تواجه الكثير من الأمهات مشكلة مؤرقة، تتمثل في أن أطفالهم يشتكون بصورة متكررة من وجع وألم في مفاصلهم وأقدامهم وأيديهم، ما قد يعد أمرا طبيعيا أو قد يشير إلى وجود خطر حقيقي على الأطفال.
وعلى الرغم من أن أوجاع المفاصل والأطراف لدى الأطفال أمر مجهول السبب نسبيا، إلا أن بعض الخبراء يرجعونه إلى نمو الأطفال نفسهم وتغير العظام خاصة في المساء.
ولكن قد يكون أيضا آلام المفاصل والأطراف، بسبب إصابة الطفل بالتهاب في تلك المفاصل أو التهاب الأطراف سواء الأقدام أو الأيدي.
ما هو التهاب مفاصل الأطفال؟
يعتبر التهاب مفاصل الأطفال أحد أمراض المناعة الذاتية، إذ يهاجم الجهاز المناعي للطفل الغشاء الزليلي الموجود في المفاصل أو البطانة داخل المفصل.
ومن المعروف أن السائل الزليلي الموجود في المفصل هو ما يحمي المفصل من الاحتكاك مع العظام، فيؤدي نقصانه إلى حدوث التهاب في المفصل.
كما أنه عند مهاجمة الجهاز المناعي للسائل الزليلي في المفصل، يبدأ المفصل في تكون سائل إضافي لتغطية الكمية المفقودة ما يؤدي إلى حدوث تورم في المفصل.
ويصف الأطباء هذا المرض بأنه معقد بصورة كبيرة، ولا يمكن علاجها بنفس الطريقة التي تعالج بها الأمهات الكدمات أو التواء الكاحل مثلا.
طرق لعلاج التهاب المفاصل
يحدد الخبراء مجموعة من الطرق، التي يمكن من خلالها علاج التهاب المفاصل بصورة كبيرة لدى الأطفال، والتي تسير جنبا إلى جنب مع الحصول على العلاج الطبي اللازم لعلاج مرض المناعة الذاتية الذي يسبب الالتهاب.
وجاءت تلك الطرق على النحو التالي:
-
تمارين الإطالة
تحسن تمارين الإطالة من مرونة العضلات الخاصة بالساقين، وتساعد المرونة في مقاومة تصلب التهاب المفاصل للأطفال، وتزيد من مرونة المفصل بشكل صحيح.
ويمكن تنفيذ تمارين الإطالة عن طريق تحريك الذراع أو الساق بعيدا أو باتجاه الجسم، ثم الانثناء والتمديد أي ثني أو تقويم المفصل، ثم الدوران أي تدوير أجزاء الجسم.
-
الكمادات الدافئة
عندما يتعلق الأمر بتخفيف آلام المفاصل وتهدئة العضلات، فإن الحرارة هي صديقك الأول، فالحرارة الرطبة أهم بصورة كبيرة من الحرارة الجافة، فمثلا الكمادات الدافئة مفيدة جدا في تلك الحالة، وفي حال عدم توفرها يمكن استبدالها بحمام دافئ أو الاستلقاء في حوض استحمام دافئ لمدة تتراوح تصل إلى 15 دقيقة.
اتباع تلك الطريقة لمدة 30 يوما، لا يخفف الألم فقط، بل يقلل أيضا من القلق ومستويات هرمون التوتر “الكورتيزول” ويجعل الطفل أكثر راحة وسعادة.
-
تحريك المفاصل
يمكنك اتباع تمارين يطلق عليها سلسلة تحرير المفاصل، والتي تتكون من 21 حركة مصممة لعمل كل مفصل في جسمك، بدءا من قدميك، وحتى رقبتك، وتعمل هذه الحركات على تحسين نطاق الحركة وزيادة الوعي حول وضع الجسم.
كل ما تحتاجينه هو كرسي وحصيرة تجلسي عليها طفلك، وتبدأي في تحريك مفاصله برفق، وابدأي بالقدمين وصولا إلى الرقبة.
-
تمرين الاستلقاء
يعمل تمرين الاستلقاء هذا على أن يجلس الطفل على حصيرة وساقيه مستقيمتين إلى الأمام والذراعين على الأرض خلف جسمه، ثم يبدأ بالزفير مع ثني أصابع قدميه نحو السقف، ثم يأخذ الطفل نفسا عميقا ويخرجه، ثم يبدأ الطفل في لوي أصابع قدميه نحو الأرض، ويبدأ الشهيق التالي بنثي أصابع قدميه نحو السقف مرة أخرى، بعد ذلك يقوم الطفل بتدوير كاحليه وتحويل باطن قدميه نحو بعضهم البعض.
ينصح الخبراء بتكرير ذلك التمرين 3 مرات لتقليل آلام التهاب المفاصل لدى الأطفال.
-
تمرين الساق والورك
اجعلي الطفل يجلس على الأرض وساقيه مباشرة أمامه، وفي أثناء الشهيق، يمد ذراعية إلى ساقه اليمنى، ويمسك بساقه، وفي أثناء الزفير يثني ركبته اليمنى ويسحب كعبه برفق نحو فخذه.
بعد ذلك يكرر التمرين على الجانب الآخر، بعد 3 دورات كاملة، يجب أن يفرد الطفل ساقيه مستقيمة ويدورها عند الوركين، ثم يدورها لأعلى ثم يدورها للخارج مرة أخرى، حتى لا يصاب بتشنجات في العضلات.
-
تمرين العمود الفقري
يصاب الأطفال الذين يعانون من التهاب مفاصل الأطفال دوما بتصلب العمود الفقري، ما يجعل مشكلات المفاصل أسوأ، لذلك عليك مساعدة الطفل في تحسين حركة عموده الفقري بهذا التمرين.
اجعلي الطفل ينزل لأسفل، ثم يبدأ باستنشاق الهواء، ويثني ظهره ويرفع وجهه إلى السماء، وفي أثناء الزفير يدور جسمه حول ظهره في حركة مقوسة دائرية، يمكن أن يكرر هذا التمرين 10 مرات، لكن ببطء ورفق.
-
تمرين الذراعين والكتفين
اجعلي طفلك يرفع ذراعيه مباشرة أمامه، وراحتيه لأعلى، بعد ذلك، يجب أن يحني مرفقيه، ثم يحاول أن يذهب بالمفاصل إلى الكتفين. عندما يستنشق، يسحب مرفقيه إلى الجانبين، ثم يرفع يديه لأعلى، وكفاه متجهتان للأمام في وضع “عمود المرمى”.
بعد ذلك، يميل كفيه إلى الجهة الأخرى مع إبقاء مرفقيه مثنيين، ويجعل المرفقين يدوران حول الذراعين، ويشير بأصابعه لأسفل ووجه راحة اليد للخلف، ثم يمد ذراعيه مباشرة إلى الجانبين وينزلهما.
-
تمرين الرقبة
يمكن أن ينتقل التيبس الناتج عن التهاب مفاصل الأطفال إلى الرقبة، ما يؤدي لزيادة التوتر عند الأطفال وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالصداع وآلام في الظهر.
ولتنفيذ التمرين، اجعلي طفلك يجلس القرفصاء، ويداه على جانبيه، ثم اطلب منه أن يستنشق الهواء، وفي أثناء قيامه بذلك، ارفعي رأوسه لتنظر إلى السقف، ثم مع الزفير انقلي رأسه لأسفل للنظر نحو الأرض، ثم مع الزفير الآخر إمالة أذنه اليمنى ناحية اليمين، ثم اليسرى ناحية اليسار، وكرري التمرين 3 مرات برفق.
