علاج الكحة في المنزل سهل للغاية. لأن السعال مرض شائع يصيب الناس من جميع الأعمار، ويمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل الحساسية والالتهابات الفيروسية والتلوث. في حين أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية متاحة بسهولة لعلاج السعال، فإن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون بنفس الفعالية ولها آثار جانبية أقل. في هذه المقالة سوف نستكشف بعض المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج السعال في المنزل.
علاج الكحة في المنزل بمكونات طبيعية
عسل
استخدم العسل لقرون كعلاج طبيعي للسعال. إنه غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للميكروبات تساعد على تهدئة الحلق وتقليل الالتهاب. يمكنك تناول العسل مباشرة أو مزجه بالماء الدافئ أو الشاي. ملعقة صغيرة من العسل ممزوجة بالماء الدافئ وعصير الليمون هي علاج طبيعي ممتاز للسعال.
زنجبيل
الزنجبيل هو عنصر طبيعي آخر تم استخدامه لعدة قرون لعلاج السعال. له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الالتهاب في الحلق والمسالك الهوائية، مما يجعل التنفس أسهل. يمكنك تناول الزنجبيل بأشكال مختلفة، مثل شاي الزنجبيل أو مشروب الزنجبيل أو ببساطة مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل.
كُركُم
الكركم مكون طبيعي له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك علاج السعال. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تهدئة الحلق وتقليل الالتهاب. يمكنك صنع شاي الكركم عن طريق غلي ملعقة صغيرة من الكركم في الماء وإضافة العسل وعصير الليمون حسب الرغبة.
ثوم
الثوم مكون طبيعي له خصائص مضادة للميكروبات، مما يجعله علاجًا ممتازًا للسعال الناجم عن الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية. يمكنك تناول فصوص الثوم النيئة أو إضافتها إلى طعامك للحصول على دفعة إضافية من مضادات الأكسدة.
الغرغرة بالمياه المالحة
الغرغرة بالمياه المالحة علاج طبيعي بسيط وفعال للسعال. وهو يعمل عن طريق تقليل الالتهابات والمخاط في الحلق، مما يسهل التنفس. لعمل غرغرة بالمياه المالحة، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر لمدة 30 ثانية قبل بصقها.
علاج الكحة الشديدة مع البلغم
يعد الكحة الشديدة المصحوب بالبلغم من الأعراض الشائعة لالتهابات الجهاز التنفسي، مثل الأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل فشل الجهاز التنفسي أو الالتهاب الرئوي. لذلك، من المهم التماس العناية الطبية إذا كنت تعاني من سعال شديد مع البلغم. بالإضافة إلى العلاج الطبي، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض السعال الحاد مع البلغم. في هذه المقالة، سوف نستكشف بعض هذه العلاجات.
استنشاق البخار
يعد استنشاق البخار علاجًا منزليًا بسيطًا ولكنه فعال للسعال الشديد المصحوب بالبلغم. وهو يعمل عن طريق ترطيب المخاط وتخفيفه، مما يسهل السعال. لاستنشاق البخار، املأ وعاءً كبيرًا بالماء الساخن، وقم بتغطية رأسك بمنشفة، واستنشق البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك أيضًا إضافة الزيوت الأساسية مثل زيت الكافور أو زيت النعناع للحصول على فوائد إضافية.
ترطيب
البقاء رطبًا ضروريًا عندما يكون لديك سعال شديد مع البلغم. شرب الكثير من السوائل، وخاصة السوائل الدافئة مثل شاي الأعشاب أو الماء الدافئ مع العسل، يمكن أن يساعد على تليين المخاط وتهدئة الحلق. يوصى بشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء أو السوائل يوميًا.
الغرغرة بالمياه المالحة
يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة على تقليل الالتهاب والتهيج في الحلق، مما يسهل إخراج المخاط من السعال. لعمل غرغرة بالمياه المالحة، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر لمدة 30 ثانية قبل بصقها.
شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والتهيج في الحلق، مما يسهل السعال مع المخاط. لتحضير شاي الزنجبيل، ابشري قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل وأضيفيها إلى الماء المغلي. اتركيه منقوعًا لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم صفيه وأضيفي العسل وعصير الليمون حسب الرغبة.
المرطب
يمكن أن يساعد استخدام المرطب في ترطيب الهواء وتليين المخاط، مما يسهل السعال. يوصى بالحفاظ على مستوى الرطوبة بين 30 إلى 50 بالمائة.
الأدوية التي لا تحتاج استشارة طبيب
يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل طارد البلغم أو مزيلات الاحتقان أن تساعد في تقليل شدة السعال الحاد المصحوب بالبلغم. ومع ذلك، من المهم التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي قبل تناول أي دواء، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أساسية أو تتناول أدوية أخرى.
في الختام، يعتبر السعال الشديد المصحوب بالبلغم من الأعراض الشائعة لالتهابات الجهاز التنفسي التي تتطلب عناية طبية. بالإضافة إلى العلاج الطبي، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية مثل استنشاق البخار، والترطيب، وغرغرة المياه المالحة، وشاي الزنجبيل، والمرطبات، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف الأعراض. إذا استمر سعالك لأكثر من أسبوع أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس، فاطلب العناية الطبية على الفور.
