يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة، كفيتامين سي ومجموعة فيتامينات ب، البوتاسيوم، الماغنسيوم، الزنك. من الفواكه الحمضية التي يستخدم ثماره وعصيره وحتى قشرتها في صنع الأدوية.
فوائد الليمون للجسم:
- أولًا: يكافح حصوات الكلى لوجود حمض الستريك بتركيز عالي عن الحمضيات الأخرى.
- ثانيًا: مفيد لصحة القلب والشرايين.
- ثالثًا: يحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- رابعًا: يدعم الجهاز التنفسي.
- وكذلك يقلل من إفراز العصارة الصفراء.
- بالإضافة إلى ذلك يعطي إحساس بالشبع، فيساعد على تخفيف الوزن.
- وأيضَا يساعد في تحسين المزاج.
- كما يعمل على منع الإصابة بفقر الدم.
- كذلك يعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد من اللحوم والسمك والأطهمة النباتية.
- وعاشرا يعمل على تقوية الأظافر من خلال وضعهم في عصير الليمون.
- كما يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية.
- وأيضًا يقلل من البلغم والمخاط.
- وكذلك تناول عصير الليمون على الريق يحمي الأمعاء.
- كما يقلل من التهابات الحلق والحنجرة.
- إضافة إلى ذلك يحافظ على صحة الكبد.
- كما يعتبر ملين طبيعي، فيحد من الإمساك.
- كذلك يحفز اللعاب فيمنع جفاف الفم.
- وأيضًا يقوي مناعة الجسم.
- إضافة إلى ذلك يساعد في عملية الهضم.
- كما يوفر للجسم جرعة قوية من مادة البوتاسيوم، التي تخفض ارتفاع ضغط الدم.
- وكذلك شرب الماء مع الليمون يقلل من السموم.
- وأيضًا يستخدم في علاج مرض الإسقربوط.
- وأخيرًا يستخدم في علاج الزكام والإنفلونزا.
فوائد الليمون للبشرة والشعر:
- أولًا: يعمل على إزالة الرؤوس السوداء من البشرة.
- ثانيًا: يعمل على علاج قشرة الرأس عن طريق خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل.
- ثالثًا: مبيض طبيعي للبشرة عند إضافته لويت اللوز الحلو والعسل.
- كذلك يعمل على الوقاية من التجاعيد.
- وأيضًا يخفف الألم الناتج عن حروق الشمس.
- كما يعمل على إنتاج الكولاجين المهم للبشرة.
- بالإضافة إلى ذلك يساعد في تعزيز نمو الشعر.
- وأخيرًا يعمل على تقليل صبغة لون الشعر بسبب حمض الستريك.
