متى أحتاج الى تحليل الزنك ؟.. وجدول الأرقام الطبيعية والغير طبيعية

الزنك هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك:

• النمو والتطور.
• الجهاز المناعي.
• التكاثر.
• التئام الجروح.

ويمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك:

• تأخر النمو والتطور.
• ضعف الجهاز المناعي.
• العدوى المتكررة.
• مشاكل في الخصوبة.
• ضعف التئام الجروح.
• ويمكن أن يسبب أيضًا مشاكل جلدية، مثل حب الشباب والتهاب الجلد.

وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص الزنك، بما في ذلك:

• سوء التغذية.
• أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
• استخدام بعض الأدوية، مثل مدرات البول أو أدوية علاج السرطان.
• الحالات الطبية المزمنة، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى.

متى يطلب الطبيب تحليل الزنك؟

قد يطلب الطبيب إجراء تحليل الزنك في الحالات التالية:

1. إذا كنت تعاني من أعراض نقص الزنك، مثل ضعف الجهاز المناعي أو مشاكل في الخصوبة.
2. إذا كنت تتناول بعض الأدوية التي قد تؤدي إلى انخفاض مستويات الزنك في الجسم.
3. إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة قد تزيد من خطر الإصابة بنقص الزنك.
4. جدول الأرقام الطبيعية والغير طبيعية لتحليل الزنك

تختلف مستويات الزنك الطبيعية في الدم حسب العمر والجنس. وبشكل عام، تعتبر المستويات التالية طبيعية:

كيفية تحسين مستويات الزنك

هناك العديد من الطرق لتحسين مستويات الزنك، بما في ذلك:

• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كميات كافية من الزنك.
• تناول مكملات الزنك.

وتشمل الأطعمة الغنية بالزنك ما يلي:

• لحوم البقر والدواجن والأسماك.
• الأطعمة البحرية، مثل المحار والروبيان.
• البذور والمكسرات، مثل بذور اليقطين واللوز.
• الحبوب الكاملة، مثل دقيق الشوفان والقمح الكامل.
• البقوليات، مثل العدس والفاصوليا.
• وإذا كنت تعاني من نقص الزنك، فقد يصف لك الطبيب مكملات الزنك.