تعد أعراض الاكتئاب الخفيف من الموضوعات التي احتلت مؤخرًا درجة عالية من الاهتمام. خاصًة أنها أكثر ضررًا من الأمراض العضوية خاصة وأن مفهوم الاكتئاب يصعب تحديده بشكل صحيح. وهو من الصعوبات التي يوجهها الكثير من الأطباء عند تشخيص مثل هذه الأمراض ولذا سنذكر بعض هذه الأعراض ومجموعة من أفضل الأدوية التي تستخدمها في العلاج مع ذكر الآثار الجانبية لتلك الأدوية تابعنا.
أعراض الاكتئاب الخفيف
نعلم أن الاكتئاب ليس مجرد حزن وبكاء بل هو أكثر من ذلك وهو مثل أي مرض آخر. مجموعة من الأعراض التي تميزه وسنوضح لكم أهم اعراض الاكتئاب الخفيف سواء الجسدية والنفسية للاكتئاب
- يشعر المريض بمشاعر سلبية. مثل كراهية الذات أو الشعور الدائم بالذنب. وقد لا يشعر بنفسه في بعض الأحيان ويشعر بأنه منفصل عن العالم المحيط به.
- أيضا ينام لفترات طويلة فهو من أبرز العلامات للاكتئاب من أجل الهروب من الحزن الذي يتعايش به.
- كما يجد صعوبة شديدة في التركيز ويتطور الموضوع ويكبر مع الوقت لدرجة نسيانه لأدق التفاصيل في عمله وحياته.
- كذلك يتغير وزن مريض الاكتئاب بالزيادة أو النقصان. حيث يميل البعض إلى الإفراط في تناول الطعام أو يمتنع البعض الآخر عن الأكل.
- كما يعاني المريض من نقص في الطاقة وشعور دائم بالتعب والإرهاق. فلا يمكنه أداء المهام التقليدية أو ممارسة الرياضة.
- أيضا يتغير مزاج مريض الاكتئاب بسرعة دون أي أسباب قاهرة
- كما يفقد المريض قدرته على الاستمتاع بأفراح الحياة
- أيضا يفقد المريض قدرته على اتخاذ القرارات الصحيحة. بالإضافة إلى إحساسه الدائم بالعجز.
- كذلك يشعر المريض بالعديد من آلام الرقبة والظهر وغيرها.
- أيضا يميل الشخص المكتئب إلى أن يكون عدوانيًا ويستخدم العنف ويريد إيذاء الآخرين.
- كما يميل مريض الاكتئاب دائمًا إلى انتقاد ولوم نفسه حتى في أبسط مواقف الحياة
- وأخيرًا يعاني الكثير من الناس من مشكلة الاستيقاظ بشكل مستمر في الليل.
أسباب تناول مضادات الاكتئاب الطبيعية:
هناك مجموعة من النصائح التي يذكرها لكم بعض ينصح الأطباء النفسيين ومنها أن تحتوي واحدة من الوجبات اليومية الثلاثة على مضادات الاكتئاب اليومية. ويرجع ذلك لعدة أسباب:
- تساهم زيادة تناول بعض العناصر الغذائية التي تحتوي على مضادات الاكتئاب بشكل أساسي في منع الاكتئاب.
- أيضا عدم تناول أي أطعمة تحتوي على مضادات الاكتئاب الطبيعية خلال فترة تناول أدوية الاكتئاب حتى تأتي بمفعولها.
الآثار الجانبية لأهم أنواع مضادات الاكتئاب
من أهم وأبرز الآثار الجانبية التي تحدث عادةً بسبب بعض أنواع مضادات الاكتئاب ما يلي:
- الشعور بالغثيان في بعض الحالات.
- أيضا زيادة الشهية لدى الفرد. بالإضافة إلى زيادة ملحوظة في الوزن.
- كذلك الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
- أيضا عادة ما يكون فم الشخص المصاب جافًا.
- بجانب المعاناة من مشاكل النوم والأرق في بعض الأحيان.
- أيضا يعاني بعض المصابين بالاكتئاب من الإمساك.
- كذلك حدوث الدوخة والشعور ببعض القلق مع الشعور بصداع الراس.
- أيضا المعاناة من بعض المشاكل الجنسية.
أفضل دواء للاكتئاب
- تعتبر مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) من أفضل أنواع مضادات الاكتئاب التي يمكن تناولها في البداية وتشمل هذه مثلًا Celexa و Prozac .
- مضادات الاكتئاب غير النمطية مثل mirtazapine و remeron و vilazodone و trazodone و boropion و Wellbutrin و Forvivo XLوهذه الأدوية من أفضل الأدوية التي يبحث عنها الجميع عند السؤال عن أفضل دواء للاكتئاب دون آثار جانبية.
- أيضا مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
احتياطات تناول أدوية الاكتئاب
هناك مجموعة من الارشادات يجب اتباعها عند تناول أدوية الاكتئاب وينصح بها الطبيب أى مريض ومنها:
- يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- أيضا يجب أن تعلم أن هذه الأدوية تتفاعل مع مزيلات الاحتقان أو مسكنات الألم أو بعض أنواع المكملات العشبية.
- كذلك يحذر من تناول هذا النوع من أدوية الاكتئاب مع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين وتشمل سيمبالتا. دولوكستين. كيدزيلا. بريستيك. فيتزما. وفينلافاكسين وكذلك هناك أيضًا عقار إيسفينلافاكسين. وعقار إيفكسور إكس آر.
