يعتبر التين الطازج. أحد أشهر فواكه الصين، كما أن البعض يعتبره ثمرة مقدسة لما تحتويه من فوائد ومزايا مذهلة. وقالت شبكة “إن دي تي في” الهندية الشهيرة. إن التين لا يعتبر فاكهة لذيذة فحسب. بل هو مليء بالفوائد الصحية المذهلة أيضا.
ورصد التقرير عدد من الفوائد المذهلة للتين والتي جاءت على النحو التالي:
1- التين مصدر طبيعي للسكر:
يحتوي التين على نسب عالية من السكريات الطبيعية والألياف. التي يمكن أن تكون بديلا مثاليا للسكريات الأخرى المحلاة التي تكون بصورة كبيرة مضرة بالصحة.
2- التين غني بالمعادن:
يعتبر التين فاكهة غنية بصورة كبيرة بالمعادن بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والحديد والنحاس.
ما يمكنه، وفقا لدراسات علمية عديدة. إلى حفظ توازن الجسم الكيميائي. وضمان محافظة الإنسان على نشاط وحيوية الجسم.
3- التين مصدر فيتامينات ومضادات أكسدة:
يعد التين مصدرا غنيات لفيتامينات “أ” و”ك” ومضادات الأكسدة التي تضمن الصحة والعافية. كما أن تلك الفيتامينات تضمن صحة العين ومنع أمراض مثل التدهور البقعي.
4- مصدر للألياف:
يمكن أن يساعد التين أولئك الذين يراقبون وزنهم. لأنه يعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف. التي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
5- صحة الجهاز الهضمي:
إلى جانب الألياف. يحتوي التين أيضًا على مركب البريبايوتكس. التي تعمل مع تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء. وجودها في نظامك يساعد بصورة كبيرة على تحسين صحة الجهاز الهضمي بصورة غير مسبوقة.
