يبحث كثير من الناس في الوقت الحالي الذي نعيش فيه مع تفشي جائحة فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض “كوفيد 19” على الوسائل الآمنة من أجل توسيع الشعب الهوائية خاصة بالأعشاب الطبية.
وحدد خبراء الطب البديل والأعشاب الطبية، عدد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد بسهولة على توسيع الشعب الهوائية، وجاء أبرزها على النحو التالي
-
الزعتر
يحتوي الزعتر بكل أنواعه سواء المجفف أو الزعتر البري على مادة الثيمول المطهرة، والتي تعتبر بمثابة مضاد حيوي طبيعي يقضي على مختلف أنواع البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تصيب الشعب الهوائية، وتساعد على توسيعها.
وأثبتت دراسات علمية أيضا أن تناول مشروب الزعتر الدافئ يساعد على تليين المخاط المحيط بالشعب الهوائية، كما أنه يحتوي على مركبات تعمل كعلاج لتشنجات الشعب الهوائية التي ينتج عنها الكحة أو السعال.
ويمكن استخدام الزعتر كمشروب دافئ أو كحمام بخاري أو إضافته إلى الطعام للحصول على فوائده الصحية.
-
شاي الفلفل الحار
يحتوي شاي الفلفل الحار على مادة سحرية يطلق عليها الكابسيسين، والتي تعمل على توسيع الشعب الهوائية، وتحفز عمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، ويساعد على التنفس بصورة سليمة.
-
الزنجبيل
أثبتت دراسات علمية فعالية الزنجبيل في علاج احتقان الصدر والأنف، وتقليل التعرض لحالات ضيق التنفس، بسبب مساهمته الفعالة في علاج انسداد الشعب الهوائية.
وأرجعت الدراسات ذلك إلى احتواء الزنجبيل على مضادات التهابات، التي تحارب التهابات الحلق والجهاز التنفسي.
وينصح الخبراء بضرورة تناول الزنجبيل الطازج مع العسل في مشروب دافئ، أو مضغ قطع الزنجبيل الصغيرة.
-
الشمر
يستخدم الشمر منذ العصور القديمة لعلاج كافة أعراض الجهاز التنفسي السيئة، حيث يساعد على التخلص من البلغم العالق في الشعب الهوائية.
وينصح الأطباء بتناول الشمر كمنقوع دافئ لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة تقريبا مع إضافة العسل إليه لزيادة فعاليته.
-
الثوم
يقول الخبراء إن الثوم يحتوي على مركب الأليسين، الذي له خصائص سحرية مضادة للالتهابات والبكتيريا والفيروسات.
وأثبتت دراسة علمية منشورة عبر مجلة “فارماكوجنوسي ريفيو” الطبية المتخصصة أن الثوم فعال للغاية في علاج التهاب الشعب الهوائية.
وينصح بتناوله في صورة فصوص طازجة أو مضافا إلى الوجبات الغذائية.
-
الغرغرة بالماء والملح
تخفف عملية الغرغرة بالماء والملح من احتقان الزور والشعب الهوائية، وتعمل على التخلص من المخاط الذي يغلف الحلق ويهيجه.
ولا ينصح بابتلاع ماء الغرغرة، بل يتم بصقه بعد الغرغرة مباشرة.
-
الكركم
يسمى في الحضارة الهندية بالساحر الذهبي، لما يمتلكه الكركم من مركبات نشطة مضادة لكل الالتهابات والبكتيريا، التي تؤدي إلى تخفيف احتقان الشعب الهوائية، وتحسين عمليات التنفس.
ويكون دوما الكركم فعالا إذا ما تم تناوله كمشروب دافئ أو تم إضافته إلى الوجبات الغذائية.
-
البنجر
يمتلك البنجر عدد هائل من الفوائد الصحية المذهلة، فبجانب علاجه لأعراض فقر الدم ونقص الحديد في الجسم، فهو يحتوي على نسب مرتفعة من الألياف والمعادن والفيتامينات، التي يمكنها توسيع الشعب الهوائية بصورة مذهلة.
-
الجنكة
تعتبر نبتة الجنكة واحدة من أقدم النباتات التي يتم زراعتها في مناطق عديدة حول العالم، بعد اكتشاف الحضارات القديمة منذ أكثر من ألف سنة، فعاليتها واستخداماتها الطبية.
وتعالج الجنكة في علاج التهابات الشعب الهوائية، وكافة أعراض ضيق التنفس الناجم عن الإصابة بالربو أو اضطرابات الرئة، خاصة وأنها تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين جريان الدم في الشرايين والأوردة.
وينصح الخبراء بضرورة تناول الجنكة في صورة مشروب دافئ، لتحقيق الاستفادة القصوى منه في توسيع الشعب الهوائية.
-
الزوفا
تساعد عشبة الزوفا على تنظيف المجاري التنفسية والشعب الهوائية، ومحاربة أي التهابات تظهر على الجهاز التنفسي، بسبب خصائصه المطهرة.
ولا ينصح الخبراء باستخدام عشبة الزوفا لفترات طويلة، لأن استخدامها طويلا يمكن أن يتسبب في التسمم الغذائي للإنسان.
