يعرف شاي الكركديه بأنه علاج مثالي لمرضى ضغط الدم، ولكن الخبراء يؤكدون أن له فوائد صحية أخرى مذهلة لا يمكن تخيلها.
ويصنع شاي الكركديه عند تجفيف الأجزاء الصالحة للأكل في زهرة الكركديه، أو كما يطلق عليها في الثقافة الشعبية الهندية زهرة ”زوبو”.
المكونات الغذائية لشاي الكركديه
يحتوي شاي الكركديه على نسب مرتفعة من مركبات غذائية عديدة متميزة، مثل النياسين، والريبوفلافين.
بالإضافة إلى احتوائه على نسب عديدة من الحديد والكالسيوم وفيتامين سي، ويتميز بأنه لا يحتوي على أي نسب من الكافيين.
الفوائد الصحية لتناول شاي الكركديه
1- مفيد للحمل:
تحصل أزهار نبات الكركديه الوردية الزاهية على هذا اللون من المستوى العالي جدًا من مضادات الأكسدة في النبات.
وتوفر مضادات الأكسدة هذه بعض الفوائد للنساء الحوامل، ولكن لا تستهلك شاي الكركديه خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب النشاط الهرموني الذي يمكن أن يؤثر عليه النبات.
2- مفيد للجهاز الهضمي:
يستخدم شاي الكركديه تقليديا في عدد من الثقافات الشعبية المختفية في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
كما يساعد غمر أزهار الكركديه في محاربة العديد من الكائنات الحية المعدية وتطهير الدم.
3- يعالج السعال:
الكثير من المشروبات التقليدية إذا استخدم الناس الشاي لعلاج السعال، بسبب احتوائه على كمية عالية جدًا من فيتامين سي، كما يساعد الشاي أيضًا في تعزيز جهاز المناعة لديك ويساعد في علاج السعال.
ويساعد البخار الساخن من الكركديه أيضًا على فتح المسالك الهوائية وتخفيف الاحتقان.
4- يقوي المناعة:
يحتوي شاي الكركديه على نسب مرتفعة جدا من فيتامين سي، تجعله أقوى 20 مرة عن المنتجات الأخرى، حيث أنه يساعد بصورة كبيرة في تقوية المناعة.
5- إزالة السموم:
يساعد تناول شاي الكركديه على إزالة السموم من الجسم، وتخليص الخلايا من أي عناصر تالفة قد تكون سببا في الإصابة بالأمراض.
الآثار الجانبية لتناول شاي الكركديه:
1- يخفض ضغط الدم:
ينصح الأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بشكل قاطع بعدم شرب شاي الكركديه.
وفقًا للبحث، يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم للأفراد، الذين يشربون شاي الكركديه يوميًا بمقدار 7.2 نقطة.
ويُنصح بشدة بالابتعاد عن شاي الكركديه، إذا كنت تتناول أي دواء لارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.
2- زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب:
شاي الكركديه يوسع الأوعية الدموية ببطء، لذلك يزيد فرص المعاناة من أمراض القلب المختلفة.
3- تأثيرات مهلوسة:
كن حذرًا قبل شرب شاي الكركديه لأول مرة إذا كنت ستقود سيارة، لأنه يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس مما قد يؤدي إلى وضع خطير وقاتل، على عكس الكافيين تمامًا.
ويمكن أن يقلل شاي الكركديه من تركيزنا ووعينا، مما يجعلك تشعر بخفة الرأس والسكر. لذا كن حذرًا جدًا خاصة قبل تشغيل الآلات.
4- يؤثر على إفرازات هرمون الإستروجين:
شاي الكركديه يقلل من هرمون الإستروجين لدينا، وينصح بشدة الأفراد الذين يعانون من انخفاض هرمون الإستروجين والذين يستخدمون حبوب منع الحمل بعدم شرب شاي الكركديه أبدًا.
5- تأثير على الحمل:
نظرًا لأن شاي الكركديه يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات هرمون الإستروجين لدينا، يُنصح الأمهات الحوامل بشدة بعدم شرب شاي الكركديه خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
6- خصوبة الإناث:
الاستهلاك المفرط لشاي الكركديه يمكن أن يقلل من خصوبة المرأة، ويؤثر بشكل كامل على الإنجاب.
ترتبط الهيدروكربونات متعددة السيلان الموجودة في شاي الكركديه بالعيوب الخلقية والسرطان.
ويُنصح بشدة النساء اللواتي يخططن لإنجاب أطفال في المستقبل بالابتعاد عن شاي الكركديه، لأنه يخفض هرمون الإستروجين مما قد يؤدي أيضًا إلى مضاعفات وتؤثر على قدرتك الإنجابية.
7- رفع مخاطر الاصابة بالسرطان:
وفقًا للمعهد الوطني للسرطان، يجب تجنب شاي الكركديه تمامًا إذا كنت تخضع للإشعاع أو العلاج الكيميائي، لأن الشاي يمكن أن يسبب الكثير من المضاعفات إذا تم تناوله مع الدواء. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن شاي الكركديه له تأثير كبير على خلايا سرطان الجلد والدماغ.
