آلام أسفل الظهر العصعص قد تفاجئ الكثير منا. خاصة في منطقتي أسفل الظهر والعصعص من وقت لآخر. ما هي أسباب هذا الألم؟ وكيف يمكن علاجه؟. ويُعرف العصعص أو عظم الذنب بالمنطقة العظمية الموجودة في عمق الأرداف فوق فتحة الشرج قد يحدث لهم ألم مفاجئ. تعرف على أهم المعلومات في هذا الموضوع.
أسباب آلام أسفل الظهر العصعص
هناك العديد من العوامل التي قد تسبب الألم في منطقة العصعص . منها:
- التهاب أو عدوى في تلك المنطقة.
- أيضا عرق النسا.
- بجانب التعرض لصدمة في المنطقة.
- أيضا التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
- كذلك العظام المكسورة (كسر عظم الذنب).
- بجانب زيادة الوزن.
- أيضا شيخوخة
- كذلك الوضعية الخاطئة أثناء الجلوس.
- وأخيرًا سرطان.
أعراض آلام أسفل الظهر العصعص
تشمل الأعراض الرئيسية ألمًا في منطقة الأرداف العلوية . وتتميز بما يلي:
- ألم شديد في معظم الأوقات.
- أيضا يزداد الألم سوءًا عند الانتقال من الجلوس إلى الوقوف وممارسة الجنس والتغوط.
- كذلك صعوبة القيام بالأنشطة اليومية مثل القيادة أو الجلوس.
- وقد يعاني البعض أيضًا من آلام في الظهر والوركين والأرداف.
طرق علاج آلام أسفل الظهر العصعص
يتم التشخيص عن طريق الفحص البدني والتاريخ العائلي للمرض. هناك عدة طرق لعلاج آلام أسفل الظهر والعلاج الطبي والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي:
العلاج الطبيعي
- يُنصح المرضى الذين يعانون من آلام العصعص باستخدام مقاعد مريحة ومبطنة . خاصة للأشخاص الذين يعملون على مكتب.
- كما يُنصح بتجنب الإصابات أو الكدمات في المنطقة المصابة . والحصول على قسط جيد من الراحة أثناء النهار وعدم إرهاق الجسم.
- يمكنك أيضًا وضع كمادات دافئة على منطقة العصعص أو الاستحمام بالماء الدافئ لتخفيف الألم أو ممارسة اليوجا.
- إذا أصبحت الحالة شديدة أو مزعجة . يلزم التدخل الطبي الفوري.
العلاج الطبي
إذا استمرت الحالة. وإذا كان هناك كدمات أو طفح جلدي . فاطلب العناية الطبية.
هناك العديد من العلاجات الطبية التي يمكن استخدامها . ومنها:
- مسكنات الآلام لتسكين الآلام مثل الإيبوبروفين.
- أيضا حقن الكورتيزون الموضعية.
- كذلك الحقن بالمنظار.
- أيضا الموجات فوق الصوتية.
- وأخيرًا جراحة لإزالة النتوءات العظمية المتهيجة من العصعص في الحالات الشديدة.
علاج بالأعشاب
يمكن نقع بعض الأعشاب أو غليها في تخفيف آلام أسفل الظهر . مثل:
1. العسل
يساعد تناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً مع كوب من الماء الدافئ على تخفيف الآلام المزعجة . ويمكن تدليك المنطقة المصابة بنوع خاص من العسل يسمى مانوكا.
2. زيت الكافور
يتميز زيت الكافور بقدرته الهائلة على تخفيف وتهدئة الآلام المختلفة . وذلك بتدليك المنطقة المصابة والاسترخاء بعد ذلك.
3. الكركم
يمكنك استخدام عجينة الكركم تتكون من ملعقتين كبيرتين من الكركم وملعقة من العسل وملعقتين كبيرتين من الحليب ثم تدليك المنطقة المصابة برفق.
علاج آلام الظهر
يمكن أن تمنع الاستشارات المتعلقة ببيئة العمل والتدريب على عادات نمط الحياة الصحية . مثل الجلوس الصحيح والنشاط الصحيح . ظهور الألم. العلاج الطبيعي وتقوية عضلات البطن والظهر والنشاط البدني المناسب – هذه هي الأنشطة التي يمكن أن تخفف الألم الميكانيكي. تساعد الأدوية أيضًا في تخفيف الألم أثناء نوبات آلام الظهر الحادة.
عوامل الخطر
العوامل التي يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر . وتشمل ما يلي:
- التدخين.
- أيضا زيادة الوزن.
- كذلك شيخوخة
- أيضا بذل مجهود بدني في العمل.
- بجانب الجلوس في العمل.
- كذلك العمل تحت ضغط كبير.
- وأخيرًا الكآبة.
علاج آلام الظهر
تشمل علاجات آلام الظهر:
العلاج الدوائي
لألم الظهر قد يصف طبيبك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية . أو الأدوية المضادة للالتهابات . أو مرخيات العضلات من أجل تخفيف آلام الظهر الخفيفة . وحتى آلام الظهر المعتدلة . وآلام الظهر التي لا تتحسن باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. للحصول على وصفة طبية.
يمكن تناول العقاقير المخدرة لفترة قصيرة مثل: Codeine ولكن فقط تحت إشراف طبي. في معظم الحالات . يمكن علاج آلام الظهر في وقت لا يتجاوز عدة أسابيع بمساعدة العلاج البسيط والذاتي الذي يمكن القيام به في المنزل والعناية بحالتك بالشكل المناسب. كل ما تحتاجه هو مسكنات آلام الظهر المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف آلام الظهر.
الراحة
يمكن أن تساعدك الراحة القصيرة في الفراش . لكن الاستلقاء لأكثر من يومين قد يؤذيك بدلاً من مساعدتك. في حالة عدم فعالية علاج آلام الظهر في المنزل . يمكن للطبيب أن يصف أدوية أكثر فعالية أو طرق علاج أخرى . مثل: الفيزياء . أو التمارين البدنية.
العلاج بالحقن
في حالة عدم فاعلية الوسائل الأخرى في تخفيف آلام الظهر وانتقال الألم نحو الساقين . قد يحقنك الطبيب بالكورتيزون . وهذه الحقن تستخدم ضد الالتهابات ويتم إفراغها في الفراغ المحيط بالعمود الفقري.
الجراحة
يحتاج عدد قليل فقط من الأشخاص إلى حل جراحي لآلام الظهر . ولا يمكن تقديم حل جراحي بشكل عام إلا إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن نتوء في القرص الفقري . أو إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن ضعف عضلي متقدم أو نتيجة للضغط على أحد الأعصاب في جراحة الظهر يمكن أن يفيدك.
تشمل أنواع العمليات الجراحية المستخدمة لعلاج آلام الظهر ما يلي:
- الالتحام الشوكي.
- أيضا استبدال القرص.
- كذلك استئصال القرص الجزئي.
- وأخيرًا استئصال الفقرات الجزئي.
