تعمل صور تهنئة رسمية بمناسبة رمضان، على أن تعدك أنت وأصدقائك وكل أحبائك لاستقبال هذا الشهر الفضيل على أكمل وجه.
وتختلف استعدادات الشخص لصيام شهر رمضان، باختلاف النواحي الأساسية، فهناك من يعد النواحي الإيمانية والروحية في نفسه، وهناك من يعد النواحي الجسدية بحيث يستفيد صحيا من الصيام، وهناك من يعد النواحي السلوكية بحيث يستفيد من أخلاقيات الصيام
نصائح الصيام الصحية
ويقول خبراء التغذية العلاجية إن صيام رمضان يمكن أن يكون وسيلة مثالية لتحقيق عدد كبير من الفوائد الصحية المذهلة.
ولكن لتحقيق تلك الفوائد الصحية للصيام، ينبغي اتباع عدد من النصائح السحرية الخاصة والتي ستجعل الصيام أكثر متعة وفائدة أيضا.
وجاءت تلك النصائح الخاصة بصيام رمضان على النحو التالي
-
الماء
ينبغي أن يحرص كل من يصوم رمضان على أن يتناول كميات كافية من الماء والسوائل، أثناء فترة الإفطار، لتجنب تعرضه للجفاف الذي يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة خلال ساعات صيام رمضان الطويلة خاصة في ظل الأجواء الحارة، والتي يمكن أن تسبب مضاعفات صحية خطيرة مثل تخثر الدم أو قصور في وظائف الكلى.
-
الفواكه والخضروات
يقول خبراء التغذية العلاجية إن تناول نسب متوازنة من الخضروات والفواكه خلال ساعات الإفطار، حتى تتمكن من الحصول على نسب متوازنة جيدة من الأملاح المعدنية والفيتامينات المطلوبة لجسم الإنسان لمساندته خلال ساعات الصيام الطويلة.
-
تجنب الإفراط
يقول خبراء التغذية العلاجية إنه ينبغي ألا يفرط الشخص في تناول وجبات الإفطار بصورة كبيرة، حتى لا يشعر بالكسل والخمول.
-
الإقلاع عن التدخين
يمكن لأي شخص استغلال صيام شهر رمضان، طوال ساعات النهار، في الإقلاع عن التدخين والتخلص من كل أضراره.
-
الملح
ينصح خبراء التغذية العلاجية، بضرورة عدم الإكثار بتناول الوجبات التي تحتوي على الملح، لأنها تساعد على تعزيز الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، وربما يسبب الإفراط فيه إلى ارتفاع ضغط الدم وضعف عضلة القلب.
صور تهنئة رسمية بمناسبة رمضان
وجاءت أبرز صور تهنئة رسمية بمناسبة رمضان، والتي جمعناها لكم من مختلف المواقع عبر الإنترنت ويمكنها أن تكون أفضل إعداد لصيام هذا الشهر الكريم، جاءت على النحو التالي
مساجد رمضان
يعتبر ارتياد المساجد في رمضان، واحد من الشعائر الهامة خلال هذا الشهر الفضيل، سواء في الصلوات الخمس اليومية أو خلال صلاة التراويح، لذلك الاحتفاظ بصورها يمكن أن يكون رسالة روحانية هامة إلى جميع أحبائك.
هلال رمضان
عندما يظهر الهلال يهل شهر رمضان، تلك دوما إشارة وبشرى إلى جميع محبي شهر الصيام، وإرسال صورها في رسائل تهنئة سيكون بمثابة دفعة إيجابية إيمانية جميلة لكل من تحب.
خلفيات دعاء
يعد الدعاء في شهر رمضان من أكثر الأمور الروحانية المحببة للجميع، فلذلك خلفيات الدعاء في رمضان سيكون لها وقع خاص على قلب وفؤاد كل من تحبهم.
اقرا أيضا – أفضل صور رمضان 2021 تجعلك مستعدا للشهر الكريم
