نسمع كثيرا عن شخص مصاب بـ الفوبيا أو الرهاب، ولكن لا ندرك ما مدى خطورة ذلك الأمر، وما هي أعراضه ولا كيفية علاج الفوبيا أو كيفية التخلص منها.
ما هي الفوبيا؟
الفوبيا أو الرهاب، هي رد فعل خوف مفرط وغير عقلاني، وإذا كنت تعاني من الفوبيا، فقد تشعر بإحساس عميق بالفزع أو الذعر عندما تواجه مصدر خوفك.
ويمكن أن يكون الخوف من مكان أو موقف أو شيء معين، وعلى عكس اضطرابات القلق العامة، عادة ما ترتبط الفوبيا بشيء محدد.
ويمكن أن يتراوح تأثير الفوبيا من الإزعاج إلى التعطيل الشديد، وغالبًا ما يدرك الأشخاص المصابون بالفوبيا أن خوفهم غير منطقي، لكنهم غير قادرين على فعل أي شيء حيال ذلك.
ويمكن أن تتداخل هذه المخاوف مع العمل والمدرسة والعلاقات الشخصية.
أسباب الفوبيا
يمكن أن تسبب العوامل الوراثية والبيئية الفوبيا.
فالأطفال الذين لديهم قريب مصاب باضطراب القلق معرضون لخطر الإصابة بالفوبيا.
ويمكن أن تؤدي الأحداث المؤلمة، مثل الغرق مثلا، إلى حدوث الفوبيا، ويمكن أن يكون التعرض للأماكن الضيقة والارتفاعات الشديدة ولدغات الحيوانات أو الحشرات كلها مصادر للفوبيا.
وغالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أو مخاوف صحية مستمرة من الفوبيا، وهناك نسبة عالية من الأشخاص الذين يصابون بالفوبيا، بعد إصابات الدماغ الرضحية، ويرتبط تعاطي المخدرات والاكتئاب أيضًا بالفوبيا.
الفوبيا، له أعراض مختلفة عن الأمراض العقلية الخطيرة مثل الفصام.
في الفصام، يعاني الأشخاص من هلوسات بصرية وسمعية وأوهام وجنون العظمة وأعراض سلبية، مثل انعدام التلذذ وأعراض غير منظمة.
ولكن قد تكون الفوبيا غير عقلانية، لكن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب لا يفشلون في اختبار الواقع.
أنماط الفوبيا
وحدد الخبراء فئات معينة من الفوبيا، يدور حولها معظم مرضى الفوبيا المختلفة
- مخاوف تتعلق بالحيوانات (عناكب، وكلاب، وحشرات).
- مخاوف تتعلق بالبيئة الطبيعية (مرتفعات، ورعد، وظلام).
- مخاوف متعلقة بالدم أو الإصابة أو المشكلات الطبية (الحقن، وكسر العظام، والسقوط).
- مخاوف متعلقة بمواقف معينة (الطيران، وركوب المصعد، والقيادة)
- أخرى (الخنق، والضوضاء العالية، الغرق).
أنواع الفوبيا
ويوجد أنواع عديدة من الفوبيا، والتي يمكن رصدها على النحو التالي
-
فوبيا الخلاء
الخوف من الأماكن المغلقة هو الخوف من الأماكن أو المواقف التي لا يمكنك الهروب منها.
الكلمة نفسها تشير إلى “الخوف من الأماكن المفتوحة”، ويخشى الأشخاص المصابون بفوبيا الخلاء من التواجد في حشود كبيرة أو محاصرين خارج المنزل، وغالبًا ما يتجنبون المواقف الاجتماعية تمامًا ويبقون داخل منازلهم.
ويخشى العديد من الأشخاص المصابين بفوبيا الخلاء من تعرضهم لنوبة هلع في مكان لا يمكنهم الهروب منه، وقد يخشى أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة من تعرضهم لحالة طبية طارئة في منطقة عامة أو حيث لا تتوفر المساعدة.
-
فوبيا الاجتماعيات
يُشار أيضًا إلى فوبيا الاجتماعيات باسم اضطراب القلق الاجتماعي، وهو قلق شديد بشأن المواقف الاجتماعية، ويمكن أن يؤدي إلى العزلة الذاتية.
ويمكن أن تكون فوبيا الاجتماعيات شديدة، لدرجة أن أبسط التفاعلات، مثل الطلب في مطعم أو الرد على الهاتف، يمكن أن تسبب الذعر، وغالبًا ما يبذل الأشخاص المصابون بفوبيا الاجتماعيات قصارى جهدهم لتجنب المواقف العامة.
-
جلوسوفوبيا
يُعرف ذلك بقلق الأداء، أو الخوف من التحدث أمام الجمهور، ويعاني الأشخاص المصابون بهذه الفوبيا من أعراض جسدية شديدة، عندما يفكرون حتى في التواجد أمام مجموعة من الأشخاص، حيث يمكن أن تشمل علاجات الفوبيا، العلاجات الشفوية أو بالأدوية.
-
أكروفوبيا
هذا هو الخوف من المرتفعات، ويتجنب الأشخاص المصابون بهذا الرهاب الجبال أو الجسور أو الطوابق العليا من المباني.
وتشمل الأعراض الدوار، والدوخة، والتعرق، والشعور كما لو أنهم سيموتون أو يفقدون الوعي.
-
فوبيا الأماكن المغلقة
يطلق عليه الخوف من الأماكن المغلقة، هذا هو الخوف من الأماكن المغلقة أو الضيقة، ويمكن أن تؤدي فوبيا الأماكن المغلقة الشديد إلى إعاقة، خاصة إذا كان يمنعك من ركوب السيارات أو المصاعد.
-
أفيوفوبيا
يعرف باسم الخوف من الطيران، أو ركوب الطائرات.
-
دينتوفوبيا
ويعرف هذا باسم الخوف من طبيب الأسنان، أو إجراءات طب الأسنان، وتتطور هذه الفوبيا عمومًا بعد تجربة غير سارة في عيادة طبيب الأسنان، ويمكن أن يكون ضارًا إذا منعك من الحصول على رعاية الأسنان اللازمة.
-
الهيموفوبيا
هذا هو فوبيا الدم أو الإصابة، وقد يُصاب الشخص المصاب بفوبيا الهيموفوبيا بالإغماء عند ملامسته لدمه أو بدم شخص آخر.
-
أرتشنوفوبيا
وهذا يعني الخوف من العناكب.
-
كاينوفوبيا
وهذا يعني الخوف من الكلاب.
-
أوفيديوفوبيا
الأشخاص المصابون بهذه الفوبيا يخشون الثعابين.
-
نيكتوفوبيا
هذه الفوبيا، هي الخوف من الليل أو الظلام، وغالبًا ما يبدأ كخوف نموذجي في مرحلة الطفولة، وعندما يتقدم في مرحلة المراهقة الماضية ، فإنه يعتبر فوبيا.
-
ألكتوروفوبيا:
وتعني الخوف من الدجاج.
-
أونوماتوفوبيا
وتعني الخوف من الأسماء.
-
بوجونوفوبيا
وتعني الخوف من اللحى وأصحاب الذقون.
-
نيفوفوبيا
وتعني الخوف من الغيوم.
-
بكتيريافوبيا
الخوف من البكتيريا
-
باروفوبيا
الخوف من القبر وزيارة المقابر
-
بيلونفوبيا
الخوف من الدبابيس والإبر
-
بيبلوفوبيا
الخوف من الكتب
-
كاتوبتروفوبيا
الخوف من المرايات والزجاج.
-
كروموفوبيا
الخوف من الألوان.
-
سايبرفوبيا
الخوف من أجهزة الكومبيوتر والتكنولوجيا.
-
دوماتوفوبيا
الخوف من المنازل والبيوت، وفي بعض الأحيان يطلق عليها أيضا ”إيكوفوبيا”.
-
جيموفوبيا
الخوف من الزواج والارتباط العاطفي.
خطورة الفوبيا
قد يكون الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للقلق أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا.
ويبدو أن العمر والحالة الاجتماعية والاقتصادية والجنس عوامل خطر فقط لبعض أنواع الفوبيا.
على سبيل المثال، النساء أكثر عرضة للإصابة بفوبيا الحيوانات، والأطفال أو الأشخاص ذوو الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة هم أكثر عرضة للإصابة بفوبيا الاجتماعيات، ويشكل الرجال غالبية المصابين بفوبيا طبيب الأسنان والأطباء.
أعراض الفوبيا
أكثر أعراض الفوبيا شيوعًا وإعاقة هي نوبة الهلع.
وتشمل سمات أعراض الفوبيا الشهيرة ونوبات الهلع، ما يلي
- دقات القلب أو تسارعه
- ضيق في التنفس
- سرعة الكلام أو عدم القدرة على الكلام
- فم جاف
- معدة مضطربة
- غثيان
- ارتفاع ضغط الدم
- رجفة في كل الجسم
- ألم في الصدر أو ضيق
- إحساس بالاختناق
- الدوخة أو الدوار
- التعرق الغزير
- شعور بالهلاك الوشيك
ومع ذلك، لا يجب أن يعاني الشخص المصاب بالفوبيا من نوبات الهلع من أجل التشخيص الدقيق.
علاج الفوبيا
يمكن أن يشمل علاج الفوبيا، تقنيات علاجية أو أدوية أو مزيج من الاثنين معًا.
وتشمل علاجات الفوبيا الرئيسية المؤكدة علميا الآتي
-
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي، هو العلاج العلاجي الأكثر استخداما لمرض الفوبيا.
الفوبيا ينطوي على التعرض، لمصدر الخوف في بيئة خاضعة للرقابة، ويمكن لهذا العلاج أن يزيل حالة الأشخاص ويقلل من القلق.
ويركز العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية والمعتقدات المختلة وردود الفعل السلبية على حالة الفوبيا.
وتستخدم تقنيات العلاج المعرفي السلوكي الجديدة، تقنية الواقع الافتراضي لتعريف الناس بمصادر الرهاب بأمان.
علاج الفوبيا بالأدوية
يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق في تهدئة ردود الفعل العاطفية والجسدية للفوبيا وكل أنواع الخوف المرتطبة به.
وفي كثير من الأحيان، يكون الجمع بين الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي، هو الأكثر فائدة.
