تشير الأبحاث الحديثة إلى أن شاي الكركديه يمكن أن يسهم في خفض ضغط الدم بفعالية، على غرار الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يعتبر شاي الكركديه مشروبًا آمنًا، حيث نادرًا ما يتسبب في ظهور آثار جانبية على عكس بعض الأدوية.
بالإضافة إلى ذلك، يتمتع شاي الكركديه بميزة منخفض السعرات الحرارية، وهو خالٍ تمامًا من الكافيين، كما يُعزز مناعة الجسم ويحسن الصحة بسبب احتوائه على فيتامين C وفيتامين A والحديد، بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة في زهور الكركديه.
شاي الكركديه الساخن:
استنادًا إلى النتائج المعملية، يظهر أن درجة حرارة شاي الكركديه ليست عاملًا حاسمًا، سواء كانت الشراب باردًا أو ساخنًا. ومع ذلك، قد يكون مناسبًا أن تكون حرارة المشروب دون 40 درجة مئوية، رغم أن هذا يتعارض مع الافتراض الشائع الذي يشير إلى أن شاي الكركديه البارد يساهم في خفض ضغط الدم، في حين يؤدي الشاي الساخن إلى ارتفاع الضغط. يتبين أن هذا الافتراض غير صحيح.
شاي الكركديه البارد:
من الهام جداً أن نفهم أن تأثير تناول شاي الكركديه لا يتغير بشكل كبير بناءً على درجة الحرارة، سواء كان باردًا أم ساخنًا، نظرًا لأن المشروب يتم إعداده من زهرة الكركديه ذاتها. ببساطة، لا تؤثر الحرارة أو البرودة على تكوين الفيتامينات المختلفة الموجودة فيه. ومع ذلك، يتميز شاي الكركديه الساخن بقوة إضافية، حيث يساعد الماء الساخن على استخراج المركبات والأصباغ المفيدة بشكل فعّال من الزهور المجففة.
بهذا السياق، يظهر أنه يمكن الاستمتاع بفوائد شاي الكركديه سواء كان باردًا أو ساخنًا، دون أن تكون درجة الحرارة عاملًا حاسمًا في تأثيره على الصحة.
فوائد الكركدية
- خفض ضغط الدم.
- خفض نسبة الكوليسترول.
- يمتلك مضادات أكسدة.
- معالجة الالتهاب.
- تعزيز خسارة الوزن.
- محاربة البكتيريا.
- دعم صحة الكبد.
خفض ضغط الدم: يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب وأمراض الكلى، ورغم أنه قد ثبتت فاعلية شاي الكركديه في خفض ضغط الدم المرتفع إلّا أنه يعمل على خفضها بنسبة طفيفة، قد لا يمكن في بعض الحالات استبداله بالأدوية.
خفض نسبة الكوليسترول: يساهم ارتفاع نسبة الكوليسترول في الإصابة بأمراض مثل النوبة القلبية والسكتة القلبية، وقد أظهرت بعض الدراسات السريرية أن الكركديه يخفض مستويات الكوليسترول.
تحسين صحة القلب: يعزز شرب شاي الكركديه صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول، مما يسهم في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
قوة المضادات الأكسدية: يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة التلف الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، مما يعزز الدفاعات الطبيعية ويحسن الصحة العامة.
مكافحة الالتهابات: يُظهر الكركديه فعالية في تقليل التهيج والالتهابات في الجسم، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.
دعم فقدان الوزن: يعتبر شاي الكركديه خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يسعون لخسارة الوزن، حيث يُشجع على استبدال المشروبات الغازية العالية السعرات بشاي الكركديه لتحقيق تحفيز إضافي لعملية فقدان الوزن.
مكافحة البكتيريا: تحتوي خصائص مضادة للبكتيريا في الكركديه على القدرة على محاربة البكتيريا الضارة في الجسم، مما يعزز الصحة العامة ويقلل من احتمال الإصابة بالعدوى.
دعم صحة الكبد: يُظهر بعض الأبحاث أن الكركديه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الكبد، حيث يُعزز من وظائفه الطبيعية ويقلل من خطر الأمراض الكبدية.
