يستعرض موقع “ويكي مصر” الوقاية من دوالى الساقين، فهي عبارة عن أوردة دموية متعرجة تنتشر في الساق، والتي تحدث نتيجة توسع الأوردة عند ضخ الدماء باتجاه القلب، حيث يعود الدم مرة أخرى نحو جاذبية الأرض، لتظهر الأوردة بشكل متسع وردي اللون، وعادة ما تصيب النساء بنسبة تصل إلى 50%.
الوقاية من دوالى الساقين
للوقاية من الإصابة بدوالي الساقين فلابد أن يحرص الفرد على القيام بعدة أنشطة سنذكرها فيما يلي:
- من الضروري استعمال الجوارب المخصصة للدوالي.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة على وضعية ثابتة.
- تقليل الوزن ومحاولة الوصول للوزن المثالي.
- عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي التي تضغط على الساقين والأوردة.
- لابد من تدليك الساقين لتحسين تدفق الدورة الدموية.
- الابتعاد عن التدخين تماما.
- محاولة الاستلقاء على الظهر ورفع الرجلين لأعلى عند النوم.
- التقليل من تناول الملح يوميا.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتحسين الدورة الدموية.
- ضرورة ممارسة التمارين المقوية لعضلات الساقين مثل المشي والتمدد والسباحة.
- الابتعاد عن التمارين الرياضية التي تضر الساق، مثل كرة القدم، التايكونو، الكاراتيه.
تشخيص الدوالي
يتم التوجه للطبيب المختص ويتم التشخيص من خلال الموجات الصوتية التي توضح كيفية تدفق الدم داخل الساق، ثم يتم عمل اختبار فينوجرام لتقييم الأوردة، من خلال حقن الساق بصبغة معينة مع عمل أشعة سينية على الساق.
أسباب الإصابة بالدوالي
تحدث الإصابة بمرض دوالي الساقين بسبب الخلل في صمامات الأوردة، إذ تدفع الدم لأسفل تجاه الجاذبية الأرضية وهناك عدة أسباب للإصابة بالدوالي ومنها :
- تحدث للمصاب بالدوالي أحيانا أثناء فترة الحمل.
- السمنة وزيادة الوزن.
- عدم الجلوس والاستمرار في الوقوف لفترات طويلة.
- تكثر الإصابة بالدوالي في مرحلة سن اليأس لدى السيدات.
- يعد العامل الوراثي أو إصابة أحد أفراد العائلة من قبل أحد أهم أسباب الإصابة بالدوالي.
الجراحة وعلاج الدوالي
يرجع علاج الدوالي والمدة التي يستغرقها إلى الحالة الصحية والعمرية للمريض بشكل عام، ولكن في معظم الحالات يعد التدخل الجراحي أكثر الطرق المستخدمة لعلاج الدوالي، إذ يتم خلال الجراحة قطع الوريد المصاب أو تجريده.
علاج الدوالي بالليزر
قد يلجأ الأطباء إلى إجراء العملية الجراحية بالليزر، حيث يتم استخدام موجات الحرارة وموجات الترددات الراديوية لمنع تورم الوريد، ومن الممكن أن يستخدم حقن الكيماويات السائلة أو الرغوية، أو نظام الميكرو سليرو ثيرابي العلاجي.
كريم موف والدوالي
يمكن استعمال كريم موف لعلاج الدوالي أو تناول أقراص الأسبرين وذلك في الحالات البسيطة التي لا تتطلب التدخل الجراحي.
الأطعمة المفيدة لدوالي
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لتقوية أوردة الساق.
- تناول: الخضروات والفواكه الحمضية، الجريب فروت، الفراولة، العنب الأحمر، الباذنجان، التوت، الدوم، الذرة.
- تناول التوابل مثل الزنجبيل الذي يعمل على تفكيك مادة الفيبرين المترسبة على جدران الأوردة.
- استعمال خل التفاح الذي يعد من العلاجات القديمة للدوالي، إذ يتم لف الساق بقطعة قماش مبللة بخل التفاح، ونتركها لمدة نصف ساعة.
