ما هي فوائد الكولاجين. حيث أنه من أكثر المكونات المفضلة في قلوب النساء . لماذا؟ لأنها فعالة جدا في محاربة علامات تقدم السن وتعزيز جمال البشرة والشعر والأظافر وغيرها. نظرًا لأهمية الكولاجين على جميع المستويات . سنقدم لك أدناه دليلاً كاملاً لهذا المكون. كل الأسئلة حول الكولاجين في ذهنك
ما هو الكولاجين؟
- إنه بروتين متوفر بكثرة في أجسامنا. يحتوي على 5 فئات رئيسية . 5 منها توجد في العظام . بعضها موجود في الأنسجة والعضلات . وبعضها موجود في الأوعية الدموية.
- يمثل كولاجين الجلد حوالي 70٪ من تركيبة الجلد. وتجدر الإشارة إلى أن هذه النسبة لن تظل كما هي مع تقدم العمر . ولكنها ستنخفض شيئًا فشيئًا.
ما هي فوائد الكولاجين؟
لهذا البروتين العديد من الفوائد الجمالية والصحية للجسم . ومنها:
فوائد الكولاجين للبشرة
- محاربة التجاعيد وملء الخطوط الدقيقة شد الوجه
- مقاومة ترهل الجلد
- يمنح البشرة النعومة والرطوبة
- يساعد في نضارة وإشراق البشرة
- تقليل آثار حب الشباب والبثور
- علاج الندبات والتصبغات
- منع الأظافر من التشققات.
- تقوية صحة الأسنان.
فوائد الكولاجين لخسارة الوزن
- تعزيز الشبع وتقليل الشهية
- يغذي العضلات ويساعد على زيادة حجمها
- تسريع عملية التمثيل الغذائي وتنشيط الجسم لحرق الدهون
فوائد أخرى للكولاجين
- يعمل علي حماية العظام. يساعد علي عدم ترققها.
- يساهم في عدم تضرر العضلات الناتج عن عدم العمر.
- يساعد الجسم علي انتاج البروتين.
كيف ينخفض معدل الكولاجين في الجسم مع التقدّم بالعمر؟
يفرز الجسم الكولاجين بشكل طبيعيا. وعلي الرغم من ذلك يقل مستوي إنتاج الكولاجين مع الكبر في السن. ويبدأ نقصه بنسبة حوالي ١.٥٪ سنوياً. وذلك يكون في حين بلوغ عمر الشخص 20عاماً. لهذه السبب يبدأ ظهور علامات الكبر والشيخوخة علي كلا من البشرة والشعر بشكل دقيق وواضح ويكون عند الوصول إلي سن الأربعين ويمكن أن يكون قبل ذلك.
ما هي أسباب نقص الكولاجين في الجسم؟
- العوامل البيولوجية: الجدير بالذكر هو أن نسبة الكولاجين تنخفض نسبيا في الجسم وخاصة عند التقدم في العمر وفي حين الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
- العوامل البيئية: يتم نقض الكولاجين في حين التعرض الي الأشعة الضارة الفوق البنفسجية. يعمل علي انتاج الجذور الحرة في الجلد. حيث أن في ظل انخفاض مستوي الكولاجين يوثر بالضرر علي تعزز الشعر. كما أن التلوث الطبيعي يقلل من إنتاج الكولاجين في البشرة.
- نقص الفيتامين C: يساعد هذه الفنانين علي تحولي المواد الموجودة بالجسم الي كولاجين. لذلك في ظل انخفاض مستوي هذه الفيتامين يسبب العديد من الأضرار للبشرة . والتي تتمثل في ظهور الهالات والتجاعيد.
- السهر وعدم النوم المبكر : قلة النوم يتسبب في زيادة إفراز هرمونيّ يؤثران علي مستوي الكولاجين في الجسم.
- التوتّر والإجهاد: زائدة التعرض الي التوتر النفسي والجهد بشكل مستمر. يسبب التقليل من مستوي إفراز الكولاجين في الجسم بكميات كبيرة.
كيف يمكن تعويض نقص الكولاجين في الجسم؟
1. استخدام الخلطات الطبيعية
ماسك الكولاجين للبشرة باستخدام الافوكادو:
طريقة التحضير:
- خلط الأفوكادو مع ٥٠ جرام من زيت الافوكادو.
- وضع الماسك علي البشرة لمدة حوالي ١٠ دقائق.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
يعمل هذا النوع من الماسكات علي تحفيز البشرة علي نقائها ويعمل علي مقاومة علامات الشيخوخة المبكرة.
2. استخدام مستحضرات الكولاجين باستمرار
بودرة الكولاجين: تعتبر هذه البودرة نوع من أنواع الكولاجين التي تم تجفيفه وتعد هذه البودرة افضل من الحبوب والأدوية حيث تقوم البشرة بامتصاصها مباشرة عند وضعها علي البشرة. كما أن الكولاجين مقسم الي عدة أحماض التي تعالج جميع مستمر البشرة.
