علاج الزكام الفعال والعلاجات غير الفعالة التي يمكن أن تصبح ‏ضارة
علاج الزكام الفعال والعلاجات غير الفعالة التي يمكن أن تصبح _ضارة

مع قدوم فترات تغيير الفصول يصاب عدد كبير من الناس بنزلات ‏البرك والزكام ويلجأ البعض إلى أنواع مختلفة من العلاجات التي ‏بعضها يكون فعالا وبعضها غير فعال ويمكن أن يصبح ضارا أيضا، ‏لذلك نقدم لكم علاج الزكام الفعال، ونعرض أيضا تلك العلاجات ‏غير الفعالة التي يمكن أن تصبح ضارة كذلك.‏

علاج الزكام الفعال

إذا أصبت بنزلة برد أو الزكام، فيمكنك توقع إصابتك بالمرض لمدة ‏أسبوع إلى أسبوعين، ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تكون بائسا، ‏فقد تساعدك هذه العلاجات على الشعور بالتحسن

  • حافظ على رطوبتك ‏

يساعد الماء أو العصير أو المرق الصافي “الشوربة أو ماء الليمون ‏الدافئ مع العسل على تخفيف الاحتقان ويمنع الجفاف، ويقلل من ‏الزكام. ‏

تجنب المشروبات الكحولية والقهوة والمشروبات الغازية، التي ‏تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تزيد من سوء حالة الجفاف.‏

  • الراحة ‏

يحتاج جسمك إلى الراحة للشفاء.‏

  • تهدئة التهاب الحلق ‏

غرغرة المياه المالحة، التي يمكن تحضيرها عن طريق تجهيز من ‏ربع إلى نصف ملعقة صغيرة ملح مذاب في 8 أونصات كوب من ‏الماء الدافئ، يمكن أن تخفف مؤقتًا من التهاب الحلق أو حكه ما ‏يقلل الزكام ونزلات البرد. ‏

ومن غير المحتمل أن يتمكن الأطفال، الذين تقل أعمارهم عن 6 ‏سنوات من الغرغرة بشكل صحيح.‏

ويمكنك أيضًا تجربة رقائق الثلج أو بخاخات التهاب الحلق أو ‏المستحلبات أو الحلوى الصلبة. ‏

توخى الحذر عند إعطاء المستحلبات أو الحلوى الصلبة للأطفال ‏لأنهم قد يختنقون بهم. ‏

لا تعطِ المستحلبات أو الحلوى الصلبة للأطفال الأصغر من 6 ‏سنوات.‏

علاج الزكام الفعال
علاج الزكام الفعال
  • مكافحة الاحتقان ‏

يمكن أن تساعد قطرات وبخاخات الأنف المحتوية على محلول ‏ملحي دون وصفة طبية في تخفيف الاحتقان والانسداد.‏

عند الرضع، يوصي الخبراء بوضع عدة قطرات من المحلول الملحي ‏في فتحة أنف واحدة، ثم شفط فتحة الأنف برفق باستخدام حقنة.‏

للقيام بذلك، اضغط على الأنف، ضع طرف المحقنة برفق في ‏فتحة الأنف حوالي ربع أو نصف بوصة (حوالي 6 إلى 12 ملم)، ثم ‏حرر الأنف ببطء، ويمكن استخدام بخاخات الأنف المالحة في ‏الأطفال الأكبر سنًا.‏

  • تخفيف الألم ‏

بالنسبة للأطفال بعمر 6 أشهر أو أقل، لا تعط سوى عقار ‏الأسيتامينوفين. ‏

للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر، أعطهم أسيتامينوفين أو ‏إيبوبروفين. ‏

اسأل طبيب طفلك عن الجرعة الصحيحة لعمر طفلك ووزنه.‏

ويمكن للبالغين تناول أسيتامينوفين (تايلينول، وغيره)، أو ‏إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما) أو الأسبرين.‏

توخى الحذر عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين. ‏

على الرغم من الموافقة على استخدام الأسبرين للأطفال الذين تزيد ‏أعمارهم عن 3 أعوام، يجب ألا يتناول الأطفال والمراهقون الذين ‏يتعافون من جدري الماء أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا الأسبرين ‏مطلقًا. ‏

هذا بسبب ارتباط الأسبرين بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها ‏قد تهدد الحياة لدى هؤلاء الأطفال.‏

  • اشرب السوائل الدافئة ‏

علاج البرد أو الزكام المستخدم في العديد من الثقافات، قد يكون ‏تناول السوائل الدافئة، مثل حساء الدجاج أو الشاي أو عصير ‏التفاح الدافئ، وهو ما يهدئ وقد يخفف الاحتقان عن طريق زيادة ‏تدفق المخاط.‏

  • جرب العسل ‏

يمكن أن يساعد العسل في السعال عند البالغين والأطفال الأكبر من ‏سن سنة كاملة، وجربه في الشاي الساخن.‏

جرب العسل
جرب العسل
  • أضف الرطوبة إلى الهواء ‏

يمكن أن يضيف المرذاذ أو المرطب الرطوبة إلى منزلك، مما قد ‏يساعد في تخفيف الزكام. ‏

قم بتغيير الماء يوميًا ونظف الوحدة وفقًا لتعليمات الشركة ‏الصانعة.‏

  • جرب أدوية الزكام والسعال المتاحة دون وصفة طبية ‏

بالنسبة للبالغين والأطفال من سن 5 سنوات فما فوق، قد توفر ‏مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم التي ‏تصرف بدون وصفة طبية بعض الراحة من الأعراض. ‏

ومع ذلك، فإنها لن تمنع الزكام أو تقصر مدته، ومعظمها لها بعض ‏الآثار الجانبية.‏

يتفق الخبراء على أنه لا ينبغي إعطاؤها للأطفال الصغار، حيث ‏يمكن أن يتسبب الإفراط في استخدام هذه الأدوية وإساءة ‏استخدامها في حدوث أضرار جسيمة. ‏

تحدث مع طبيب طفلك قبل إعطاء أي أدوية.‏

  • تناول الأدوية حسب التوجيهات فقط ‏

تحتوي بعض علاجات الزكام والبرد على مكونات متعددة، مثل ‏مزيل الاحتقان بالإضافة إلى مسكن للألم، لذا اقرأ ملصقات أدوية ‏البرد التي تتناولها للتأكد من أنك لا تتناول الكثير من أي دواء.‏

علاجات الزكام غير الفعالة

قائمة علاجات البرد غير الفعالة طويلة. تتضمن بعض الأنواع الأكثر ‏شيوعًا التي لا تعمل ما يلي

  • مضادات حيوية ‏

تهاجم هذه البكتيريا، لكنها لا تساعد في مكافحة فيروسات الزكام ‏والبرد، وتجنب عدم سؤال طبيبك عن المضادات الحيوية لنزلات ‏البرد أو الزكام، واستخدام مضادات حيوية قديمة في متناول يدك.‏

لن تتحسن حالتك بشكل أسرع، والاستخدام غير المناسب ‏للمضادات الحيوية يساهم في مشكلة خطيرة ومتنامية للبكتيريا ‏المقاومة للمضادات الحيوية.‏

  • أدوية البرد والسعال المتاحة دون وصفة طبية للأطفال ‏الصغار ‏

قد تسبب أدوية البرد والسعال المتاحة بدون وصفة طبية آثارًا ‏جانبية خطيرة، وحتى مهددة للحياة عند الأطفال، وحاول دوما أن ‏تتحدث مع طبيب طفلك قبل إعطاء أي أدوية.‏

علاجات الزكام ذات الأدلة المتضاربة

على الرغم من الدراسات المستمرة، لا تزال لجنة التحكيم العلمية ‏خارج بعض علاجات الزكام والبرد الشائعة، مثل فيتامين سي، وإليك ‏تحديثًا لبعض العلاجات البديلة الشائعة، التي لم تثبت بعد فعاليتها ‏أو عدم فعاليتها

  • فيتامين سي ‏

يبدو أن تناول فيتامين سي لا يساعد عادة الشخص العادي على ‏الوقاية من نزلات البرد أو الزكام.‏

ومع ذلك، فقد وجدت بعض الدراسات أن تناول فيتامين سي قبل ‏أن تبدأ أعراض البرد قد يقصر من مدة ظهور الأعراض لديك، وقد ‏يفيد فيتامين سي الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بنزلات البرد ‏بسبب التعرض المتكرر – على سبيل المثال، الأطفال الذين ‏يحضرون رعاية جماعية للأطفال خلال فصل الشتاء.‏

  • إشنسا ‏

نتائج الدراسة حول ما إذا كانت إشنسا تمنع أو تقصر نزلات البرد أو ‏الزكام مختلطة. ‏

وتظهر بعض الدراسات عدم وجود فائدة، ويظهر البعض الآخر ‏بعض الانخفاض في شدة ومدة أعراض البرد عند تناوله في المراحل ‏المبكرة من الزكام. ‏

ربما ساهمت أنواع مختلفة من إشنسا المستخدمة في دراسات ‏مختلفة في النتائج المختلطة.‏

ويبدو أن نبات القنفذية يكون أكثر فاعلية إذا تناولته عندما تلاحظ ‏أعراض البرد أو الزكام، واستمر في تناوله لمدة سبعة إلى 10 أيام. ‏يبدو أنه آمن للبالغين الأصحاء، لكنه يمكن أن يتفاعل مع العديد ‏من الأدوية. ‏

لذلك استشر طبيبك قبل تناول إشنسا أو أي مكمل آخر.‏

  • الزنك ‏

أشارت العديد من الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تقلل من مدة ‏الإصابة بنزلات البرد أو الزكام. ‏

لكن الأبحاث توصلت إلى نتائج مختلطة حول الزنك ونزلات البرد ‏او الزكام.‏

تظهر بعض الدراسات أن مستحلبات الزنك أو شرابها تقلل من مدة ‏الإصابة بالبرد أو الزكام بحوالي يوم واحد، خاصة عند تناولها خلال ‏‏24 إلى 48 ساعة من ظهور العلامات والأعراض الأولى لنزلات البرد ‏أو الزكام.‏

للزنك أيضًا آثار جانبية ضارة محتملة، لذلك تحدث إلى طبيبك ‏قبل التفكير في استخدام الزنك لمنع أو تقليل مدة نزلات البرد أو ‏الزكام.‏

الزنك
الزنك