طريقة شفط الدهون في المنزل شرط الالتزم والاستمرار

الخميس, 29-أكتوبر-2020 13:13
طريقة شفط الدهون في المنزل شرط الالتزم والاستمرار

طريقة شفط الدهون في المنزل هي الطريقة التي ستغنينا عن السعي وراء عمليات إنقاص الوزن المسماة بعمليات السمنة ، وهي العمليات الخطيرة التي يمكننا تجنبها ببعض الطرق المنزلية التي تشترط الالتزام والاستمرار حتى يتم الحصول على الوزن المثالي ومنه الجسم الرشيق والممشوق، وفي سطور هذا المقال على موقع “ويكي مصر” سنتعرف سويًا على طريقة إزالة الدهون .

 دهون الجسم

  • تجلب السمنة بكل أنواعها الكثير من المشاكل، فالسمنة المفرطة ينتج عنها وزن كبير ومظهر غير لائق لشكل الجسم يملأه الترهلات الجلدية وصعوبة الحركة مع زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري.
  • أما السمنة الموضعية وهي النوع العنيد ضمن أنواع السمنة فتؤثر بدورها أيضًا على الصحة العامة والصحة الجنسية بل والصحة النفسية كذلك نتيجة شكل الجسم وخاصة منطقة البطن التي تجذب الدهون الموضعية وتزعج صاحبها وتفسد عليه شكل الجسم الصحي .
  • النساء هن الفئة الأكثر تعرضا للإصابة بالسمنة الموضعية نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث لهن خلال فترات حياتهن المختلفة، كما أن معدلات الحرق في جسم المرأة أقل بكثير عن معدلات الحرق في جسم الرجل نتيجة اختلاف العضلات في كلا الجسمين.
  • ولذلك ينبغي على السيدات الاهتمام بأوزانهن ومراقبة كميات الطعام التي يتم تناولها قدر الإمكان والابتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على زيوت مشبعة وكربوهيدرات، وذلك بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي .
طريقة شفط الدهون في المنزل
طريقة شفط الدهون في المنزل

أسباب السمنة

هناك مجموعة من العادات الخاطئة التي يتم إتباعها ليتأثر الجسم في النهاية ويصاب بالسمنة سواء للرجال أو للنساء وهي كالتالي:

  • تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على سكر أبيض بنسب عالية .
  • تناول أطعمة مطبوخة بالدهون المهدرجة الضارة ذات الأثر الصحي المؤذي على المدى الطويل.
  • نمط الحياة الذي يسيطر عليه وسائل تكنولوجية جعلت الحاجة إلى حركة الجسم قليلة مما أدى لزيادة معدلات تراكم الدهون في البطن والخصر .
  • الالتزام بوصفات رجيم منخفضة البروتينات تسبب بدورها انخفاض مستويات الحرق ومنها تراكم الدهون في الجسم .
  • تعرض السيدات لسن اليأس يسبب لهن انخفاض مستويات الأستروجين مما يؤدي لاختزان الدهون في منطقة البطن.

طريقة شفط الدهون في المنزل

بخطوات بسيطة يمكن شفط دهون الجسم بأكمله في المنزل دون إجراء عمليات السمنة الخطيرة، ولكن ما سيتم الاحتياج له هو الإرادة والعزيمة على مواصلة تنفيذ الطرق التي سنتناولها معا .

طريقة شفط الدهون في المنزل
طريقة شفط الدهون في المنزل

إزالة الدهون العنيدة في المنزل

  • تغيير نمط الحياة إلى نمط أكثر صحة ونشاط وهو ما يتطلب تغيير النظام الغذائي بالكامل إما بمتابعة الطبيب المختص، أو بإرادتك الشخصية التي ستلتزم بها على تغيير أسلوبك في الحياة حتى الوصول للوزن المثالي.
  • لابد من تناول الخضروات الطازجة والفواكه دون الاعتماد على العصائر التي تعد خالية من الألياف وبذلك سيسهل امتصاصها وهضمها، وبعود الشعور بالجوع سريعا من جديد.
  • الاهتمام بتناول الخضروات الورقية الطازجة سيحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من ارتفاع هرمون الأنسولين في الدم، بل ويقلل تخزين وتكوين الدهون في الجسم.
  • يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة المليئة بالمواد الحافظة حيث تحتوي على أملاح تسبب تراكم الدهون في الجسم والبطن على وجه التحديد.
  • لابد من ممارسة التمارين الرياضية المختلفة وأقلها تمرين المشي اليومي مدة نصف ساعة على الأقل لتنشيط الدورة الدموية للجسم وحرق السعرات الحرارية.
  • لا تنسى الحصول على قسط كافي من النوم خلال فترات الليل ويراعى أن يكون نوم صحي بعيد عن الأجهزة الالكترونية وفي ظلام تام.
  • هناك العديد من تمارين حرق الدهون يمكن الاطلاع عليها على اليوتيوب وممارستها 5 دقائق بشكل يومي دون تكاسل للحصول على نتيجة مرضية على المدى الطويل.
  • ينبغي أن تكلل كل الطرق السابقة بتناول العديد من المشروبات العشبية التي تعمل على زيادة نسب الحرق مثل “الكركم – القرفة – الشطة – الكمون – الزنجبيل- الفلفل الأسود- الثوم – الهيل”.

مشروبات حرق دهون البطن

  • شرب كميات وفيرة من الماء
  • تناول الشاي الأخضر.
  • عصير البقدونس المغلي .
  • مشروب الزنجبيل.
  • ماء الديتوكس وهو عبارة عن ماء منقوع به شرائح من الخيار والليمون مدة ساعتين على الأقل .

جهاز إذابة الدهون المنزلي

  • وهو جهاز مساج يقوم بتدليك المنطقة المليئة بالدهون الموضعية بهدف تكسيرها وإذابتها، كما أن ترددات المساج ستعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتساعد على شد الترهلات الجلدية.
  • يعمل جهاز إذابة الدهون المنزلي دون اختراق الجلد ولذلك فإن استخدامه داخل المنزل آمن جدا، حيث يضغط على طبقة الدهون الداخلية من خلال المساج الخارجي ليحدث التأثير المطلوب في شكل الجسم مع الالتزام باستخدامه فترة طويلة.

نصائح لعلاج الدهون لعنيدة

  • لابد من الالتزام بالحركة الدائمة.
  • الابتعاد عن تناول الدهون ومنها تجنب الشوكولاتة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والبسكويت والمعجنات والأطعمة المقلية.
  • يمكن وضع كريمات غنية بفيتامين A التي تعمل على ترطيب الجلد وتحسين وظائف الدورة الدموية مما يعكس جلد صحي ومشدود.

 

الأخبار الرئيسية

مواضيع ذات صلة

شارك

المزيد حول هذا المقال