تظهر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية توفر العديد من الفوائد الصحية لك ولطفلك. ولكن قد يكون من الصعب تنظيم الرضاعة الطبيعية في عالم اليوم المتسارع. لذلك عليكِ عزيزتي الزوجة معرفة كل ما يمكنك معرفته قبل الولادة، فهذا سيساعدك خاصة وأن قرار الرضاعة الطبيعية هو قرار شخصي. كأم جديدة ، فأنت تستحقين الدعم بغض النظر عن الطريقة التي تقررين بها إطعام طفلك.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل؟
تساعد الخلايا والهرمونات والأجسام المضادة في لبن الأم على حماية الأطفال من المرض. هذه الحماية فريدة من نوعها وتتغير كل يوم لتلبية احتياجات طفلك المتزايدة. وتظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي يحصلون على مناعة من مجموعة من الأمراض التالية:
- الربو.
- اللوكيميا (أثناء الطفولة).
- السمنة (أثناء الطفولة).
- التهابات الأذن.
- الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي).
- الإسهال والقيء.
- التهابات الجهاز التنفسي السفلي.
- التهاب الأمعاء والقولون، وهو مرض يؤثر على الجهاز الهضمي عند الأطفال الخدج، أو الأطفال المولودين قبل أسبوعًا من الحمل.
- متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
- داء السكري من النوع2.
مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
كم مرة يجب أن أرضع؟ سؤال لابد من أن تعرف إجابته كل أم، فيجب أن يرضع الأطفال حديثي الولادة من 8 إلى 12 مرة يوميًا لمدة الشهر الأول تقريبًا. فهضم حليب الثدي يكون من السهل هضمه، لذلك يشعر الأطفال حديثو الولادة بالجوع في كثير من الأحيان. تساعد التغذية المتكررة على تحفيز إنتاج الحليب خلال الأسابيع القليلة الأولى.
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك من شهر إلى شهرين، من المحتمل أن يرضع من 7 إلى 9 مرات في اليوم.
في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة، يجب أن تكون الرضاعة الطبيعية “حسب الطلب” (عندما يكون طفلك جائعًا) ، أي كل ساعة ونصف إلى ثلاث ساعات تقريبًا. مع تقدم الأطفال حديثي الولادة في السن ، يقل عدد الرضاعة لديهم ، وقد يكون لديهم جدول زمني أكثر قابلية للتنبؤ. قد يتغذى البعض كل 90 دقيقة، في حين أن البعض الآخر قد يستغرق 2-3 ساعات بين الوجبات. يجب ألا يمضي الأطفال حديثي الولادة أكثر من 4 ساعات دون إطعام، حتى بين عشية وضحاها.
كيف أحسب الوقت بين الرضعات؟
احسب المدة الزمنية بين الوجبات من الوقت الذي يبدأ فيه طفلك في الرضاعة (وليس في النهاية) إلى الوقت الذي يبدأ فيه طفلك الصغير في الرضاعة مرة أخرى. بعبارة أخرى، عندما يسألك طبيبك عن عدد مرات إرضاع طفلك، يمكنك أن تقول “كل ساعتين تقريبًا” إذا بدأت إطعامك الأول في الساعة 6 صباحًا، وكانت الوجبة التالية حوالي الساعة 8 صباحًا، ثم 10 صباحًا ، وهكذا.
كم من الوقت يستغرق التمريض؟
قد يرضع الأطفال حديثي الولادة لمدة تصل إلى 20 دقيقة أو أكثر في أحد الثديين أو كليهما. عندما يكبر الأطفال ويصبحون أكثر مهارة في الرضاعة الطبيعية ، قد يستغرق الأمر حوالي 5-10 دقائق على كل جانب.
تعتمد المدة التي تستغرقها الرضاعة الطبيعية عليك وعلى طفلك وأشياء أخرى ، مثل:
لقد جاء إمداد اللبن الخاص بك (يحدث هذا عادة بعد يومين إلى خمسة أيام من الولادة)
يحدث رد الفعل المنعكس (الذي يتسبب في تدفق الحليب من الحلمة) على الفور أو بعد بضع دقائق من الرضاعة
تدفق حليبك بطيء أو سريع
الطفل لديه مزلاج جيد ، يأخذ أكبر قدر ممكن من الهالة (دائرة الجلد الداكنة حول الحلمة)
يبدأ طفلك في البلع على الفور أو يأخذها ببطء
كان طفلك نائماً أو مشتتاً
اتصل بطبيبك إذا كنت قلقة من أن وجبات طفلك تبدو قصيرة جدًا أو طويلة جدًا.
متى يجب تبديل الثديين؟
بدلي الثديين وحاولي أن تعطيهما نفس القدر من وقت الرضاعة طوال اليوم. يساعد ذلك في الحفاظ على مخزون الحليب في كلا الثديين ويمنع الاحتقان المؤلم (عندما يمتلئ ثدياك بالحليب).
يمكنك تبديل الثديين في منتصف كل رضعة ثم تبديل الثدي الذي تقدمينه أولاً لكل رضعة. لا تتذكر أين رضع طفلك آخر مرة؟ يمكن أن يساعد في إرفاق تذكير – مثل دبوس الأمان أو الشريط الصغير – بحزام صدريتك حتى تعرف أي ثدي رضع طفلك آخر مرة. ثم ابدأ بهذا الثدي في الوجبة التالية. أو احتفظي بدفتر في متناول يدك أو استخدمي تطبيقًا للرضاعة لتتبع كيف يرضع طفلك.
قد يرغب طفلك في تبديل الثديين عند كل رضاعة أو يفضل الرضاعة على جانب واحد فقط. إذا كان الأمر كذلك ، قدمي الثدي الآخر في الرضاعة التالية. افعل ما هو أفضل وأكثر راحة لك ولطفلك.
كم مرة يجب أن أجعل طفلي يتجشأ أثناء الرضاعة؟
بعد أن ينتهي طفلك من وضعه على جانب واحد ، حاولي التجشؤ قبل تبديل الثديين. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الحركة وحدها كافية لتسبب في تجشؤ الطفل.
يحتاج بعض الأطفال إلى مزيد من التجشؤ ، والبعض الآخر يحتاج إلى أقل ، ويمكن أن يختلف من رضاعة إلى أخرى.
إذا كان طفلك يبصق كثيرًا ، حاولي التجشؤ كثيرًا. في حين أنه من الطبيعي أن “يبصق” الرضع كمية صغيرة بعد الأكل أو أثناء التجشؤ ، يجب ألا يتقيأ الطفل بعد الرضاعة. إذا قام طفلك بإلقاء كل أو معظم الرضاعة ، فقد تكون هناك مشكلة تحتاج إلى رعاية طبية. إذا كنت قلقًا من أن طفلك يبصق كثيرًا ، فاتصل بطبيبك.
لماذا طفلي أكثر جوعًا من المعتاد؟
عندما يمر الأطفال بفترة من النمو السريع (تسمى طفرة النمو) ، فإنهم يريدون أن يأكلوا أكثر من المعتاد. يمكن أن يحدث هذا في أي وقت. ولكن في الأشهر الأولى ، تحدث طفرات النمو غالبًا عندما يكون الطفل:
من 7 إلى 14 يومًا
شهرين من العمر
4 شهور
6 شهور
خلال هذه الأوقات وكلما بدا طفلك جائعًا جدًا ، اتبعي إشارات الجوع لطفلك. قد تحتاجين إلى الإرضاع كثيرًا لفترة من الوقت.
كم من الوقت يجب علي إرضاع طفلي؟
هذا اختيار شخصي. يوصي الخبراء بإرضاع الأطفال من الثدي حصريًا (بدون حليب صناعي أو ماء أو عصير أو حليب غير طبيعي أو طعام) خلال الأشهر الستة الأولى. بعد ذلك ، يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية حتى 12 شهرًا (وما بعدها) إذا كان ذلك مفيدًا لك ولطفلك.
الرضاعة الطبيعية لها فوائد عديدة للأم والطفل. وتشير الدراسات إلى أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن يقلل من فرص الطفل من الإسهال ، والتهابات الأذن ، وبكتيريا التهاب السحايا ، أو أعراض جعل أقل حدة. الرضاعة الطبيعية أيضا قد تحمي الأطفال من متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) ، مرض السكري ، السمنة ، و مرض الربو .
بالنسبة للأم ، فإن الرضاعة الطبيعية تحرق السعرات الحرارية وتساعد على تقليص الرحم. في الواقع ، قد تعود الأمهات المرضعات إلى شكلهن ووزنهن الذي كان عليه قبل الحمل بشكل أسرع. تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا على تقليل خطر إصابة المرأة بأمراض مثل:
سرطان الثدي
ضغط دم مرتفع
داء السكري
مرض قلبي
قد يساعد أيضًا في حماية الأمهات من سرطان الرحم وسرطان المبيض.
