أنواع الواي بروتين تختلف بشكل كبير. حيث يعتبر من أهم المنتجات التي يحتاج لها محبي كمال الأجسام. حيث تساعد بصورة كبيرة في تحسين نتائج التمارين وزيادة فاعليتها. والبروتين المكمل هو عبارة عن مكملات غذائية تمد الجسم ببعض العناصر الهامة لبناء العضلات بشكل فعال. حيث أن عملية بناء العضلات تختلف عن خسارة الدهون. فالجسم يحتاج لعناصر محددة تساعده في تكوين العضلات بشكل سليم. وفي تلك المقالة سنعرض كافة التفاصيل حول بروتينات كمال الأجسام.
أنواع الواي بروتين
فيما يلي سنعرض أهم فوائد الواي بروتين لجسم الإنسان:
- مكونات الواي بروتين غنية بالعناصر الهامة لصحة لاعبي كمال الأجسام. ويعتبر خالي من الدهون غير الصحية. وخالي من النشويات الضارة.
- يحتوي الواي بروتين على فيتامين الآيزو ليوسين الهام للجسم.
- يتميز بسرعة الامتصاص. حيث يحتاج لاعبي كمال الأجسام إلى مكمل غذائي سهل الامتصاص. وذلك حتى يحصلوا على نتائج فعالة وسريعة بعد التمرينات. ولذلك يتناول لاعبي كمال الأجسام الواي بروتين بعد التمرين بشكل مباشر.
- تعمل جميع انواع Whey protein على زيادة معدل تنشيف العضلات. حيث يساعد بصورة كبيرة على تدفق الدم في الشرايين. مما يتيح فرصة لنمو العضلات بشكل أكثر فاعلية.
- يعتبر من افضل أنواع المكملات. وقد تم نشر العديد من البحوث المتخصصة التي تؤكد ان فاعليته تفوق معظم المكملات الأخرى المتاحة في الأسواق. حيث يساعد في تنشيف العضلات بصورة أسرع.
- يتميز بقدرته على الحفاظ على العضلات في فترة خسارة الوزن. ولذلك يعتبر من المكملات الفعالة في خسارة الوزن.
- يحتوي على أحماض وفيتامينات هامة مثل عنصر الليوسين.
أسعار الواي بروتين
فيما يلي سنعرض أسعار الواي بروتين في العالم:
- سعر منتج الواي جولد استاندرد يصل إلى 60 دولار. وتحتوي العلبة على 2 كيلو من المكمل الغذائي.
- علبة ايزو بوليك بروتين يصل سعرها إلى 70 دولار. وحجم العلبة هو 2 كيلو.
- سعر علبة هيدرو بيور هو 70 دولار.
- العلبة الواحدة من منتج نيتروتك واي يصل سعرها إلى نحو 29 دولار. وتتوف بحجم واحد كيلو وبحجم 2 كيلو.
- سعر علبة نيتروتك هو 30 دولار وذلك لحجم واحد كيلو. ويصل سعر العلبة التي تحتوي على 2 كيلو إلى 50 دولار.
- علبة ايزو بروتين 100 يصل سعرها إلى نحو 74 دولار.
- برو انتيوم يصل سعره إلى 70 دولار أمريكي.
- سعر علبة جيم فيت واي هو 40 دولار. وتحتوي على 2 كيلو.
أفضل أنواع الواي بروتين للتنشيف
فيما يلي سنوضح أفضل أنواع الواي بروتين للتنشيف:
- Isolate: تميز هذا النوع بتصفية مادة اللاكتوز من البروتين. حيث تحصل على بروتين خام بدون إضافات ضارة. ويعتبر البروتين من مكوناته الأكبر. ويتميز عن غيره من الأنواع بسرعة الامتصاص. ولذلك يفضله الكثير من محبي كمال الأجسام.
- واي بروتين هيدروليزد: يحتوي هذا النوع على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية الهامة. ولذلك يعتبر من أفضل انواع whey protein والتي يحتاج لها الجسم لبناء العضلات. ومن أكبر عيوبه هو الطعم. حيث يتميز طعمه بالمرارة الشديدة مقارنًة بغيره من المكملات.
- الواي بروتين كونسينتريت: يعتبر من أفضل انواع Whey protein يتم استخراج البروتين الموجود في هذا النوع من البن. ويعتبر بروتين خام وأصلي وشديد التميز. ويحتل البروتين النسبة الأكبر من مكوناته والتي تصل إلى 90%.
هل الواي بروتين مضر؟
يقول البعض أن الواي بروتين ضار للصحة حيث يتم استخراجه من الحليب. ولكن بناء على دراسات عديدة لم يتم إثبات صحة تلك الشائعة. ولم يحذر منه الأطباء. حيث يستعمله الكثير من لاعبي كمال الأجسام بدون التعرض لآثار جانبية ضارة. ولكن يجب عدم تجاوز الجرعات اليومية المحددة. والجرعة اليومية الطبيعية منه تتراوح بين 20 جرام إلى 30 جرام فقط. وتلك الجرعة مخصصة لجميع أنواع whey protein.
