حبوب الماكا هي أحد ادوية الفيتامينات والمعادن وذلك لأنها تمتلك اسم علمي يسمى ليبيديوم ميني أو كما يعرف باسم الجينسنغ بيرو وبالتالي فإنها تعمل على تقوية جهاز المناعة مما يساعد على حماية الجسم من الأمراض المناعية.
ولكن بالرغم من أن هذه الحبوب هي عبارة عن مستخلصات النباتات الطبيعية إلا أن يجب الحذر منها وخاصة إذا كان هذا المستخدم يعاني من بعض أنواع السرطانات لأنها تتسبب في حدوث مضاعفات لذلك يجب تناولها بناءً على استشارة الطبيب.
نبذة تعريفية عن نبات maca
- هذا النبات يتم زراعته والحصول عليه من البلاد التي توجد في أمريكا الجنوبية وخاصة المناطق التي تمتلك جبال مثل منطقة جبال الأنديز لأن هذا النبات ينمو على سفوح الجبال وقممها لأنه يحتاج إلى مناخ قاسي.
- تنتمي الماكا إلى الخضروات التي تتمثل في القرنبيط والبروكلي والملفوف والكالي.
- إن الجزء المسموح بتناوله من هذا النبات هو الجذور ولذلك يمكن أن تجفف وتطحن أو تأكل مجففة بدون طحنها.
ما هي مكونات حبوب الماكا
تحتوي هذه الحبوب على الكثير من الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والبروتينات والفيتامينات والمعادن الغذائية والأملاح والتي تتمثل في الآتي:
- الصوديوم.
- الكالسيوم.
- السيلينيوم.
- الفسفور.
- الكبريت.
- الحديد.
- الزنك.
- المنجنيز .
- فيتامين e.
- فيتامين ب2 و ب1 وب6.
- النحاس.
- البوتاسيوم.
- فيتامين سي.
- كربوهيدرات.
- بروتين.
- ألياف غذائية.
- سعرات حرارية.
ما هي القيمة الغذائية لعشبة الماكا
عندما يتم تناول أحد حبوب الماكا بحيث يدخل إلى الجسم 28 جرام منها فإن هذا يعتبر بمثابة إدخال العديد من القيم الغذائية إلى الجسم والتي تتمثل في الآتي:
- هذه الكبسولات تمد الجسم بالطاقة حيث أنها تدخل له 91 سعر حراري.
- أما بالنسبة للألياف الغذائية التي تدخل الجسم فإنها تكون بمقدار 2 جرام.
- كما أن الجسم يستفيد من فيتامين ج والذي يكون داخل هذه الكبسولات بنسبة 133 في المائة من إجمالي فيتامين ج الذي يحتاجه الجسم في اليوم الواحد.
- كما يدخل النحاس إلى الجسم بنسبة 85 في المئة بشكل يومي.
- أما بالنسبة للمنجنيز فإنه يدخل إلى الجسم بنسبة 10% من إجمالي الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم.
- كما يدخل 23 في المائة من إجمالي نسبة الحديد الذي يحتاجها الجسم لأداء الأنشطة اليومية.
- كما أن 28 جرام من عشبة الماكا يدخل إلى الجسم بروتين بحجم 4 جرام.
- أما البوتاسيوم فإنه يدخل إلى الجسم بنسبة 16 في المئة من إجمالي المقدار الذي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
دواعي استعمال حبوب الماكا
بفضل ما تحتويه هذه الحبوب من معادن وفيتامينات فإنها تعمل على تقوية الجسم حيث تقوم بالآتي:
- تعزيز جهاز المناعة.
- ضبط الهرمونات في الجسم.
- التخلص من مشكلة فقر الدم.
- علاج متلازمة التعب والإعياء المزمن.
- زيادة النشاط والحيوية بالجسم أثناء التمارين الرياضية والمذاكرة.
- ضبط الهرمونات الأنثوية وهرمون التستوستيرون.
- تعالج هشاشة العظام.
- علاج متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث.
- زيادة الرغبة في القيام بالعلاقة الزوجية عند الإناث وتحسين الخصوبة عند الرجال.
- تخلص الجسم من الأمراض النفسية المتمثلة فى الاكتئاب واضطرابات النوم والشعور بالحزن والكآبة.
- تحمي الجسم من السرطان مثل سرطان المعدة والدم.
- تعالج مرض السل.
- تعمل كبسولات الماكا على حماية البشرة والجلد من الإصابة بالسرطان لأنها تحجب أشعة الشمس الفوق بنفسجية عن البشرة.
- تعمل على تعزيز صحة الحيوانات المنوية لدى الرجال وذلك من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة نشاطها.
الأعراض الجانبية لكبسولات الماكا
- لم تمتلك هذه الكبسولات أعراض جانبية إلا في حالة تناولها بشكل مبالغ فيه وبدون استشارة الطبيب ولكن في حالة تناول الجرعات المناسبة لم تظهر أي آثار جانبية على المتلقين.
- ربما تتسبب هذه الحبوب في الإصابة بأورام في الغد الدرقية لأنها تزيد من إنتاج اليود في الجسم مما يؤدي إلى مضاعفات يصاب بها مرضى مشاكل الغدة الدرقية.
- ربما تتسبب في زيادة مستويات ضغط الدم بشكل حاد وذلك في حالة تناول ثلاث حبوب من هذه العشبة.
- لابد من تجنب تناولها بكثرة لأنها تتسبب في اضطرابات دقات القلب.
- قد تتسبب في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مما ينتج عن ذلك عسر الهضم.
- تتسبب في الطفح الجلدي شديد مع احمرار الجلد وذلك في حالة امتلاك الجسم لحساسية ضد المادة الفعالة بها وهي الإنكا.
- الإصابة بالحمى وهي ارتفاع كبير في درجات حرارة الجسم.
- إسهال تقلصات شديدة في البطن.
- الغثيان والقيء وفقدان الاتزان بشكل مستمر.
موانع استخدام كبسولات الماكا
حذر الأطباء من تناول حبوب الماكا في حالة كان المتلقي يعاني من أحد الأمراض التالية:
- سرطان الرحم والمبايض وهذا لإنها تؤثر على الهرمونات الأنثوية.
- من لديهم نسبة عالية من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
- مرضى سرطان الثدي.
- من تعاني من أورام ليفية على الرحم.
احتياطات استخدام حبوب الماكا
إذا كان الشخص الذي يستخدم كبسولات الماكا ويعاني من بعض الأمراض التالية يجب أن يخبر الطبيب بذلك من أجل مراقبة الأعراض الجانبية أو تخفيف الجرعة:
- الإصابة بالاضطرابات في إنزيمات الكبد.
- حدوث خلل في وظائف الكلى.
- بعض أمراض القلب المزمنة.
- يحذر من استخدام هذه الكبسولات من قبل الأطفال والسيدات الحوامل واللاتي يقمن بالرضاعة الطبيعية.
- يجب مراقبة رد فعل الجسم أثناء تناول هذه الحبوب في حالة كان الشخص يعاني من اضطراب الغدة الدرقية.
ما هي الجرعة المناسبة من هذه الكبسولات
- يمكن تناول حبوب الماكا من خلال دمجها مع الوجبات الغذائية بحيث لا تزيد الجرعة عن ثلاثة جرام في اليوم.
- يفضل الاستمرار على هذا الوضع لمدة أربع أشهر فقط لاغير وإذا لزم الأمر طول المدة عن ذلك فيجب أن يكون تحت استشارة الطبيب.
التداخلات الدوائية لكبسولات maca
- يجب تجنب دمجها مع أدوية تتسبب في سيولة الدم مثل الأسبرين لأن اتحادهم سوياً ينتج عنه فقدان فعالية الأسبرين أي يحدث جلطات دموية.
- يجب تجنب تناولها مع الأدوية التي تعالج الأورام الليفية وتعمل على ضبط الهرمونات الأنثوية لأن التزامن بين كبسولات الماكا وهذه الأدوية ينتج عنه مضاعفات شديدة.
بدائل أقراص الماكا
تمتلك هذه حبوب الماكا أسماء عديدة وأدوية تحمل نفس المادة الفعالة هذه الاسماء تتمثل في الآتي
- ليبيديوم بيروفيانوم.
- ايوك ويلكو.
- اياك تشيشيرا.
- الجينسنغ اندين.
- الجينسنغ بيروفيان.
- ليبيديوم ميني.
كيفية تخزين الماكا
- إذا كانت هذه الكبسولات في صورة مسحوق أو كبسولات 500 ملغ أو في صورة سائلة فيجب وضعها في درجة حرارة معتدلة لا تزيد عن 30 درجة مئوية ولا تقل عن 15 درجة مئوية.
- كما يجب حجبها عن الضوء والرطوبة.
- من الضروري أن توضع في مكان يبعد عن أيدي الأطفال.
سعر دواء الماكا في مصر
- تباع هذه الحبوب ذات تركيز 500 جرام في عبوة تحتوي على 60 كبسولة بسعر يبدأ من 360 جنيه مصرى ويصل إلى 440 جنيه مصري.
نصائح قبل استخدام دواء الماكا
- يجب إعطاء تقرير مفصل للطبيب عن الحالة المرضية الخاصة بك وخاصة في حالة كنت تعاني من بعض المشاكل فى القلبية المزمنة.
- يجب إخبار الطبيب بجميع أنواع الأدوية التي تستخدمها منعًا من حدوث تداخلات دوائية مع حبوب الماكا مما ينتج عن ذلك مضاعفات خطيرة.
- في حالة عدم تذكر الجرعة الموصى بها يجب تناولها فور تذكرها وعدم مضاعفة الجرعة تعويضًا لما فقد من جرعات.
- يجب تحديد فارق زمني بين كل جرعة والأخرى وفي حالة تناول جرعة في وقت يقترب من توقيت الجرعة الأساسية يجب احتساب الوقت من جديد.
