أفضل مشروب لآلام المعدة الأطعمة التي يجب تجنبها عند الاحساس بآلام المعدة

أفضل مشروب لآلام المعدة ليس مشروبًا واحدًا بل العديد من المشروبات. فغالبًا ما يكون اضطراب المعدة أو آلام البطن بسبب التهاب بطانة المعدة والأمعاء الناجم عن الفيروسات. عادة، يمكن علاج اضطراب المعدة في المنزل. إذا كانت الأعراض شديدة أو طويلة الأمد، فستكون هناك حاجة إلى رعاية طبية.

أعراض آلام البطن وتقلصات المعدة

1. تقلصات وآلام في البطن.
2. الغثيان أو القيء.
3. إسهال ، براز رخو أو سائل ، زيادة عدد البراز.
4. صداع أو آلام في الجسم.
5. إعياء.
6. قشعريرة ، مع أو بدون حمى.

أفضل مشروب لآلام المعدة

وبخصوص أفضل مشروب لآلام المعدة قبل ذلك:  يمكن علاج معظم آلام المعدة في المنزل. خلال الـ 24 إلى 36 ساعة الأولى، فإن أفضل علاج هو اتباع نظام غذائي من السوائل الصافية بكميات صغيرة متكررة. اشرب كمية كافية من السوائل للحفاظ على لون البول أصفر باهتًا أو صافًا. إذا كنت تتقيأ، ابدأ برشفات من الماء أو مص من رقائق الثلج. إذا تم تحملها جيدًا، فجرب سوائل أخرى.

1. المشروبات الرياضية.
2. المشروبات الغازية الخالية من الكافيين مثل سفن أب أو سبرايت أو زنجبيل.
3. العصائر المخففة مثل التفاح أو العنب أو الكرز أو التوت البري (تجنب العصائر الحمضية).
4. مرق شوربة صافية أو مرق.
5. المصاصات.
6. شاي منزوع الكافيين.

   

إذا كانت السوائل جيدة التحمل، أضف ببطء الأطعمة الصلبة اللطيفة، لكن استمر في التركيز على تناول السوائل في نفس الوقت.

1. توست أبيض مع العسل أو الجيلي فقط.
2. مقرمشات الصودا.
3. أرز أبيض سادة.
4. عصير التفاح.
5. موز.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الاحساس بآلام المعدة

1. منتجات الألبان غير المزروعة (الحليب والجبن والآيس كريم) الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الدهنية والحبوب الكاملة والخضروات النيئة والكحول والكافيين.
2. قد يستغرق الأمر عدة أيام إلى أسبوع لاستعادة شهيتك ومستوى طاقتك ولكي تعود الأمعاء إلى طبيعتها مرة أخرى.

الوقاية حتى لا تصاب بآلام المعدة والبطن

1. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون بعد استخدام الحمام وقبل وبعد تناول الطعام أو التعامل معه.
2. لا تشارك أواني الأكل أو الشرب مع الآخرين.
3. تجنب الحليب أو الجبن أو الأطعمة التي تحتوي على البيض التي لم يتم تبريدها.
4. تعامل مع اللحوم أو الدواجن غير المطبوخة بعناية – اغسل الأيدي والأواني وأسطح العمل جيدًا بعد التحضير، خاصة قبل التعامل مع الأطعمة الأخرى.
5. عند السفر إلى دول أجنبية، اشرب المشروبات المعبأة فقط وتناول الفواكه والخضروات التي يمكن تقشيرها أو طهيها جيدًا. تجنب أكشاك الطعام على الرصيف.

متى تتصل بالطبيب ؟

1.  ألم بطني مستمر أو شديد، خاصة إذا لم يخفَّه القيء أو التبرز.
2. حمى تزيد عن 101 درجة فهرنهايت، لا يخففها عقار الاسيتامينوفين، أو أي حمى تستمر لأكثر من ثلاثة أيام.
3. القيء أو الإسهال دون أي تحسن لمدة تزيد عن 24 ساعة.
4. دم في القيء أو البراز.
5. عدم التبول لأكثر من 8 ساعات، أو التبول المؤلم.

مشروبات تعطي حرارة للجسم