بلا شك، تعكس هذه النصائح أهمية الاهتمام بالصحة والحفاظ على جسم الإنسان الذي خلقه الله بكل تفاصيله. فالله خلق الإنسان وجعل فيه فوائد عديدة، ولكن يظهر الخطر حين يُهمل الإنسان الاعتناء بصحته. إن تقدير قيمة هذه النعمة الرائعة وتوجيه الاهتمام اللازم للحفاظ على الصحة يساهمان في تجنب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
من الأمراض التي تبرز بسبب إهمال الصحة هو ارتفاع ضغط الدم، الذي أصبح يشكل تحديًا خطيرًا في الوقت الحالي. تشير الدراسات إلى ارتفاع ملحوظ في نسبة الإصابة به، مما يجعله واحدًا من أبرز الأمراض المؤثرة على صحة القلب. إن عدم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض قلبية.
لذا، يجب على الإنسان أن يدرك خطورة إهمال الصحة وأن يتخذ خطوات فعالة نحو الحفاظ على وضعه الصحي. منهج حياة صحي، يشمل النظام الغذائي المتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن عوامل الإجهاد، يمكن أن يساعد في الوقاية من مشاكل صحية كثيرة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
ما الفرق بين ضغط الدم وإرتفاع ضغط الدم
إن وجود وضغط الدم في الجسم يعكس توازنًا صحيًا في عمل أجهزة الجسم. يُعرف ضغط الدم على أنه القوة التي يُطبقها دوران الدم داخل الأوعية الدموية، سواء كانت شرايين أو أوردة أو حتى شعيرات دموية. تمتاز هذه الأوعية بمرونتها الكبيرة، حيث يمكن للجدران الدموية التمدد خلال انقباض القلب والانكماش الجزئي أثناء فترة الاستراحة القلبية.
يعمل ضغط الدم ضمن مستويات محددة، حيث يجب أن يظل ثابتًا دون ارتفاع أو انخفاض كبير. في حالة زيادة أو نقص هذا الضغط عن المعدل الطبيعي، يمكن أن يشير ذلك إلى حالة صحية غير مستقرة. إذا ارتفع ضغط الدم بشكل ملحوظ أو انخفض عن المعدل المألوف، فإن ذلك يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية، ويُعرف ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه باسمين حالتين مرضيتين.
بشكل عام، يُظهر وجود ضغط الدم في نطاق طبيعي ومعتدل على عمل سليم للجسم، ويُعتبر ذلك دليلاً على عدم وجود أي اضطرابات صحية.
كيف يتولد ضغط الدم
وينشأ ضغط الدم من خلال عمل القلب ، لذلك فإن أي خلل في معدل ضغط الدم يؤثر على عمل القلب ويصيبه بأمراض عديدة أيضآ ، فنبضات القلب هي من تنشيء ضغط الدم بالأساس ، فعندما يقوم القلب بالإنقباض يتم ضخ الدم ليتدفق داخل جدران الأوعية الدموية ، فتسمى هذه العملية بضغط الدم الإنقباضي ، والعكس يحدث عندما يقوم القلب بالإنبساط أو الإرتخاء يقل ضخ الدم للأوعية الدموية في هذه اللحظة ، ويسمى أيضآ بضغط الدم الإنبساطي ، وبمتابعة هذه العمليات وجد الأطباء أن ضغط الدم المثالي يجب أن يكون 120/80 .
