يستعرض موقع “ويكي مصر” حل للتخلص من الزغطة. وهي تحدث نتيجة انكماش مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز. مما يتبعها انقباض للعضلة الفاصلة بين الصدر والبطن. لينتج عنها غلق للأحبال الصوتية مسببة “الزغطة”.

حل للتخلص من الزغطة

وهناك العديد من الطرق للتخلص من الزغطة. نرصدها فيما يلي:

  • أخذ نفس عميق ثم إخراجه مرة واحدة على أن تتكرر تلك الطريقة عدة مرات.
  • القيام بنفخ “بلون” أو كيس بلاستيك مما تختفي الزغطة نهائيا.
  • الضغط على أعلى الفلك من الداخل عن طريق وضع أحدى اصابعك في فمك لمدة 10 ثواني.
  • القيام بتهدئة الأعصاب عن طريق سحب اللسان إلى الخارج والضغط عليه.
  • قم بتدليك منطقة الحجاب الحاجز والتي تتواجد في نهاية القفص الصدري.
  • قم بكتم نفسك عن طريق الضغط على أنفك وشراب كوب مياه كامل.
  • تدليك رقبتك بحركة دائرية لمدة 20 ثانية.

أسباب الإصابة بالزغطة

  • يجب الابتعاد تماما عن تناول الأطعمة الحارة.
  • التقليل من المشروبات الغازية والكحوليات.
  • يجب تناول الطعام بطريقة بطيئة بدون سرعة حتى يتم مضغ الأكل بطريقة سليمة.
  • الحرص على تناول المياه والمشروبات خاصة في فصل الشتاء.
  • الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق والضغوط النفسية.
  • أخذ أدوية يكون الآثار الجانبية لها وجود زغوطة.
  • الإصابة بالربو قد ينتج عنه الزغطة.

مشروبات تعالج الزغطة

  • تناول كوب مياه عند الإصابة بالزغطة.
  • الغرغرة بالمياه عدة مرات حتى تختفي الزغطة.
  • تناول مياه مثلجة قد تقضي على الزغطة.
  • وضع مكعب من السكر على طرف اللسان حتى يذوب.
  • وضع زبدة الفول السوداني في الفم حتى الذوبان.

 

حل للتخلص من الزغطة
حل للتخلص من الزغطة

علاج الزغطة عن طريق الأدوية:

هناك أطباء يكتبون روشته أدوية تحتوي على المسكنات والمهدئات وتحد من الزغطة، وربما تكون الزغطة هو إشارة إلى وجود مشاكل في الجزر المعدي المريئي والتصلب المتعدد والسكتة الدماغية.

هل الزغطة علامة عن وجود فشل كلوي:

وتعد الزغطة المتكررة أحد أعراض الإصابة بمرض الفشل الكلوي، الإثنى عشر، والتهابات في المعدة، ومشاكل في المريء، وتهيج الأعصاب، ووجود مشاكل في الكبد، الإصابة بسكتات دماغية، وجود الأورام في منطقة الدماغ.

وترتبط الزغطة بالجهاز الهضمي، وليس كما يعتقد البعض بأنه إشارة إلى وجود مشاكل في الحنجرة والجهاز التنفسي.

الاستشارة الطبية:

وعند استمرار الزغطة لفترات طويلة يجب استشارة الطبيب من أجل عمل فحوصات طبية، للتأكد من عدم الإصابة بأمراض في الدماغ أو فشل كلوي أو كبد، وتتلخص الفحوصات فيما يلي:

  • تحاليل دم لفحص حمضية الدم والبولينا.
  • منظار للبطن والمريء لإتمام الفحص.