يبحث عن الكثير من الأشخاص عن كيفية خفض الكوليسترول بشكل طبيعي خصوصًا لما يسببه ارتفاع الكوليسترول من أضرار تؤثر على المصاب حيث قد تتسبب في حدوث له الجلطات الخطيرة التي تضعف من صحة الجسم.

الأسباب التي تؤدي لارتفاع الكوليسترول في الدم

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي لارتفاع الكوليسترول كما سوف نقوم بتوضيح كيفية خفض الكوليسترول بشكل طبيعي، ونوضح الأسباب من خلال ما يلي:

• إدمان الشخص على التدخين بشكل غير طبيعي.
• عدم القيام بأي أعمال تجعل الفرد عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم.
• إكتساب المصاب الكثير من الوزن نتيجة تناوله الأطعمة الجاهزة التي تكسب الفرد وزن إضافي.
• تناول المريض الأطعمة بشكل غير متوازن فيكثر من أكل الأطعمة التي تحتوي على أملاح كثيرة، ويترك تناول اللحوم.
• الوراثة معظم من أصيبوا بارتفاع الكوليسترول سوف تجد نسبة كبيرة من عائلتهم مصابة بنفس المرض.

أعراض ارتفاع الكوليسترول

ليست هناك أعراض واضحة تظهر على الشخص عند إصابته بارتفاع الكوليسترول، حيث نقوم بتوضيح ذلك من خلال ما يلي:

• الكوليسترول لا يتم كشفه إلا من خلال إجراء فحص الدم فيعرف المريض، وجود خطورة على حياته نتيجة هذا الارتفاع.
• عادة ما يتم اكتشاف المرض بعد إصابة الشخص بتصلب في الشرايين أو حدوث جلطة سواء في القلب أو في الدماغ.

أنواع الكوليسترول

تتوافر أنواع مختلفة من الكوليسترول سوف نقوم بتوضيحها للمصاب بعد الإجابة عن كيفية خفض الكوليسترول بشكل طبيعي، ونوضح ذلك من خلال ما يلي:

• الكوليسترول الضار بشكل عام الكوليسترول مكون تكون في الخلايا فيساهم في تكوين الخلايا، إلا عندما ينتقل في الدم، ويحدث في الكوليسترول ارتفاع يتم تراكمه على جدران شرايين القلب فيتسبب في حدوث تصلب الشرايين.
• بروتين دهني منخفض هذا نوع آخر من الكوليسترول فيحتوي على كمية كبيرة من ثلاثي غليسريد فينتقل في الدم، ويتسبب في حدوث تضييق في الأوعية الدموية التي توجد بالقلب.
• الكوليسترول الجيد هنا عندما يحدث الارتفاع في الكوليسترول يتم امتصاص ذلك الارتفاع من خلال الكبد، وتتم إعادة البروتين العالي إلى الكبد، وفي تلك الحالة لا يشكل ارتفاع الكوليسترول خطر على المريض.

علاج ارتفاع الكوليسترول

يجب على المصاب في حالة معرفته بوجود ارتفاع في الكوليسترول أن يقوم بزيارة الطبيب حيث سوف نوضح طريقة تتمثل في كيفية خفض الكوليسترول بشكل طبيعي فيما بعد أما الآن نقوم بتوضيح العلاج من خلال ما يلي:

• يقوم المصاب بعمل فحص بالدم من أجل معرفة نسبة الكوليسترول بالجسم.
• بعد ذلك يمكنه أخذ مجموعة من الأدوية التي تتمثل في عقار ستاتين حيث يقلل من نسبة الدهون في جسم المصاب التي لها دور في ارتفاع الكوليسترول.
• عقار الأحماض الصفراوية حيث ذلك العقار يساهم في إنتاج العصارة الصفراوية التي لها دور في تسهيل عملية الهضم عند الفرد.

كيفية خفض الكوليسترول بشكل طبيعي

لقد قدمنا بتوضيح الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول كما سوف نقوم بتوضيح كيفية خفض الكولسترول بشكل طبيعي من خلال ما يلي:

• يجب على الشخص أن يمارس الرياضة التي لها دور كبير في خفض الكوليسترول.
• أن يكثر من تناول الثوم حيث الثوم له قدرة فعالة في خفض الكوليسترول بالجسم.
• يقوم الفرد بعمل توازن في مواعيد تناوله الوجبات الثلاثة التي يجب عليه أن يتناوله.
• يتجنب المريض تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون حيث تعتبر الدهون السبب الرئيسي في ارتفاع الكوليسترول بالدم.
• يتناول الشخص الحليب حيث الحليب له قدرة كبيرة على امتصاص الكوليسترول من الدم.