علاج التهاب المفاصل بالأعشاب والتقليل من آثاره

مرض التهاب المفاصل هو التهاب يمكن أن يصيب الركبتين. أو مفاصل كفّ اليد. أو جزءًا من العمود الفقري. ويسبب آلامًا مبرحة في تلك المفاصل. والتي يمكن أن تساعد الأعشاب الطبيعية في تخفيف ألمها. وفي هذا المقال سوف نتعرف عن أسباب التهاب المفاصل. وكيفية علاجها بالأعشاب:

أسباب التهاب المفاصل

يمكننا القول بأن التهاب المفاصل ليس له سبب محدد. ولكنه يمكن أن يُصيب الإنسان نتيجة ما يلي:

• التقدم في السن
• الجينات الوراثية
• السمنة وزيادة الوزن
• نمط الحياة
• التدخين

كما أن هناك بعض العناصر التي تؤدي إلى زيادة التهاب المفاصل مثل:

• ارتفاع حمض “اليوريك أسيد” الذي يؤدي إلى حدوث التهابات وآلام في المفاصل.
• نقص هرمون النمو المسؤول عن تجديد الأنسجة التالفة.

علاج التهاب المفاصل بالأعشاب

ليست الأدوية فقط التي تساعد في معالجة الأمراض والآلام. فهناك بعض الطرق الطبيعية والأعشاب التي تستخدم أيضًا في علاج التهاب المفاصل. فهناك بعض الطرق الطبيعية والأعشاب التي تعمل كمضاد للالتهاب لمعالجة مرض التهاب المفاصل. والتي يمكن عرضها كما يلي:

•          الزنجبيل:

يمكنك استخدام الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل لما له من خصائص مضادة للالتهابات. وذلك عن طريق شربه كشاي الزنجبيل. أو إضافة القليل منه إلى كمادات دافئة لمعالجة الألم.

•          الشاي الأخضر

كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تخفيف ألم التهابات المفاصل. وذلك بتناوله كمشروب. أو إضافته على الكمادات.

•          الكركم

يعد الكركم من التوابل التي تساعد عند تناولها على إبطاء التهاب المفاصل. فيستخدمها البعض في العلاج.

•          الصبار

كما يعد عشب الصبار الأكثر استخدامًا في الطب البديل. حيث يشتهر بخصائصه العلاجية خاصة في علاج الالتهابات. ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة سواء عن طريق التطبيق الموضعي. أي وضع الجل مباشرة على الجلد. أو عن طريق الأدوية الفموية.

•          بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الأوميجا3 التي تقوي الجهاز المناعي ضد الالتهابات.

•          القراص

يحتوي على خصائص تقوي العظام وتسكن آلام المفاصل. إذ يتم استخدام أوراقه على شكل مرهم.

•          عرق السوس

تتميز جذور عرق السوس بأشكاله. بدوره الفعال في علاج الالتهابات والتهاب المفاصل.

•          الألوفيرا

تعد الألوفيرا من الأعشاب المستخدمة في تخفيف آلام التهابات المفاصل. حيث تساعد على السيطرة على الألم.

•          الكافور

يعد الكافور علاج متاح بسهولة. حيث تتميز مستخلصات أوراق الكافور في العلاجات الموضعية لعلاج آلام التهاب المفاصل.

وتحتوي أوراق النبات على العفص. الذي يساعد في تقليل التورم والألم المرتبط بالتهاب المفاصل. وبعض الناس يستخدموه في درجة حرارة مرتفعة لزيادة التأثير.

•          عشبة الأوكالبتوس

يمكن وضع أوراق نبات الأوكالبتوس موضعياً لتخفيف آلام التهاب المفاصل بالضغط الساخن على المفصل المصاب.

•          الزعتر

للزعتر خصائص مضادّة للأكسدة. كما وجد أن له قدرة على تقليل الالتهاب وقتل الميكروبات. ووجد أنه أكثر الأدوية العشبية استخداماً بين مرضى التهاب المفاصل. وفقاً لدراسة في الطب التكميلي. نشرت عام 2018.

•          القرفة

للقرفة خصائص قوية مضادة للأكسدة. مما يساعد على منع تلف الخلايا. فتستخدم أيضًا في علاج آلام المفاصل.

ولا تقتصر طرق العلاج الطبيعية على الأعشاب فحسب. وإنما يوجد العديد من الطرق التكميلية التي تساعد في علاج التهابات المفاصل منها:

• التدليك.
• اليوغا
• تمرين الأيروبيك.
• رياضة تاي تشي “Tai chi”.
• تمارين التأمل.
• تخفيف الوزن.
• كما يساهم المشي يومياً في المساعدة على تقوية عضلات وأربطة المفاصل. مما يعمل على شفائها من الالتهاب.

كما تساهم العديد من الأطعمة في سرعة التعافي من التهاب المفاصل منها:

• الأسماك فهي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة الأوميجا 3 التي تساهم في التقليل من التهاب المفاصل.
• منتجات الألبان التي تعد مصدر جيد لفيتامين “د” والكالسيوم الضروريان لصحة وسلامة العظام.
• الكرز والفريز والتوت البري لاحتوائهم على مادة “الأنثوسيانين” وهي مادة مضادة للالتهابات.
• زيت الزيتون: لاحتوائه على أحماض الأوميجا 3 وحمض الزيتيك الأوميجا 9 التي تحد من الالتهابات وتقلل من آلام المفاصل.
• الفاصولياء فهي تساعد على علاج المفاصل الملتهبة حيث تخفض من البروتين –c المتفاعل كما أنها غنية بالبروتينات التي تقوي العضلات مما يحافظ على المفاصل ويسهل حركتها.