مع قدوم فترات تغيير الفصول يصاب عدد كبير من الناس بنزلات البرك والزكام ويلجأ البعض إلى أنواع مختلفة من العلاجات التي بعضها يكون فعالا وبعضها غير فعال ويمكن أن يصبح ضارا أيضا، لذلك نقدم لكم علاج الزكام الفعال، ونعرض أيضا تلك العلاجات غير الفعالة التي يمكن أن تصبح ضارة كذلك.
علاج الزكام الفعال
إذا أصبت بنزلة برد أو الزكام، فيمكنك توقع إصابتك بالمرض لمدة أسبوع إلى أسبوعين، ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تكون بائسا، فقد تساعدك هذه العلاجات على الشعور بالتحسن
-
حافظ على رطوبتك
يساعد الماء أو العصير أو المرق الصافي “الشوربة أو ماء الليمون الدافئ مع العسل على تخفيف الاحتقان ويمنع الجفاف، ويقلل من الزكام.
تجنب المشروبات الكحولية والقهوة والمشروبات الغازية، التي تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تزيد من سوء حالة الجفاف.
-
الراحة
يحتاج جسمك إلى الراحة للشفاء.
-
تهدئة التهاب الحلق
غرغرة المياه المالحة، التي يمكن تحضيرها عن طريق تجهيز من ربع إلى نصف ملعقة صغيرة ملح مذاب في 8 أونصات كوب من الماء الدافئ، يمكن أن تخفف مؤقتًا من التهاب الحلق أو حكه ما يقلل الزكام ونزلات البرد.
ومن غير المحتمل أن يتمكن الأطفال، الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات من الغرغرة بشكل صحيح.
ويمكنك أيضًا تجربة رقائق الثلج أو بخاخات التهاب الحلق أو المستحلبات أو الحلوى الصلبة.
توخى الحذر عند إعطاء المستحلبات أو الحلوى الصلبة للأطفال لأنهم قد يختنقون بهم.
لا تعطِ المستحلبات أو الحلوى الصلبة للأطفال الأصغر من 6 سنوات.
-
مكافحة الاحتقان
يمكن أن تساعد قطرات وبخاخات الأنف المحتوية على محلول ملحي دون وصفة طبية في تخفيف الاحتقان والانسداد.
عند الرضع، يوصي الخبراء بوضع عدة قطرات من المحلول الملحي في فتحة أنف واحدة، ثم شفط فتحة الأنف برفق باستخدام حقنة.
للقيام بذلك، اضغط على الأنف، ضع طرف المحقنة برفق في فتحة الأنف حوالي ربع أو نصف بوصة (حوالي 6 إلى 12 ملم)، ثم حرر الأنف ببطء، ويمكن استخدام بخاخات الأنف المالحة في الأطفال الأكبر سنًا.
-
تخفيف الألم
بالنسبة للأطفال بعمر 6 أشهر أو أقل، لا تعط سوى عقار الأسيتامينوفين.
للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر، أعطهم أسيتامينوفين أو إيبوبروفين.
اسأل طبيب طفلك عن الجرعة الصحيحة لعمر طفلك ووزنه.
ويمكن للبالغين تناول أسيتامينوفين (تايلينول، وغيره)، أو إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما) أو الأسبرين.
توخى الحذر عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين.
على الرغم من الموافقة على استخدام الأسبرين للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 أعوام، يجب ألا يتناول الأطفال والمراهقون الذين يتعافون من جدري الماء أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا الأسبرين مطلقًا.
هذا بسبب ارتباط الأسبرين بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها قد تهدد الحياة لدى هؤلاء الأطفال.
-
اشرب السوائل الدافئة
علاج البرد أو الزكام المستخدم في العديد من الثقافات، قد يكون تناول السوائل الدافئة، مثل حساء الدجاج أو الشاي أو عصير التفاح الدافئ، وهو ما يهدئ وقد يخفف الاحتقان عن طريق زيادة تدفق المخاط.
-
جرب العسل
يمكن أن يساعد العسل في السعال عند البالغين والأطفال الأكبر من سن سنة كاملة، وجربه في الشاي الساخن.
-
أضف الرطوبة إلى الهواء
يمكن أن يضيف المرذاذ أو المرطب الرطوبة إلى منزلك، مما قد يساعد في تخفيف الزكام.
قم بتغيير الماء يوميًا ونظف الوحدة وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة.
-
جرب أدوية الزكام والسعال المتاحة دون وصفة طبية
بالنسبة للبالغين والأطفال من سن 5 سنوات فما فوق، قد توفر مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية بعض الراحة من الأعراض.
ومع ذلك، فإنها لن تمنع الزكام أو تقصر مدته، ومعظمها لها بعض الآثار الجانبية.
يتفق الخبراء على أنه لا ينبغي إعطاؤها للأطفال الصغار، حيث يمكن أن يتسبب الإفراط في استخدام هذه الأدوية وإساءة استخدامها في حدوث أضرار جسيمة.
تحدث مع طبيب طفلك قبل إعطاء أي أدوية.
-
تناول الأدوية حسب التوجيهات فقط
تحتوي بعض علاجات الزكام والبرد على مكونات متعددة، مثل مزيل الاحتقان بالإضافة إلى مسكن للألم، لذا اقرأ ملصقات أدوية البرد التي تتناولها للتأكد من أنك لا تتناول الكثير من أي دواء.
علاجات الزكام غير الفعالة
قائمة علاجات البرد غير الفعالة طويلة. تتضمن بعض الأنواع الأكثر شيوعًا التي لا تعمل ما يلي
-
مضادات حيوية
تهاجم هذه البكتيريا، لكنها لا تساعد في مكافحة فيروسات الزكام والبرد، وتجنب عدم سؤال طبيبك عن المضادات الحيوية لنزلات البرد أو الزكام، واستخدام مضادات حيوية قديمة في متناول يدك.
لن تتحسن حالتك بشكل أسرع، والاستخدام غير المناسب للمضادات الحيوية يساهم في مشكلة خطيرة ومتنامية للبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
-
أدوية البرد والسعال المتاحة دون وصفة طبية للأطفال الصغار
قد تسبب أدوية البرد والسعال المتاحة بدون وصفة طبية آثارًا جانبية خطيرة، وحتى مهددة للحياة عند الأطفال، وحاول دوما أن تتحدث مع طبيب طفلك قبل إعطاء أي أدوية.
علاجات الزكام ذات الأدلة المتضاربة
على الرغم من الدراسات المستمرة، لا تزال لجنة التحكيم العلمية خارج بعض علاجات الزكام والبرد الشائعة، مثل فيتامين سي، وإليك تحديثًا لبعض العلاجات البديلة الشائعة، التي لم تثبت بعد فعاليتها أو عدم فعاليتها
-
فيتامين سي
يبدو أن تناول فيتامين سي لا يساعد عادة الشخص العادي على الوقاية من نزلات البرد أو الزكام.
ومع ذلك، فقد وجدت بعض الدراسات أن تناول فيتامين سي قبل أن تبدأ أعراض البرد قد يقصر من مدة ظهور الأعراض لديك، وقد يفيد فيتامين سي الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بنزلات البرد بسبب التعرض المتكرر – على سبيل المثال، الأطفال الذين يحضرون رعاية جماعية للأطفال خلال فصل الشتاء.
-
إشنسا
نتائج الدراسة حول ما إذا كانت إشنسا تمنع أو تقصر نزلات البرد أو الزكام مختلطة.
وتظهر بعض الدراسات عدم وجود فائدة، ويظهر البعض الآخر بعض الانخفاض في شدة ومدة أعراض البرد عند تناوله في المراحل المبكرة من الزكام.
ربما ساهمت أنواع مختلفة من إشنسا المستخدمة في دراسات مختلفة في النتائج المختلطة.
ويبدو أن نبات القنفذية يكون أكثر فاعلية إذا تناولته عندما تلاحظ أعراض البرد أو الزكام، واستمر في تناوله لمدة سبعة إلى 10 أيام. يبدو أنه آمن للبالغين الأصحاء، لكنه يمكن أن يتفاعل مع العديد من الأدوية.
لذلك استشر طبيبك قبل تناول إشنسا أو أي مكمل آخر.
-
الزنك
أشارت العديد من الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تقلل من مدة الإصابة بنزلات البرد أو الزكام.
لكن الأبحاث توصلت إلى نتائج مختلطة حول الزنك ونزلات البرد او الزكام.
تظهر بعض الدراسات أن مستحلبات الزنك أو شرابها تقلل من مدة الإصابة بالبرد أو الزكام بحوالي يوم واحد، خاصة عند تناولها خلال 24 إلى 48 ساعة من ظهور العلامات والأعراض الأولى لنزلات البرد أو الزكام.
للزنك أيضًا آثار جانبية ضارة محتملة، لذلك تحدث إلى طبيبك قبل التفكير في استخدام الزنك لمنع أو تقليل مدة نزلات البرد أو الزكام.
