يعتبر الشاي الأخضر، أحد أشهر الوصفات من أجل إنقاص الوزن، لكن ماذا عن الشاي الأخضر بالقرفة والكركم؟ يؤكد الخبراء أنه يحتوي على فوائد صحية مذهلة لا يمكن تخيلها.
نجح الشاي الأخضر في انتزاع قاعدة معجبين خاصة به بمرور الوقت.
الحصة الكبيرة من الفوائد الصحية التي تأتي مع استخدام الشاي الأخضر تجعله خيارًا مثاليًا للجميع، بغض النظر عن السبب أو الفكر وراء ذلك.
يعتبر الشاي الأخضر، غنيا بمضادات الأكسدة ويعوض عن مشروب ممتاز للتخلص من السموم.
ووفقًا لخبراء الصحة، فهو يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول أو بمضادات الاكسدة، وهذا يعطيها بعض الفوائد الصحية الرئيسية.
كما يساعد الشاي الأخضر على تعزيز الهضم وإدارة الكوليسترول وتعزيز فقدان الوزن وتقوية المناعة والقدرة على التحمل بشكل عام.
مركبات الفلافونويد والبوليفينول ومضادات الأكسدة، كل هذه تضمن أننا نقف أمام اختبار الزمن دون أن نتعثر بسبب البرد والإنفلونزا الموسمية أو أي شكل آخر من أشكال الأمراض الالتهابية.
كما هناك مكونات مختلفة يمكنك إضافتها إلى الشاي الأخضر لتعزيز النكهة والقيمة الغذائية، ولكن تلك الوصفة هي الأسهل والأكثر شعبية من قبل خبراء التغذية العلاجية.
وهي الوصفة الصحية، التي تتضمن إضافة القرفة والكركم إلى الشاي الأخضر.
لماذا يجب أن تجرب هذا الخليط الصحي؟، حيث تمتلك القرفة الكثير من الفوائد الصحية ويمكن قول الشيء نفسه عن الكركم.
الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر بالقرفة والكركم:
- يساعد في الحد من تأثيرات متلازمة تكيس المبايض. يقلل من مقاومة الأنسولين لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.
- يساعد على تعزيز المناعة ويساعد أيضًا في تقليل المخاطر الصحية الأخرى.
- يساعد في التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- يساعد في تقليل فرص الالتهاب.
- يتم الاحتفاظ بعوامل تلف الخلايا في مكانها.
- يحارب العدوى والسكري والمشاكل الصحية الأخرى ويعمل أيضًا كمخدر طبيعي، بفضل وجود مركب الكركمين بداخله.
- غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وخصائص الشفاء المتعددة.
- يساعد على الهضم ويزيل السموم من الكبد وأكثر من ذلك بكثير.
وصفة الشاي الأخضر بالقرفة والكركم:
يمكن لتلك الوصفة أن تساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة في غضون أيام معدودة من دون أي تأثيرات جانبية على صحة المستخدم.
المقادير:
- 1 كيس شاي أخضر أو 1.5 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- 1 عود قرفة أو ثلث ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ثلث ملعقة صغيرة مسحوق كركم أو كركم خام.
- 2 ورقة نعناع وعسل حسب الذوق (اختياري).
- 1.5 كوب ماء
طريقة التحضير:
- الخطوة الأولى: اغلي الماء مع أعواد القرفة والكركم الخام. ثم قلل الماء إلى حوالي كوب.
- الخطوة الثانية: أطفئ اللهب. الآن، أضف أوراق الشاي الأخضر وكذلك أوراق النعناع. أغلق الغطاء واتركه ينقع لمدة 5-6 دقائق.
- الخطوة الثالثة: صفي الشاي في كوب.
- الخطوة الرابعة: الآن، أضف العسل (إذا لزم الأمر).
وصفة الشاي الأخضر البسيطة هذه أمر لا بد منه لجميع الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على اللياقة البدنية واعتماد بعض العادات الصحية.
العقل السليم في الجسم السليم، لذا تأكد من الاعتناء بجسمك جيدًا ، إذا كنت ترغب في التمتع بصحة أفضل.
