مع تقدم العمر يواجه كبار السن أعراضا عديدة مزعجة، ولكن ‏يكون تورم القدمين واحد من أكثرها إزعاجا وخطورة على الإطلاق، ‏لأنها تعوقهم عن الحركة بصورة كبيرة.‏

ما هو تورم القدمين عند كبار السن؟

يصنف الأطباء حالة تورم القدمين عند كبار السن بأنها إحدى ‏الحالات الطبية، التي تظهر نتيجة تجمع السوائل في الأطراف ‏السفلية من الجسم، ما يؤدي إلى انتفاخها وإصابتها بالتورم، ‏وبالأخص في منطقة الكاحلين.‏

ويمكن أن يكون تورم القدمين مقصورا على قدم واحدة فقط، وهذا ‏الأمر في الأغلب يكون مرتبط بمشكلة في القدم أو الساق نفسها ‏المصابة..‏

ما هو تورم القدمين عند كبار السن
ما هو تورم القدمين عند كبار السن

أسباب تورم القدمين عند كبار السن

وجاءت أبرز الأسباب الخاصة بتورم القدمين عند كبار السن، ‏بحسب الأطباء وخبراء الصحة على النحو التالي

‏1.‏      النشاط القليل

عدم قيام كبار السن بمجهود كبير ونشاط بدني منتظم يؤدي إلى ‏زيادة وزنهم، وزيادة الثقل على القدمين وإصابتها بالتورم وتراكم ‏السوائل فيها.‏

‏2.‏      إصابات أو جروح

نظرا لأن عدد كبير من كبار السن يكون مصابا بأمراض مزمنة مثل ‏السكر أو الضغط، فإن إصابة القدمين بالجروح أو الإصابات، يمكن ‏أن يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية وإصابة القدمين بالتورم من دون ‏أن يدرك كبار السن سبب ذلك التورم.‏

‏3.‏      أمراض مزمنة

يعتبر تورم القدمين عند كبار السن، أحد أعراض عدد من الأمراض ‏المزمنة، التي يمكن أن تصيبهم مثل مرض السكر أو الضغط أو ‏الفشل الكلوي أو قصور الغدة الدرقية أو التهاب القلب الاحتقاني أو ‏أي مشاكل في الجهاز الليمفاوي بالجسم، والناتجة عن أن الجسم ‏غير قادر على أداء وظائفه بصورة سليمة، ولا يمكن تصريف ‏السوائل الزائدة بصورة جيدة، فيؤدي ذلك إلى تورم القدمين.‏

‏4.‏      التهاب المفاصل

يقول الأطباء إن التهاب المفاصل أحد أكثر أسباب تورم القدمين ‏عند كبار السن شيوعا، خاصة إذا كان مرتبطا بإصابة الأشخاص ‏بالروماتيزم.‏

‏5.‏      النقرس

يتسبب الإصابة بمرض النقرس إلى تورم القدمين عند كبار السن، ‏وذلك يرجع إلى تراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم وعدم تمكن ‏الجسم من طرده بصورة سليمة.‏

‏6.‏      انخفاض الألبومين

يؤدي انخفاض بروتين الألبومين في الدم إلى تورم القدمين عند كبار ‏السن، خاصة وأن هذا البروتين يكون مسؤولا عن عمل الشعيرات ‏الدموية بصورة سليمة.‏

‏7.‏      خلل بالأوعية الدموية

يؤدي حدوث خلل بالأوعية الدموية خاصة تلك التي تغذي ‏القدمين إلى تورمها وربما إصابتها بالجلطات، بسبب عدم وصول ‏قدر كاف من الدم إلى القدمين.‏

‏8.‏      تناول بعض الأدوية

يؤكد الخبراء أن بعض الأدوية يكون من آثارها الجانبية تورم ‏القدمين، وأبرزها أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم، والإستروجين، ‏والأدوية المضادة للالتهابات، والمنشطات، وأدوية ضغط الدم، ‏وعدد من أدوية الزهايمر والشلل الرعاش “باركنسون”.‏

علاج تورم القدمين عند كبار السن

يوجد عدد من العلاجات المنزلية العديدة لتورم القدمين عند كبار ‏السن، والتي جاءت على النحو التالي

‏1.‏      التدليك

يمكن استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك القدمين، وهو الأمر ‏الذي سيساعد تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الشعيرات ‏الدموية، وهو ما يؤدي إلى تخفيف أي تورم في القدمين، خاصة إذا ‏ما اقترنت بوضع القدمين في الماء الدافئ.‏

‏2.‏      الماء والليمون

يعمل تناول الماء والليمون على تخليص الجسم بصورة طبيعية من ‏أي سوائل زائدة، ويمنع تراكمها في القدمين وتورمها في أعقاب ذلك.‏

‏3.‏      التمارين

يؤدي ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وأداء تمارين حركية لمدة ‏ربع ساعة يوميا إلى تنشيط الدورة الدموية في القدمين، ويمنع ‏تورمهما.‏

‏4.‏      الطعام المناسب

يمكن أن يساعد الطعام المفيد صحيا في تحسين وظائف الجسم ‏بالأخص الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنسيوم، والتي يمكنها أن ‏تمنع تورم القدمين عند كبار السن.‏