يعد حمض الفوليك أحد أهم العناصر الأساسية التي لا يمكن للإنسان الاستغناء عنها، نظرا لكونه مصدرا مهما لفيتامين “ب”، الذي يلعب عدة أدوار في جسم الإنسان، ناهيك عن دوره الحيوي في فترة اكتمال الجنين لدى المرأة الحامل. ويتواجد حمض الفوليك أو الفوليك أسيد في بعض الأطعمة مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس والبرتقال ومنتجات القمح الكامل والبنجر والبروكلي والسبانخ، حيث يساعد الجسم على إنتاج خلايا جديدة ويحافظ عليها، كما له دور مهم في منع التغيرات بالحمض النووي التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، ونرصد في هذا التقرير دواعي استعمال عقار “فوليك أسيد” وجرعاته وسعره.
فوائد الفوليك أسيد “Folic Acid”
هناك العديد من الفوائد المهمة جدا للفوليك أسيد، ويأتي على رأسها ما يلي:
- يساعد الجسم على تكوين خلايا دم حمراء صحية جديدة.
- يحمي الجسم من مخاطر الإصابة بفقر الدم.
- يساعد على إصلاح الحمض النووي والمواد الجينية الأخرى.
- يقي أثناء الحمل من ولادة “جنين مشوه”، كما يقلل من احتمالات الولادة المبكرة.
- يساعد على الوقاية من الاكتئاب.
- تناوله أثناء الحمل يقلل من فرص إصابة الطفل بالتوحد.
- يعالج مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يقي من حدوث اضطرابات في النخاع الشوكي.
جرعة استعمال الفوليك أسيد
حددت المنظمات الصحية العالمية، الجرعة المناسبة من حمض الفوليك، وفق الحالات المتعددة ما يلي:
- النساء الحوامل أو اللاتي يخططن للحمل يج بأن يتناولن ما يتراوح بين 400-800 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا.
- الأشخاص الذين يعانون من تاريخ عائلي من عدم انتظام الأنبوب العصبي يجب أن يتناولوا 4000 ميكروجرام يوميًا.
- النساء المرضعات يجب أن يتناولن نحو 500 ميكروجرام يوميا.
موانع استعمال الفوليك أسيد
إذا كنت تعتقد بأن أي شخص يمكنه تناول أقراص الفوليك أسيد فأنت مخطئ بكل تأكيد، حيث توجد بعض الحالات التي يتوجب عليها استشارة الطبيب قبل تناول الفوليك أسيد، وهي:
- المصابون بقصور الكلى.
- مرضى الصرع.
- المصابون بمرض السكر من النوع الثاني.
- مرضى الذئبة.
- مرضى التهاب الأمعاء.
- مرضى الاضطرابات الهضمية.
أطعمة تحتوي على حمض الفوليك
بعيدا عن أقراص الفوليك أسيد، فإن حمض الفوليك يتواجد في العديد من الأطعمة بشكل مناسب، قد يغنيك عن تناول الدواء، وهي:
- الكبدة.
- السبانخ المسلوقة.
- اللوبيا.
- الخس.
- الأفوكادو.
- البروكلي.
- الفاصوليا.
- عصير البرتقال.
- الموز.
- البيض المسلوق.
- الشمام.
أعراض نقص حمض الفوليك
- ضعف وإعياء.
- صعوبة في التركيز.
- صداع.
- تهيج.
- خفقان القلب.
- تقرحات على اللسان وداخل الفم.
- تغير في لون الجلد أو الشعر أو الأظافر.
- ضيق تنفس.
هل هناك آثار جانبية للفوليك أسيد؟
- لا توجد آثار جانبية خطيرة مرتبطة بتناول الكثير من الفوليك أسيد.
- في حالات نادرة جدًا يصيب الدواء بعض الأشخاص باضطرابات في المعدة.
- لا داعي للقلق من تناول الفوليك بشكل أكثر من اللازم، لأنه قابل للذوبان في الماء، وأي فائض يمر عبر البول بشكل طبيعي.
سعر أقراص الفوليك أسيد
- يمكن شراء أقراص الفوليك أسيد من أي صيدلية في جمهورية مصر العربية دون الحاجة إلى روشتة طبيب.
- تحتوي العبوة من الفوليك أسيد على 50 قرصا بتركيز 5 مللي جرام، وتباع في الصيدليات بسعر 11 جنيها.
