يؤكد خبراء التغذية العلاجية المختلفة فوائد النبق الصحية المتعددة، فهو علاوة على طعمه اللذيذ المحبب لكل الكبار والأطفال على حد سواء، يمكنه علاج عدد كبير من الأمراض بدءا من علاج القولون العصبي وصولا إلى ميزاته الجمالية الأخرى في منع تساقط الشعر وزيادة قوته ولمعانه، إلى دخوله في صناعة مستحضرات البشرة التجميلية.
أنواع النبق
أبرز أنواع النبق المعروفة والمنتشرة حول العالم، هي:
- النبق الذهبى.
- النبق الفلسطيني.
- النبق المسهل.
- النبق الكروي.
- النبق المضلع.
- النبق الكاروليني.
- النبق الأشعر.
- النبق المنتشر.
- النبق الألباني.
- النبق قضباني الأوراق.
- النبق الكاليفورني.
- النبق الأنيق.
فوائد النبق
بجانب طعمه اللذيذ المحبب للكبار والأطفال، النبق له مجموعة من الفوائد الصحية السحرية، التي أكدتها عدد من الدراسات العلمية المتخصصة، والتي جاءت أبرزها على النحو التالي:
النبق غني بالمكونات الغذائية
يحتوي النبق على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الرئيسية البارزة، ومضادات الأكسدة التي تكافح عدد كبير من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
وأبرز المكونات الغذائية التي يحتويها النبق كانت البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والحديد والفسفور، بالإضافة إلى فيتامينات “سي” و”إي” و”ب1″ و”ب2″ و”ب6″.
فوائد النبق للقولون العصبي
يؤكد عدد من الأطباء أن النبق يمكن أن يكون خيارا مثاليا لعلاج القولون العصبي، وكافة أعراض الجهاز الهضمي المزعجة، ولذلك ينصح الأطباء بغلي النبق وشرب العصير الخاص به.
واتضحت من خلال الدراسات العلمية أن عصير النبق يمكنه أن يساعد على تطهير المعدة من الديدان والميكروبات وإزالة أي حموضة في المعدة والحد من الالتهابات التي قد تصيب المعدة أو القولون.
فوائد النبق للشعر
يمتلك النبق خصائص عديدة سحرية وإيجابية على الشعر، حيث تحافظ على صحته وجماله.
ويؤكد خبراء التجميل أن النبق يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين “أ” و”فيتامين “د”، وفيتامين ”سي”، بالإضافة إلى نسب من الزنك، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، ما يجعل النبق قادرا على إعادة القوة واللمعان للشعر، خاصة إذا تم استخدام منقوع النبق أو منقوع أوراقه كقناع للشعر.
ويقول الخبراء إن النبق يمكنه أن يساعد على منع تساقط الشعر وزيادة لمعانه وزيادة كثافة الشعر وحمايته من التغيرات المناخية وتعزيز نموه، وتحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس، ومنع تقصف الشعر.
فوائد النبق للبشرة
لا تقتصر فوائد النبق على الشعر فقط، بل يؤكد الباحثون أنه يمتلك فوائد أخرى مثالية للبشرة. وأظهرت دراسات علمية أن زيت النبق يمكنه معالجة البشرة من الجروح والالتهابات، خاصة تلك المرتبطة بالتهابات حروق الشمس.
وهذا ما جعل عدد كبير من شركات مستحضرات التجميل على تضمين النبق في منتجات ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف وإزالة النمش وحبوب الشباب.
فوائد النبق للتخسيس
يمكن أن يساعد النبق أيضا على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويتخلص من الوزن الزائد. ويرجع الخبراء ذلك إلى أن النبق يحتوي على قدر كبير من مضادات الأكسدة ومركبات الكيريستين والفلافونويد، بالإضافة إلى دعمه الجسن بالدهون الأحادية المتعددة غير المشبعة، التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع الشديد، وتناول كميات قليلة من الوجبات التي تساعد على تحفيز عمليات حرق الدهون وإنقاص الوزن، ويحسن عملية الهضم.
وأظهرت دراسات علمية أخرى أن النبق يمكنه بصورة خاصة إزالة الدهون من منطقة الأرداف والجانبين، ويجعل الشخص يتمتع بجسم رشيق.
فوائد النبق للكلى
أكد عدد من خبراء التغذية العلاجية أن النبق والحرنكش من النباتات التي لها معفول السحر في الوقاية من الأورام والالتهابات وتنشيط خلايا الكبد والكلى، ومنع احتباس الماء في الجسم، ما يساعد الكلى على أداء وظائفها بنجاح، وتتخلص من السموم بصورة طبيعية من الجسم.
فوائد النبق للمناعة
يحتوي النبق على مضادات أكسدة وفلافونويدات، التي يمكنها تكافح مختلف أنواع الأمراض والميكروبات، وتقوية الجهاز المناعي للإنسان.
وقالت بعض الدراسات العلمية المتخصصة إن زيت النبق يمكنه أن يقتل عدد من الميكروبات الرئيسية، مثل الجرثومة العضوية القولونية، كما يمكنه محاربة بعض الأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد.
