أعراض حرقة المعدة متعددة. حيث تعتبر زيادة حموضة المعدة شكل من أشكال عسر الهضم. وتسبب إحساس حارق في الصدر. ويعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم.
أعراض حرقة المعدة
هناك العديد من الأعراض للحموضة وهي:
- ألم في الصدر مع شعور بحرقان في المعدة.
- الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن.
- كذلك الشعور بطعم مر في الفم التجشؤ.
- وقد تحدث حرقة المعدة من فترة إلى أخرى كنتيجة لتناول الأطعمة المسببة لتكوين الأحماض. لكن مع ظهور تلك الأعراض بشكل مستمر. قد يزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المرئي.
علاج حرقة المعدة طبيعيًا
يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية والوصفات المنزلية. والتي يمكن استخدامها للتخفيف من اعراض ارتجاع المريء:
الزنجبيل
من طرق علاج حرقة المعدة بالأعشاب استخدام الزنجبيل. كعلاج شعبي فعال لعلاج حرقان المعدة. ولكن يجب تجنب الافراط في استخدامه.
العلكة الخالية من السكر
يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على تخفيف أثار ارتجاع المريء. حيث أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة حوالي 30 دقيقة بعد تناول الطعام. يعمل على تحفيز الغدد اللعابية. وزيادة اللعاب والذي يساعد على التخلص من أي حمض.
صودا الخبز
يمكن استخدام صودا الخبز في علاج حرقان المعدة. في ظل احتوائها على بيكربونات الصوديوم والتي تعمل على تحييد حمض المعدة بشكل سريع.
عرق السوس
أثبتت العديد من الدراسات مدى فعالية عرق السوس على التخفيف من آثار حرقة المعدة. نظرًا لزيادة الغشاء المخاطي لبطانة المريء.
البابونج
يمكن أن يساعد شرب كوب من شاي البابونج على علاج حرقة المعدة. وتهدئة الجهاز الهضمي. والتخفيف من اضطرابات المعدة.
شاي الأعشاب
يمكن أن يساعد شاي الأعشاب الخالي من الكافيين على تحسين عملية الهضم والتخفيف من مشاكل المعدة.
العسل
أثبتت العديد من الدراسات أن العسل يساعد في الحفاظ على الأحماض منخفضة. وذلك عند تناول معلقة صغيرة من العسل.
اعشاب طبيعية أخرى
- بذور الشمر.
- الشبت.
- شاي البابايا.
- الكراوية.
- عشبة المليسة (بلسم الليمون).
- سلبين مريمي أو شوك الحليب “milk thistle”.
- مشروبات تخفف من حرقان المعدة
هناك بعض المشروبات تؤدي إلى الحد من ظهور أعراض حرقان المعدة وهي:
- عصير الشمندر.
- كذلك عصير البطيخ.
- إضافة إلى عصير الملفوف.
- وأيضًا عصير الصبار.
- كذلك عصير الجزر.
- وأخيرًا عصير الكرفس.
أطعمة تخفف من حرقة المعدة
هناك بعض الأطعمة يجب تناولها من أجل الحد من ظهور أعراض حرقة المعدة وهي:
- الخضروات الطازجة وخاصة التي تحتوي على ألياف البريبايوتك مثل الخيار. والكوسا. واليقطين.
- الدهون صحية من اجل تسهيل عملية الهضم مثل زيت جوز الهند.
- تناول التونة والسردين والسلمون.
- منتجات الألبان غير المبسترة مثل الزبادي.
- العسل الخام من أجل تغذية الجهاز الهضمي.
- الخضروات المخمرة مثل مخلل الملفوف.
أطعمة تزيد من حرقة المعدة
هناك بعض الأطعمة بدورها تزيد من حرقان المعدة. عند تناولها وهي:
- الأطعمة المقلية.
- كذلك الأطعمة الحارة.
- منتجات الطماطم.
- الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية والمواد الحافظة الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت. والبرتقال. والليمون.
- المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين.
- كذلك تجنب تناول الثوم. والبصل. والنعناع.
- وأخيرًا المشروبات الغازية.
علاج حرقة المعدة طبيعيًا
زيت الزنجبيل:
اشتهر استخدام زيت الزنجبيل العطري في علاج بعض من اضطرابات الجهاز الهضمي. وتفيد الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة.
زيت الخزامى أو زيت اللافندر:
يتميز زيت الخزامى. أو زيت اللافندر بخصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء والحد من اضطرابات المعدة.
زيت النعناع:
- يساعد زيت النعناع العطري. في تخفيف اضطرابات المعدة وكذلك حرقة المعدة.
- كما يجب على الشخص المصاب بالحموضة. أن يعمل أيضًا من أجل تخفيف مستويات القلق والضغوط النفسية. حيث أوضحت بعض الدراسات إلى ارتباط شدة ارتجاع المريء وزيادة أعراض حرقة المعدة. بدرجة التوتر والقلق لدى الشخص.
