يتعرض الكثير من الناس إلى مشكلة تعرضهم للإسهال عند تناولهم المضادات الحيوية، لكن لا يعلموا كيف يتعاملون مع تلك الأزمة.
عندما تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية لعلاج عدوى بكتيرية ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو إضافة المزيد من الأعراض إلى المزيج.
ومع ذلك، يعاني الكثير من الناس من اضطراب في المعدة عند تناول المضادات الحيوية.
الإسهال هو مصدر قلق مشترك، وكذلك تقلصات البطن والغازات. في أسوأ الحالات ، يومكن أن يؤدي استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل إلى الإصابة بالعدوى الشديدة التي تسبب التهاب القولون أو التهاب القولون.
سبب الإسهال
المشكلة هي أنه عندما تحاول قتل البكتيريا في الجيوب الأنفية أو الرئتين أو في أي مكان آخر، فإن المضادات الحيوية تقتل أيضًا البكتيريا التي تعيش في أمعائك، والتي تحافظ على توازن صحة الجهاز الهضمي.
وهذه الآثار الجانبية هي أحد الأسباب العديدة، التي يحذر بها الخبراء من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.
ولكن عندما تحتاج حقًا إلى تناولها لمحاربة العدوى، يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات لمنع أو تقليل الإسهال ومشاكل المعدة الأخرى.
نصائح عند تناول المضادات الحيوية
وجاءت تلك النصائح على النحو التالي:
1- قوة البروبيوتيك:
قد يبدو الأمر غريباً: أنت تتناول المضادات الحيوية، لذا ألن تفسد البروبيوتيك الفائدة التي يحققها علاجك؟
ومع ذلك، تضيف البروبيوتيك بكتيريا مفيدة إلى الجهاز الهضمي – وليس البكتيريا المسببة للعدوى.
وليس لها أي تأثير على العلاج بالمضادات الحيوية. إنهم يعالجون الآثار الجانبية فقط.
الشيء الذي ثبت أنه يساعد كثيرًا في الوقاية من الإسهال هو تناول البروبيوتيك عند تناول المضادات الحيوية.
وتشير مراجعات الدراسات إلى أن البروبيوتيك فعالة في كل من الإسهال المنتظم المرتبط بالمضادات الحيوية والإسهال المرتبط بالحالات المرضية الأخرى، ويبدو أنها تساعد أيضًا في الآثار الجانبية مثل التقلصات والغازات.
تأتي البروبيوتيك في عدة أنواع. الأكثر شيوعًا التي تمت دراستها للإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية هي البروبيوتيك تأتي البروبيوتيك في كبسولات وأقراص ومساحيق وحتى في شكل سائل.
مع وجود العديد من الخيارات، تأكد من أن تطلب من طبيبك النصيحة قبل تناول أي بروبيوتيك، كما ينبغي لك مع أي نوع من المكملات.
ويمكن أن تكون البروبيوتيك ضارة للأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة أو أولئك الذين يعانون من ضعف شديد.
2- انتبه لما تأكله:
هل تفضل الحصول على البروبيوتيك من الطعام؟ تحتوي العديد من أنواع الزبادي على البروبيوتيك. غالبًا ما يوصي الأطباء بزبادي واحد أو اثنين من الزبادي اليوناني العادي يوميًا للمرضى الذين يتناولون المضادات الحيوية.
ومع ذلك، إذا كانت منتجات الألبان تسبب لك مشاكل في المعدة، فاستمر في تناول منتجات الألبان الأخرى أثناء تناول المضادات الحيوية.
ويؤكد الخبراء أن الأشخاص الذين يميلون إلى زيادة أعراض الجهاز الهضمي يميلون إلى الحصول على المزيد من الآثار الجانبية المعدية المعوية أثناء تناول المضادات الحيوية، على الأقل بشكل متناقل.
هذا يعني أن الأطعمة التي تسبب لك مشاكل في المعدة قد تكون جيدة بالنسبة لشخص آخر، لذا ثق بأمعائك. إذا كانت الأطعمة الغنية بالتوابل عادةً سببًا لاضطراب المعدة، فتجنبها عند تناول المضادات الحيوية.
وإذا كان السكر هو العامل المحفز لديك، فابحث عن الحلويات. وعلى الرغم من أن الألياف مهمة عادةً لعملية الهضم، فقد تحتاج إلى إبطاء استهلاكك إذا اشتد الإسهال أثناء تناول المضادات الحيوية.
3- تناولها مع أو بدون الطعام؟
تحقق من الملصق الموجود على المضادات الحيوية الخاصة بك. هل ينصح بتناولها مع الطعام أو على معدة فارغة؟
في كلتا الحالتين، اتبع التعليمات. يتم امتصاص بعض المضادات الحيوية بشكل أفضل على معدة فارغة، لذلك لا تريد الحد من فعاليتها. ولكن إذا كان الملصق يقول، “خذ مع الطعام” ، فإن تناول الحبوب مع الوجبة قد يساعد في تخفيف مشاكل المعدة.
بخلاف التفاصيل المذكورة أعلاه، لا تزال النصائح القديمة الجيدة لعلاج الإسهال سارية. واشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف، واستخدم مشروبات معالجة الجفاف التي تحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليت إذا لزم الأمر.
وتجنب الكافيين إذا كان يزيد الإسهال سوءًا. ضع في اعتبارك أن الكافيين قد يسبب بالفعل ردود فعل شديدة أثناء تناول بعض المضادات الحيوية، لذا تحقق من الملصق الخاص بهذه المعلومات أيضًا. تناول نظامًا غذائيًا لطيفًا أكثر مما قد تأكله عادة.
من الأفضل توخي الحذر بدلاً من التعرض لآثار جانبية غير سارة.
الفطرة السليمة تقول إنك ستخل بالتوازن الطبيعي مع المضادات الحيوية، لذا فإن أي شيء آخر يسبب لك أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن يجعل الآثار الجانبية أسوأ.
