الاهتمام بالأظافر واليدين يتطلب اهتمامًا من عدة جوانب، بما في ذلك النظام الغذائي الصحي واعتماد بعض الوصفات الطبيعية التي تعزز نعومة اليدين وتقوية الأظافر. لذلك، سنقدم اليوم بعض النصائح والوصفات السهلة والفعّالة للعناية بالأظافر واليدين.
هناك العديد من الوصفات الرائعة للعناية باليدين والأظافر، مثل:
1. خلطة ماء البحر السحرية: يمكن خلط الليمون مع ملح البحر في كمية مناسبة من الماء، ثم غمر اليدين في الخليط لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك يُوضع مرطب على اليدين. يُنصح بتكرار هذه الوصفة كل أسبوعين.
2. وصفة العسل الأبيض: يمزج العسل الأبيض مع زيت الزيتون، ثم يُوضع الخليط على الأظافر. يعمل هذا الخليط على تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر، كما يغذي الجلد ويمنح اليدين النعومة والنضارة.
3. زيت عباد الشمس والملح: يُمكن خلط ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس مع الملح، ووضع هذا الخليط على اليدين والأظافر مع التدليك برفق، ثم يُترك لمدة عشر دقائق. يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
4. الأفوكادو والسكر: يُمكن هرس حبة من الأفوكادو مع نصف كوب من الحليب السائل ونصف كوب من السكر حتى يتشكل عجين لين، ثم يُغمر اليدين والأظافر في هذا الخليط لمدة عشر دقائق.
هنا بعض نصائح العناية بالأظافر:
1. الترطيب: استخدمي كريمات مرطبة للأظافر لتعزيز تقويتها وزيادة قوتها.
2. التقليم: قصي الأظافر بشكل مستقيم باستخدام مبرد الأظافر لتجنب التشقق.
3. التنظيف: نظفي الأظافر بانتظام لإزالة الأوساخ والشوائب.
4. ارتداء القفازات: احمي أظافرك من التضرر أثناء القيام بأعمال المنزل أو التعرض للماء لفترات طويلة.
5. التغذية: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامينات الأظافر مثل الفيتامين ه والبروتين.
6. اختيار طلاء الأظافر: استخدمي أنواع طلاء الأظافر الجيدة وتجنبي الأنواع الرديئة التي تسبب تلف الأظافر.
7. تجنب قضم الأظافر: هذه العادة تضعف الأظافر وتنقل البكتيريا إلى الفم.
8. تجنب جل الأكريليك: هذه المادة يمكن أن تسبب تلفًا للأظافر بسبب المواد الكيميائية القوية فيها.
نصائح هامة للحفاظ على صحة اليدين
هنا بعض النصائح الإضافية للعناية باليدين:
1. زيادة شرب الماء والسوائل: يساعد زيادة شرب الماء والسوائل في الحفاظ على رطوبة الجلد وصحة الأظافر.
2. تقشير اليدين: يُنصح بتقشير اليدين بشكل دوري للتخلص من الخلايا الميتة والتصبغات الجلدية.
3. ارتداء القفازات المطاطية: يجب ارتداء القفازات المطاطية عند العمل في المنزل لحماية اليدين من المواد الكيميائية والماء الساخن.
4. استخدام كريم واقي: يُفضل استخدام كريم واقي للجلد لحمايته من أشعة الشمس الضارة.
5. اختيار الصابون المناسب: اختر صابونًا خاليًا من المواد الكيميائية القاسية التي قد تسبب جفاف البشرة.
6. النظافة الشخصية: يجب الاهتمام بغسل اليدين بانتظام للتخلص من الجراثيم والبكتيريا.
7. التدليك: يُنصح بتدليك اليدين بلطف عند استخدام الكريمات لتعزيز امتصاصها بشكل فعال.
