كم يبلغ معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟. القلب من أهم الأعضاء على الإطلاق داخل جسم الإنسان. حيث يقوم بضخ الدم لمختلف أجزاء الجسم. وذلك حتي تكون الأعضاء قادرة علي القيام بوظيفتها الحيوية. كما تساعد الأوردة والشرايين المتواجدة بالقلب في القيام بهذه العملية الحيوية.
كما تساهم صمامات القلب في تنقية الدم من العناصر الضارة مثل الشوائب والسموم. ولولا هذه الصدمات لتعرض الجسم لنوبات من التسمم لا حصر لها. وعند فشل القلب في إيصال الدم لعضو من الأعضاء تحدث الكثير من المخاطر. لذا سوف نتعرف على معدل ضربات القلب أثناء الراحة وأشهر أمراض القلب وكيف يستدل عليها.
معدل ضربات القلب أثناء الراحة بالنسبة للأطفال
يختلف تحديد المعدل الطبيعي لنبضات القلب باختلاف الفئة والمرحلة العمرية. فمن المتوقع أن معدل النبضات بالنسبة للصغار افضل بكثير بالمقارنة من معدل نبضات القلب بالنسبة لكبار السن. كما يسجل الصغار معدل ١٠٠:٦٠ نبضة وذلك في الدقيقة الواحدة أثناء الراحة.
معدل ضربات القلب بالنسبة الرياضيون
إن المجهود الذي يبذله الرياضيون بشكل عام في ممارسة الألعاب الرياضية يؤثر على معدل نبضات القلب ولكن بشكل إيجابي وليس سلبي. حيث يحسن من صحة القلب إضافة إلي اللياقة البدنية التي يمد الجسم بها. ومن الطبيعي أن نجد معدل نبضات القلب منضبط بالنسبة لهذه الفئة أثناء الراحة حيث يسجل ٨٠:٤٠ نبضة بالدقيقة الواحدة. وكلما انخفض معدل نبضات القلب دل ذلك على الصحة الجيدة التي يتمتع بها الإنسان.
معدل ضربات القلب بالنسبة لكبار السن
إن هذه الفئة هي الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة. كما يتأثر معدل نبضات القلب وذلك وفقا لحالة المريض الصحية. ولكن في الغالب يسجل القلب معدل ١٢٠:٩ وهو معدل جيد إلى حد ما. وفي حالة ارتفاع النبضات عن هذا الحد يرجى التوجه للطبيب متخصص بأمراض القلب فورا. وذلك من أجل إجراء الفحوصات الطبية اللازمة.
طريقة قياس معدل نبضات القلب بالمنزل
يتساءل البعض هل يوجد طريقة تمكنك من قياس معدل نبضات القلب دون التوجه للطبيب وإجراء الفحص. والإجابة هي بالطبع نعم. فقط اتبع هذه الخطوات والتعليمات:
- قم بتحديد منبع الوريد داخل مناطق الجسم. ولكن يفضل اختيار وريد من منطقة العنق أو بالقرب من اليد. حيث تعطي أدق معدل على الإطلاق.
- قم بوضع اصبع اليد بدون الضغط على هذا الوريد.
- اضبط الساعة على دقيقة وقم بعد عدد النبضات على معدل الدقيقة.
- يرجي العلم أن هذه الطريقة لا تعطي أفضل نسبة بالتحديد.
- يمكنك التأكد من معدل نبضات القلب من خلال الأجهزة الإلكترونية المعدة لذلك والتي توجد برفقة الطبيب المتخصص.
عوامل تؤثر على معدل نبضات القلب
هناك بعض العوامل التي تؤثر على معدل نبضات القلب منها:
التدخين: حيث يؤثر التدخين على صحة القلب والرئة. وفي بعض الأحيان يتسبب بحدوث الكثير من الأضرار والمضاعفات على صحة الإنسان. حيث تعتبر فئة المدخنين هي الفئة الأكثر عرضة لالتقاط أمراض القلب.
الأمراض المزمنة: أن معدل نبضات القلب لدى أصحاب الأمراض المزمنة يختلف كثير جدا عن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة. حيث تؤثر الأمراض المزمنة على صحة القلب.
الفئة العمرية: بمجرد التقدم بمراحل العمر تقل كفاءة أعضاء الجسم الحيوية. ويكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بصفة عامة.
اللياقة البدنية: ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية تساعد في إبقاء الجسم بحالة جيدة لا مثيل لها.
وفي النهاية. يمكنك عزيزي القارئ الحفاظ على صحتك البدنية وتجنب الإصابة بالأمراض من خلال ممارسة الأنشطة البدنية والبعد عن العادات السلبية مثل التدخين.
