تعد أعراض الجيوب الأنفية من أكثر الأمراض إزعاجا على الإطلاق، ولا يدرك الشخص أن هناك أكثر من علاج للجيوب الأنفية بالأعشاب.
ويمكن لأي شخص علاج ضغط الجيوب الأنفية بالأدوية، ولكن قد تساعد الكثير من العلاجات المنزلية أيضًا في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.
ما هي الجيوب الأنفية؟
الجيوب الأنفية مبطنة بنوع من الجلد يسمى “الغشاء المخاطي”، ويحمي هذا الغشاء الجسم عن طريق إنتاج المخاط، الذي يلتقط الأوساخ والجزيئات الأخرى التي قد تسبب المرض.
ويمكن أن تنتفخ بطانة الجيوب الأنفية إذا كان لدى الشخص رد فعل تحسسي أو عدوى.
اقرا أيضا
طريقة استخدام بخاخ Flixonase لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
وقد يؤدي التورم إلى الشعور بالضغط حول الأنف والخدين وفوق العينين.
ويمكن أن تتطور تلك الأعراض المزعجة، حتى يشعر الشخص، بألم أو رقة في هذه المناطق من الوجه.
ويمكن أن تؤدي العدوى أو الحساسية إلى ضغط مزعج في الجيوب الأنفية.
علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب
ويمكن أن يساعد تنظيف الأنف في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية.
كما أن الخبراء طرحوا عددا من بدائل طبيعية للأدوية الكيميائية المتاحة، ومن دون وصفة طبية لضغط الجيوب الأنفية.
وجاءت تلك البدائل والعلاج الطبيعية بالأعشاب للجيوب الأنفية على النحو التالي
1. بخاخ محلول ملحي للأنف
يمكن أن يساعد المحلول الملحي في تنظيف الأنف المسدود، ويمكن تحضير المحلول الملحي بسهولة في المنزل، باستخدام الماء المعقم والملح وصودا الخبز.
ويمكن تجهيز ذلك المحلول عن طريق الجمع بين المكونات التالية:
- ربع لتر من الماء النظيف
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- شم هذا في الأنف من راحتين مقعستين، فتحة أنف واحدة في كل مرة.
وبالتناوب، استخدم زجاجة رذاذ نظيفة وجافة.
وادخل الفوهة برفق في فتحة الأنف ورشها في المحلول، وكرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
2. وعاء نيتي
يستخدم بعض الأشخاص أواني نيتي لشطف الأنف، مما يساعد على إبقاء الغشاء المخاطي رطبًا وتخفيف الضغط في الجيوب الأنفية. يشبه الجهاز قدرًا صغيرًا بفوهة طويلة.
إليك كيفية استخدام وعاء نيتي:
- غسل اليدين
- املأ الوعاء بالماء المعقم
- تميل مباشرة فوق الحوض
- قم بإمالة الرأس بشكل جانبي
- ادخل الفوهة برفق في أعلى فتحة أنف
- تنفس عن طريق الفم
- صب الماء في فتحة الأنف
- سوف يتدفق الماء من فتحة أنف إلى أخرى
تطرد تلك الطريقة حبوب اللقاح والبكتيريا وغيرها من الحطام، ويجب على الشخص أن يكرر هذه العملية على كل من الخياشيم.
من الضروري استخدام الماء المعقم أو المقطر، والذي يمكن شراؤه من الصيدلية، وليس ماء الصنبور. بالتناوب، قم بغلي الماء واتركه ليبرد.
3. استنشاق البخار
يمكن أن يساعد استخدام البخار، لفتح ممرات الأنف في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية.
من السهل استنشاق البخار في المنزل، وقم بغلي الماء، واسكبه في وعاء كبير واتركه بحيث يكون الوجه فوق الماء مباشرة، وقم بتغطية الرأس بمنشفة، وتنفس من خلال الأنف.
4. العلاج بالإبر
يعد العلاج بالإبر جزءًا أساسيًا من الطب الصيني التقليدي.
ويتضمن الضغط على نقاط معينة في الجسم، لتخفيف الألم أو أعراض المرض.
العلماء ليسوا واضحين فيما إذا كان العلاج بالابر فعالاً، لكنه قد يخفف بعض الأعراض.
لطالما استخدم العلاج بالابر لعلاج نزلات البرد وأنواع الأنفلونزا ومشاكل الجيوب الأنفية، ويمكن إجراؤها في المنزل أو بواسطة ممارس محترف.
واحرص على عدم ممارسة الكثير من الضغط، مما يسبب الألم أو عدم الراحة.
إليك كيفية استخدام العلاج بالابر لضغط الجيوب الأنفية:
- اربط أصابع اليدين معًا لتشكيل شكل الكوب
- استخدم اليدين المربوطة لتهدئة مؤخرة الرأس، حيث تلتقي العنق والجمجمة
- تمديد الإبهام والعثور على الانخفاضات على جانبي العمود الفقري
- استخدم الإبهام لتدليك المنطقة في دوائر صغيرة
- الاسترخاء والتنفس ببطء وعمق
- افعل ذلك لمدة 4 إلى 5 ثوان في المرة الواحدة
يمكن أن يساعد أيضا استخدام أطراف الأصابع في تدليك الخدين وجسر الأنف في تخفيف الضغط، ويجب أن يكون هذا التدليك صلبًا ولكن لطيفًا.
5. الترطيب
في أي وقت يكون فيه الشخص مريضا، من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم.
الحفاظ على الأغشية المخاطية في الجيوب الأنفية رطبة عن طريق شرب الكثير من السوائل، وهذا يساعدهم على العمل بشكل صحيح.
الماء وعصائر الفاكهة وشاي الأعشاب، هي بدائل جيدة للشاي والقهوة.
6. الضغط بمنشفة دافئة
يمكن أن يساعد تطبيق الحرارة على منطقة الجيوب الأنفية أيضًا في تخفيف الضغط، ومن أسهل طرق القيام بذلك استخدام منشفة دافئة.
وضع قطعة قماش نظيفة تحت ماء ساخن بدرجة معقولة واعصرها.
وقم بطيها وضعها على جسر الأنف والوجنتين لبضع دقائق.
7. الزيوت العطرية
الزيوت الأساسية هي زيوت طبيعية مشتقة من النباتات، ويوصي معهد الجيوب الأنفية الأمريكي باستخدام بعض الزيوت الأساسية لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية.
ويخلق المنثول إحساسًا بأن الممرات الأنفية تفتح.
أضف بضع قطرات من الزيت إلى الماء الساخن، واستنشق البخار برفق من خلال الأنف.
هناك بعض الخصائص المخدرة، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت أن المنثول يتسبب في فتح الممرات الأنفية.
8. الراحة والاسترخاء
قد يكون التركيز على العمل أو الدراسة أمرًا صعبًا بالنسبة لشخص يعاني من ضغط الجيوب الأنفية.
ويمكن أن يساعد أخذ قسط من الراحة، والحصول على قسط كبير من الراحة الجسم على التعافي.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
ورصد الأطباء أبرز أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزعجة، على النحو التالي
-
ألم في الجيوب الأنفية
الألم من الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية، حيث يظهر ألم الجيوب الأنفية فوق وتحت عينيك وكذلك خلف أنفك.
كما يتسبب الالتهاب والتورم في آلام الجيوب الأنفية بضغط خفيف، وقد تشعر بألم في جبهتك أو على جانبي أنفك أو في فكك العلوي وأسنانك أو بين عينيك، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث صداع.
-
السيلان الأنفي
عندما تكون مصابًا بعدوى في الجيوب الأنفية، فقد تحتاج إلى إفراغ أنفك كثيرًا بسبب إفرازات الأنف، والتي يمكن أن تكون غائمة أو خضراء أو صفراء. تأتي هذه الإفرازات من الجيوب الأنفية المصابة وتصريفها في الممرات الأنفية.
وقد يتجاوز الإفراز أيضًا أنفك ويستنزف الجزء الخلفي من الحلق، قد تشعر بدغدغة أو حكة أو حتى التهاب في الحلق.
وهذا ما يسمى بالتنقيط الأنفي الخلفي وقد يسبب لك السعال في الليل عند الاستلقاء للنوم وفي الصباح بعد الاستيقاظ، وقد يتسبب أيضًا في أن يبدو صوتك أجشًا.
-
إحتقان بالأنف
قد تقيد الجيوب الأنفية الملتهبة أيضًا مدى قدرتك على التنفس من خلال أنفك، وتسبب العدوى تورمًا في الجيوب الأنفية والممرات الأنفية.
وبسبب احتقان الأنف، ربما لن تكون قادرًا على الشم أو التذوق بالشكل الطبيعي، وقد يبدو صوتك “مخنوقًا”.
-
صداع الجيوب الأنفية
يمكن أن يؤدي الضغط الشديد والتورم في الجيوب الأنفية إلى ظهور أعراض الصداع، ويمكن أن يسبب ألم الجيوب الأنفية أيضًا آلامًا في الأذن، وألمًا في الأسنان، وألمًا في الفكين والخدين.
غالبًا ما يكون صداع الجيوب الأنفية في أسوأ حالاته في الصباح لأن السوائل تتجمع طوال الليل. يمكن أن يزداد صداعك سوءًا عندما يتغير الضغط الجوي لبيئتك فجأة.
-
تهيج الحلق والسعال
نظرًا لأن الإفرازات من الجيوب الأنفية تتدفق إلى أسفل الحلق، فقد تسبب تهيجًا، خاصة على مدى فترة طويلة من الزمن.
ويمكن أن يؤدي هذا إلى سعال مستمر ومزعج، والذي يمكن أن يكون أسوأ عند الاستلقاء للنوم أو أول شيء في الصباح بعد الاستيقاظ من السرير.
ويمكن أن يجعل النوم صعبًا أيضًا، ويمكن أن يساعد النوم في وضع مستقيم أو رفع رأسك على تقليل تواتر وشدة السعال.
-
التهاب الحلق وصوت أجش
يمكن أن يتسبب التنقيط الأنفي الخلفي في إصابتك بحلق مؤلم وألم. على الرغم من أنها قد تبدأ كدغدغة مزعجة، إلا أنها قد تزداد سوءًا.
وإذا استمرت العدوى لبضعة أسابيع أو أكثر، فقد يؤدي المخاط إلى تهيج الحلق والتهابه أثناء تقطره، مما يؤدي إلى التهاب الحلق المؤلم وصوت أجش.
