يصف الخبراء الطحينة بأنها مصدر سحري لعدد كبير من ‏الفوائد الصحية المميزة، وذلك يرجع لأن السمسم المركب الرئيسي ‏في الطحينة يعتبر مصدرا رئيسيا للدهون الصحية والزيوت الأحادية ‏غير المشبعة المفيدة للجسم وعدد كبير من المعادن والفيتامينات ‏التي يحتاجها الجسم.‏

فوائد الطحينة

أكدت دراسات علمية عديدة الفوائد الصحية المذهلة للطحينة، ‏والتي يرجع معظمها إلى الزيوت الصحية الموجودة في السمسم، ‏وجاءت أبرز الفوائد على النحو التالي:

فوائد الطحينة للبشرة

يؤكد عدد كبير من الباحثين أن الطحينة تحتوي على عدد كبير من ‏مضادات الأكسدة، التي لها تأثيرات متميزة على البشرة.‏

ووجدت دراسة علمية متخصصة أن زيوت السمسم الموجودة في ‏الطحينة يمكنها أن تساعد على إنتاج الكولاجين داخل الجسم، ما ‏يساهم في منع ظهور التجاعيد، وتصفية الوجه، وزيادة رطوبة ‏ونضارة البشرة.‏

فوائد الطحينة للشعر

تساعد الطحينة سواء عند تناولها أو استخدامها كقناع على تقوية ‏الشعر، وتخليص الشعر من المشاكل المرتبطة بالتعب والإجهاد، ‏وعلاج مشاكل تقصف الشعر.‏

كما وجدت دراسات علمية أن الطحينة يمكنها منع تساقط الشعر ‏وزيادة لمعانه وتقوية فروة الشعر ومنع ظهور القشرة وطرد السموم ‏والبكتيريا الموجودة في فروة الرأس.‏

فوائد الطحينة للحلق
الطحينة وصفة فعالة لعلاج ‏التهابات الحلق

فوائد الطحينة للحلق

يشير الباحثون أن الطحينة تعتبر وصفة سهلة وفعالة في علاج ‏التهابات اللثة والحلق وتقرحات الفم، بسبب فعاليتها الكبيرة في ‏مكافحة مختلف أنواع الالتهابات التي يمكن أن تواجه الشخص.‏

ووجدت دراسات أن الطحينة يمكن أن تعالج كافة الالتهابات ‏على الجلد والدمامل والبثور.‏

فوائد الطحينة لمرضى ضغط الدم

تحتوي الطحينة على مركبي السيسامول والمغنسيوم، والذي تؤكد ‏دراسات دورها البالغ في تخفيض وتنظيم ضغط الدم.‏

ويساعد استخدام الطحينة بصورة منتظمة بصورة كبيرة على ‏الحفاظ على صحة القلب، ومنع الإصابة بتصلب الشرايين.‏

كما وجد الباحثون أن مركب السيسامول له دور فعال في منع تلف ‏الحمض النووي الخاص بالخلايا خاصة عند التعرض لإشعاع.‏

فوائد الطحينة للعظام

تعتبر الطحينة مصدرا متميزا للحصول على الكالسيوم والزنك، ما ‏يجعلها قادرة على المحافظة على صحة العظام والوقاية من ‏الإصابة بهشاشة العظام.‏

كما أن الزنك يساعد على زيادة كثافة المعادن في العظام وتقويتها، ‏خاصة في منطقتي الورك والعمود الفقري.‏

كما أن الطحينة تحتوي أيضا على النحاس، وهو ما يجعلها تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، وتخفيف الآلام والحد من تورم تلك المفاصل وتقوية الأوعية ‏الدموية الموجودة في العظام والمفاصل.‏

فوائد الطحينة للصدر
الطحينة مفيدة ‏لمرضى الجهاز التنفسي

فوائد الطحينة للقولون

تحتوي الطحينة على قدر كاف من الألياف الغذائي القابلة وغير ‏القابلة للذوبان، ما يجعلها تساعد على صحة الجهاز الهضمي ‏وتحافظ على وجود البكتيريا الجيدة في الأمعاء.‏

ويمكن أن تحافظ الطحينة أيضا على حماية الأشخاص من كافة ‏أعراض الإمساك المزعجة، ويساعد على تحسين عمليات الهضم. ‏

فوائد الطحينة للصدر

تؤكد الدراسات العلمية أيضا أن الطحينة يمكن أن تكون مفيدة ‏لمرضى الجهاز التنفسي خاصة مرضى الربو.‏

وأشارت الدراسة إلى أن الطحينة بسبب ما تحتويه مركبات ‏السمسم مثل الماغنسيوم، يمكنه أن يعمل على منع تقلصات ‏الشعب الهوائية بصورة كبيرة.‏

فوائد الطحينة للنساء والحوامل

وجدت دراسات علمية أن الطحينة يمكن أن تكون مثالية للنساء ‏في سن اليأس، لأنها تساعدهن على تنظيم مستوى الكوليسترول في ‏الدم وتحسين صحة القلب وتقليل ضغط الدم.‏

ولكن الميزة الرئيسية للطحينة للنساء في سن اليأس هو قدرتها ‏البالغة على المحافظة على التوازن الهرموني لهن وتقليل التهابات ‏المفاصل.‏

أما بالنسبة للنساء الحوامل فإن الدراسات أكدت أن السمسم ‏والطحينة تحديدا تعد أحد أبرز مدرات اللبن بالنسبة للإناث ‏المرضعات.‏

وأرجعت الدراسات ذلك إلى احتواء السمسم على نسب مرتفعة من ‏الأحماض الصحية للجسم مثل أحماض أوميجا، وهي ما تساعد ‏على نمو الجنين بشكل سليم ومنع ظهور أي تشوهات خلقية في ‏الأجنة.‏