تعتبر الكحة المستمرة شيء مؤرق للكثيرين الذين يتعرضون لها وخاصة في أوقات تغير الفصول، لا سيما في تلك الظروف التي نعيشها ونعاني فيها من انتشار الأوبئة والأمراض، ولذلك من الضروري معرفة ماهية الكحة والأسباب التي تؤدي إليها وكيفية مواجهتها بشكل فعّال.
ما هو السعال؟
السعال هو رد فعل يساعد على تطهير الممرات الهوائية من المهيجات. يتم تحفيز الأعصاب في الشعب الهوائية بسبب مسببات الحساسية والحالات الطبية والأدوية والمهيجات الأخرى ، مما يؤدي إلى طرد الهواء بقوة من الرئتين.
ما الذي يسبب السعال؟
هناك أسباب عديدة للسعال. تشمل الأسباب الشائعة للسعال ما يلي:
مسببات الحساسية
- غبار الطلع ( حبوب اللقاح)
- تراب.
- وبر الحيوانات
المهيجات
- التدخين.
- استنشاق الدخان السلبي.
- التلوث.
- أبخرة كيميائية.
- العطور و معطرات الجو.
حالات مرضية
- زكام
- عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
- أنفلونزا.
- التهاب رئوي.
- السعال الديكي.
- الربو.
- مرض الجزر المعدي المريئي (ارتجاع المريء) ،
- التهابات الجيوب الأنفية.
- التنقيط الأنفي الخلفي.
- التهاب الشعب الهوائية الحاد.
- التهاب الشعب الهوائية المزمن.
- توسع القصبات.
- انتفاخ الرئة.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
- سرطان الرئة وسكتة قلبية.
الأدوية: بخاخات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات بيتا.
السعال الجاف
عادة ما يكون السعال الجاف نتيجة
- فيروسات البرد والانفلونزا.
- الحساسية.
- حمض ارتجاع.
- أدوية مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين .
- المهيجات مثل دخان السجائر.
السعال الرطب
غالبًا ما يحدث السعال الرطب بسبب فيروسات البرد أو الأنفلونزا ، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
السعال المستمر أو المزمن
هو السعال الذي يستمر لأكثر من 3 أسابيع وقد يكون سببه
- مرض قلبي.
- الربو.
- أمراض الرئة.
- التهاب الشعب الهوائية.
- السعال الديكي.
هل السعال معدي؟
ليست كل أنواع السعال “معدية”. ستساعد معرفة نوع السعال الذي تعاني منه في معرفة السبب الكامن وراءه (معدي أو غير معدي).
نصائح علاج الكحة المستمرة
بمجرد تشخيص سبب السعال واستبعاد أي حالات طبية أساسية خطيرة تحتاج إلى العلاج ، غالبًا ما يمكن علاج أعراض السعال أو الشفاء منه بالعلاجات المنزلية. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي علاجات عشبية أو مكملات طبيعية لأن بعضها قد يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.
1-شرب كمية كبيرة من المياه: اشرب الكثير من الماء لتخفيف المخاط.
2-استنشق البخار: خذ حمامًا ساخنًا ، أو اغلي الماء واسكبه في وعاء ، ووجه الوعاء (ابق على بعد 1 قدم على الأقل) ، ضع منشفة على مؤخرة رأسك لتشكيل خيمة واستنشق. توقف في أي وقت إذا شعرت بعدم الارتياح. ملحوظة: لا تفعل هذا إذا كان السعال بسبب الربو ، لأن البخار قد يزيد الأعراض سوءًا.
3-استخدم مرطب لتفكيك المخاط.
4- تعمل قطرات أو مستحلبات السعال على تهدئة التهاب الحلق (لا تستخدمه مع الأطفال الصغار).
5- الغرغرة بالمياه المالحة تزيل المخاط من الحلق.
6- استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك أثناء نومك بالليل.
7- لا تدخن وتجنب التدخين السلبي.
8- تجنب استنشاق المهيجات مثل الغبار أو العطور أو الملوثات.
9- تناول العسل. يمكن استخدامه بمفرده عند البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة ، ويعمل كمثبط للسعال.
10- يهدئ شاي الزنجبيل التهاب الحلق.
11- زيت الأوكالبتوس: استخدمه في المرذاذ أو افركه على صدرك للمساعدة في تفتيت المخاط.
12- النعناع: غالبًا ما يتم تناوله مغليا ، فهو يساعد على تليين المخاط في الرئتين.
13- يوجد المنثول عادة في أقراص الاستحلاب ويمكن أن يهدئ السعال.
14- يعمل جذر عرق السوس كطارد للبلغم.
15- يمكن استخدام الدردار الزلق لتهدئة الحلق.
16- خل التفاح (المخفف أو الممزوج بالعسل) يساعد على ترقيق المخاط.
17- قد يساعد الكركم في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في حالة السعال بسبب ارتجاع المريء.
18- قد يخفف حساء الدجاج من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
19- تناول شوكولاتة. بالطبع احتفظنا لك بهذا الخيار اللذيذ في نهاية النصائح، فهو يتوافر فيه مادة الثيوبرومين التي يمكنها تثببيط نشاط العصب الرئوي المعدي الذي يسبب السعال.
