يستعرض موقع “ويكي مصر” أسباب وعلاج انتفاخ البطن، والتي تحدث نتيجة وجود بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في الإمساك أو التهاب القولون العصبي، أو عدم تناول الألياف التي تساعد على إتمام عملية الهضم.
أسباب وعلاج انتفاخ البطن
هناك بعض الأطعمة التي تعمل على انتفاخ البطن مثل القرنبيط والبصل وبذور الطماطم والجوافة وتناول التفاح بقشرة، المخبوزات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الخميرة، وأيضا البقوليات “الفول والعدس والفاصوليا البيضاء والليوبيا”، ونرصد في السطور التالية أبرز الأسباب لانتفاخ البطن:
- * تناول كميات كبيرة من القرنبيط المحمر في البيض.
- * تناول كميات كبيرة من التفاح بدون تقشيره.
- * تناول بذور الجوافة أو الطماطم أو الرومان.
- * تناول البصل بكميات كبيرة.
- * شراب كميات كبيرة من المشروبات الغازية.
- * تناول الكرنب بكميات كبيرة.
- * هناك أفراد لديهم حساسية من اللبن كامل الدسم لذلك يصابون بالانتفاخ.
- * وجود مشاكل في القولون العصبي.
- * التهاب جدران المعدة مما ينتج عنه انتفاخ وحموضة عالية.
- * إذا كنت تعاني من اضطرابات نفسية فأنك معرض للإصابة بانتفاخ البطن.
- * إذا كنت تعاني من سوء تغذية فأنك معرض إلى الإصابة بانتفاخ في البطن.
- * إذا كان لديك التهابات معوية فأنه نسبة إصابتك بانتفاخ البطن كبيرة جدا.
- * تناول أدوية المسكنات والفيتامينات تعمل على إصابة الفرد بانتفاخ في البطن.
علاج انتفاخ البطن
يجب قبل البدء في اتخاذ أي علاج لانتفاخ البطن، استشارة الطبيب أولا من أجل تحديد أسباب الإصابة وطريقة علاجها المناسبة، ونرصد في السطور التالية علاج أسباب انتفاخ البطن:
- * إذا كنت مصاب بالتهابات في القولون فعليك تناول الدواء الخاص بالقولون مع ضبط الأعصاب وعدم التعرض لأي ضغط نفسي أو مشاكل قد تؤثر على القولون ومن ثم تصاب بانتفاخ البطن.
- * تناول أقراص الفحم تساعد على التخلص من انتفاخ البطن والغازات.
- * تناول ملينات تعمل على تفريغ البطن ومن ثم تتخلص من الانتفاخ والغازات.
التخلص من انتفاخ البطن بالأعشاب
- * الكرفس: يعمل الكرفس على علاج انتفاخ البطن والغازات، حيث لديه القدرة العالية في علاج تقلصات المعدة.
- * الشمر: تناول كوب كل يوم من الشمر يساعد على تخلص المعدة من الهواء الذي قد يسبب انتفاخ البطن.
- * الزنجبيل: يعد الزنجبيل من الأعشاب التي تعمل على حل كافة مشاكل الجهاز الهضمي ومن ضمنها انتفاخ البطن.
- * الكون: شراب الكمون كل يوم يساعد على التخلص من الغازات وانتفاخ المعدة، وعلاج القولون.
- * الينسون: يعمل الينسون على علاج المغص وانتفاخ البطن وتهدئ الأعصاب خاصة لمرضى القولون العصبي.
- * الشاي الأخضر: يعد الشاي الأخضر من المشروبات التي تساعد على تحسين أداء المعدة والجهاز الهضمي وحرق الدهون التي تعمل على انتفاخ البطن.
- البابونج: شراب كوب من البابونج يعمل على علاج البطن من الغازات والانتفاخ، ويفضل شراب كوب صباحا ومساء.
- تناول اليانسون والبابونج والشاي الأخضر، والتي تعد من الأعشاب المميزة لتحسين أداء الجهاز الهضمي.
الوقاية من الإصابة بانتفاخ البطن
* احرص على تناول مشروبات ومياه بكثرة على مدار اليوم.
* احرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي 30 دقيقة.
* الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بكثرة.
* الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالزيوت والتيك واي.
