وصفات طبيعية لعلاج حموضة المعدة. حيث أن هناك العديد من الناس حول العالم الذي يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي وهذا المشاكل يطلق عليها حموضة المعدة. لا ترتبط حموضة المعدة بفئة عمرية محددة فهي من الممكن ان تصيب اي شخص. يبحث الكثير من الناس عن طرق لمعالجتها فالمنزل دون اللجوء الى اي استشاري. لذلك سوف نقدم لكم اليوم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد علي التقليل من حدة الألم. هذه الوصفات من السهل صنعها واستخدامها فالمنزل دون اللجوء لأي استشاري.
وصفات طبيعية لعلاج حموضة المعدة
وهذه الوصفات تتمثل في:
- شرب الماء: إذا كنت تشعر بالألم في المعدة فغالبا ما تكون بسبب حموضة المعدة. من اسهل وابسط الطرق التي يمكنك استخدامها لمعالجة الحموضة هي شرب بكميات كبيرة وبشكل مستمر. فعليك شرب كوبين من الماء كل صباح قبل تناول أي طعام. فهذه العادة تساعدك على ضبط مستوى الحمض في المعدة.
- الحليب: يعد الحليب من اكثر وصفات علاج الحموضة انتشاراً فالعديد من الناس يقومون بشرب الحليب عند شعورهم بالألم الحموضة. فهو تساعد على تخفيف أعراض الحموضة. كما تستطيع أيضاً استخدام جميع منتجات الألبان لتخفيف الأعراض فالأمر غير مقتصر علي الحليب فقط فيمكنك استخدام الزبادي والجبن وغيرهم. فشرب بعض الحليب بعد الوجبات يساعد كثيراً في تخفيف حدة الألم.
- الخل الأبيض: تعد وصفة الخل من أسرع الوصفات التي تساعد في التخلص من الحموضة. فيحتوي الخل الأبيض على بعض المواد التي تعمل علي تسهيل عملية الهضم الجيد للطعام. كما يساعد في تخفيف حموضة المعدة. وينصح بأخذ ملعقتين من الخل الأبيض مع كل وجبة. ويمكنك أيضاً ان تضيفه الي وجباتك اذا كنت لا تريد شربه.
- بذور اليانسون: يستخدم شراب بذور اليانسون المغلي في الماء لتقليل من حدة الحموضة. ويجب عليك بأن تدع هذا الخليط لبعض الوقت ليبرد قليلاً ثم أضف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل فهذه الإضافة تعمل علي زيادة كفاءته في مواجهة الحموضة.
- أوراق النعناع: تعد أوراق النعناع الخضراء من ابرز الوصفات التي تساعد على التخلص من حموضة المعدة. يجب عليك أن تقوم بمضغ أوراق النعناع. او شرب وعصير النعناع فهو يساعد ايضا علي التقليل من حدة الألم.
عادات للتقليل من حموضة المعدة
هناك بعض العادات التي يجب عليك الإتباع عنها حتي لا تشعر بأي ألم في المعدة فهذا العادات تؤدي الي عسر الهضم الذي يعد السبب الرئيسي في حدوث الحموضة. وأيضا هناك بعض العادات التي يجب عليك اتباعها فهي ذو فعالية عالية في علاج الحموضة:
- التخلص من الوزن الزائد: إذا كنت من الأشخاص الذي تعاني من السمنة المفرطة. عليك تقليل الوزن قبل كل شيء لأنها تشكل عامل كبير في حدوث الحموضة. فتقليل الوزن سيساعدك على التقليل من حدة الأعراض. و كما يقوم أيضاً بالتخفيف من الضغط على المعدة.
- الإقلاع عن التدخين: الابتعاد عن التدخين يساعد كثيرًا في التقليل من الحموضة. فأن للتدخين يقوم بعمل تهيج فالجهاز الهضمي. وزيادة الأعراض.
- تناول وجبات صغيرة الحجم وصحية تكون من شأنه علاج الحموضة والتقليل من أعراضها وذلك بتسهيل عملية الهضم ومنع حدوث أي مشاكل تؤدي الى الإصابة بالحموضة.
- عدم أخذ قيلولة بعد الطعام مباشرة فهذا يقوم بزيادة أعراض الحموضة. يجب أن يكون الوقت هناك وقت كافي بين تناول وجبة والنوم مدة لا تقل عن 3-4 ساعات.
- تجنب شرب الكحوليات ومصادر الكافيين مثل القهوة والشكولاتة. وأي من الأغذية والمشروبات التي قد تحفز إفراز حمض المعدة وتهيجها. مثل الحمضيات.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي علي دهون مثل الطعام المقلي والأطعمة والحارة. التي تعمل علي تهييج المعدة وإفراز أحماضها. قم باختيار اطعمة قليلة او خالية الدسم. كالحليب خالي الدسم. وابتعد عن الزبدة والحلويات الدسمة
