة بشكل عام. والديتوكس من أهم العناصر التي تعمل على نظافة الكلى من السموم التي تخزن في الجسم. ويعمل على زيادة مناعة الجسم لاحتوائه على كثير من المعادن والفيتامينات التي تعمل على زيادة نشاط الجسم وإعطائه الطاقة.

 

فوائد الديتوكس للجسم

• طرد السموم.
• زيادة سرعة الحرق في الجسم.
• يساعد في عملية الهضم.
• يحمي الجسم من تكوين الخلايا السرطانية.
• يخلص القولون من التقلصات.
• يعمل على تقوية جهاز المناعة.
• يعالج التهابات المعدة.
• مفيد للبشرة وللشعر.
• يخلص الجسم من الدهون.
• يخلص المعدة من البكتيريا الضارة.

 

أنواع مشروبات الديتوكس

تتعدد أنواع الديتوكس وكل منها يحمل نفس الفوائد مع بعض الاختلافات، يمكنك خليط المكونات التي تناسبك، أو على حسب ما تفضلينه منها مثل:

 

ديتوكس النعناع والليمون

فوائد الديتوكس النعناع بالليمون

يعمل النعناع على تهدئه القولون من التقلصات ويساعد المعدة على الهضم بشكل أفضل وأريح. فيما يحتوي الليمون على نسبة من الأحماض التي تطرد السموم من الجسم وتحميه من تكوين الخلايا السرطانية. ويعمل ديتوكس النعناع والليمون على زيادة سرعة الحرق والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

 

طريقة التحضير

وضع لتر من الماء وعليه من 3 إلي 3 حبات ليمون مقطعة شرائح، ثم يوضع عليه أوراق النعناع، ويترك لمدة ساعتين في الثلاجة، ثم يتم تناوله على مدار اليوم.

 

ديتوكس البرتقال بالكيوي

فوائد الديتوكس البرتقال بالكيوي

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C المهم جدا للمناعة بجانب الأحماض التي تساعد في حرق الدهون ورفع سرعة الحرق. فيما يحتوي الكيوي على بوتاسيوم وكاليسوم وماغنيسيوم ما يمنح الجسم الغذاء المطلوب في وقت الدايت. ويعمل ديتوكس البرتقال والكيوي على تعادل نسب الأحماض والأملاح والسكريات في الجسم.

 

طريقة التحضير

وضع لتر من الماء عليه شرائح من البرتقال وشرائح من الكيوي، ثم يترك لمدة ساعتين في الثلاجة، ثم نتناوله على مدار اليوم.

 

ديتوكس الفراولة

فوائد الديتوكس الفراولة

تحتوي الفراولة على نسبة من فيتامين C ونسب من الأحماض التي تساعد الجسم على التخلص من السموم ورفع معدل الحرق أيضا. وتحتوي على الحديد المفيد لصفائح الدم البيضاء التي تساعد جهاز المناعة على مقاومة الأمراض المهاجمة له. وتنظم مستويات ضغط الدم في الجسم، وتعزز من صحة القلب وتحميه من النوبات القلبية المفاجئة. بالإضافة إلى أنها تنظم مستويات السكر في الدم، وتعالج تساقط الشعر لاحتوائها على بروتينات طبيعية، تساعد على تبييض الأسنان أيضا.

 

طريقة التحضير

وضع لتر من الماء عليه شرائح من الفراولة، ثم نضعه في التلاجة لمدة ساعتين، ونتناوله على مدار اليوم.

 

ديتوكس الزنجبيل بالخيار

فوائد الديتوكس الزنجبيل بالخيار

يحتوي ديتوكس الزنجبيل على مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على مواجهة الخلايا السرطانية وتعزز من صحة جهاز المناعة. كما يعمل الزنجبيل على تفتيت الخلايا الدهنية، ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم.

 

طريقة التحضير

وضع لتر من الماء عليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع شرائح من الخيار، ثم يتم تركه في الثلاجة لمدة ساعتين، ثم نتناوله على مدار اليوم.

 

ديتوكس التوت

فوائد الديتوكس التوت

يساعد التوت على تحسين صورة الهضم وامتصاص الغذاء في المعدة بشكل أفضل. ويحتوي ديتوكس التوت على مواد مضادة للأكسدة تساعد على التخلص من الخلايا السرطانية. ويعتبر التوت من العناصر المفيدة لعظام الجسم لاحتوائه على الكالسيوم والماغنيسيوم، ويقلل من نسبة السكر في الدم. ويعالج الأنيميا لاحتوائه على نسبة من الحديد المفيدة لكرات الدم البيضاء، ويخفف من الكوليسترول في الجسم فيحمي القلب من تصلب الشرايين والجلطات بسبب الدهون الزائدة، ويساعد في فقدان الوزن وزيادة سرعة الحرق.

 

طريقة التحضير

نحضر لتر من الماء ثم نضع عليه شرائح التوت المقطع، ثم نتركه لمدة ساعتين في الثلاجة، ثم نتناوله على مدار اليوم.

 

ديتوكس التفاح بالقرفة

فوائد الديتوكس التفاح بالقرفة

يحتوي التفاح على نسبة عالية من الحديد ومواد مضادة للأكسدة مهمة لجهاز المناعة في مقاومة الأمراض، كما يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم، وهو غني بالسكريات الطبيعية التي تعوض الجسم وقت إتباع نظام غذائي للدايت. وتساعد القرفة في القضاء على جراثيم المعدة والبكتيريا الضارة التي تسبب انتفاخ القولون، وتعالج التهابات المعدة التي تسبب مشكلات في الهضم، وتعمل على توازن نسبة السكر في الدم وتنشط البنكرياس المسؤول على حرق السكر في الجسم، وتعمل على حرق الدهون في الجسم وضبط في نسب الكوليسترول.

 

طريقة التحضير

نحضر لتر من الماء ونضع شرائح من التفاح ثم نضع معلقتي قرفة، ثم نتركه في الثلاجة لمدة ساعتين، ثم نتناوله على مدار اليوم.

 

ديتوكس الجريب فروت باليوسفي

فوائد الديتوكس الجريب فروت باليوسفي

يساعد الجريب فروت على فقدان الوزن لاحتوائه على نسبة قليلة من السكريات، ويعزز من صحة القلب لاحتوائه على الألياف الطبيعية وفيتامين C والبوتاسيوم. ويعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وينظم الكوليسترول في الدم أيضا. ويقلل من مخاطر السكتة الدماغية، وهو غني بالبروتين المفيد لتكوين عضلات الجسم، ويعمل على ضبط مستوي ضغط الدم. ويساعد القولون والمعدة على الهضم، ويطرد السموم من الجسم. ويعمل على مهاجمة الخلايا السرطانية وعدم تكوينها.

 

يحتوي اليوسفي على نسبة كبيرة من فيتامين C الذي يعزز من صحة جهاز المناعة ومن صحة البشرة والشعر أيضا. ويعمل على قتل البكتيريا الضارة للمعدة، ويعزز من صحة الجهاز الهضمي ويساعد القولون في عملية الهضم لاحتوائه على نسبة كبيرة من السوائل الغنية بالفيتامينات والمعادن.

 

طريقة التحضير

نحصر لتر من الماء ثم نضع شرائح من الجريب فروت واليوسفي، ثم نتركه لمدة ساعتين في الثلاجة، ثم نتناوله على مدار اليوم.