يستعرض موقع “ويكي مصر” أعراض وأسباب ضغط الدم المرتفع وطرق علاجه، إذ يعد من أكثر الأمراض انتشارا بين الرجال أكثر من النساء وينتج عن إهماله وعدم علاجه مضاعفات كثيرة وتصلب الشرايين والتعرض الجلطات والسكتات القلبية التي تهدد حياة الإنسان.
أعراض وأسباب ضغط الدم المرتفع وطرق علاجه
ومن أعراض وأسباب ضغط الدم المرتفع وطرق علاجه، سنذكرها فيما يلي:
- الإحساس بالصداع.
- عدم القدرة على التنفس بشكل جيد.
- الزغللة وعدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- الإحساس بالإرهاق والتعب والضعف والوهن.
- حدوث طنين الأذن.
- التعرض أحيانا قليلة لذبحة صدرية.
- نادرا ما يتسبب في حدوث فشل كلوي أو أزمات قلبية.
قياس ارتفاع ضغط الدم
عند تسجيل الضغط على جهاز القياس بأرقام 90 ملم على 140، فهذا يعني أن الشخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم، حيث يتم زيادة الضغط الانبساطي لاندفاع الدم داخل الأوردة، ما يشكل خطر على حياة الإنسان.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- زيادة الضغوط النفسية والقلق والتوتر.
- كثرة الانفعالات والعصبية الشديدة.
- كثرة التدخين وتناول الكحوليات.
- الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة.
- أحيانا كثيرة يرجع لعوامل وراثية.
- الإكثار من الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الملح.
طرق الوقاية من الضغط المرتفع
- يجب الابتعاد عن القلق والتوتر والضغوط النفسية والتوتر العصبي والذهني.
- تقليل الوزن الزائد والوصول للوزن المثالي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة المحتوية على نسب كبيرة من الأملاح.
- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات خاصة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز.
- الابتعاد نهائيا عن تناول المشروبات الكحولية.
- الامتناع عن التدخين السلبي أو الإيجابي.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية
من الضروري جدا التوجه للطبيب المختص لقياس الضغط وتحديد نوع العلاج المناسب لكل حالة مرضية على حدة، مما يساعد على ضبط الضغط وانخفاضه إلى المعدل الطبيعي وهو ما يتراوح بين 80 على 120.
علاج ارتفاع الضغط بالفواكه والخضروات
- الكرفس: يعمل الكرفس على ضبط ضغط الدم، عن طريق وضعه في ماء وتناول كوب مرتين يوميا.
- الثوم: يعمل الثوم خفض ضغط الدم وتقليل الكولسترول، إذ يتم بلع فص منه على الريق أو إضافته للطعام.
- الطماطم: تحتوي على كمية كبيرة من حمض الجاما مما يخفض ضغط الدم.
- الزعفران: يحتوي الزعفران على نسبة كبيرة من مادة كورسيتين التي تعمل على ضبط ضغط الدم.
علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب الطبيعية
- تناول الشمندر بشكل يومي.
- تناول الكركديه بارد أو ساخن.
- تناول مشروب الدوم بشكل يومي.
