الشوكة العظمية أو ما هو معروف علميًا باسم التهاب اللفافة الأخمصية هو ألم يحدث في الكعب نتيجة لالتهاب يحدث في جزء سميك من الأنسجة الموجودة الجزء السفلي من القدم وهذا الجزء هو حلقة الوصل ما بين الكعب وأصابع القدم. وعندما يصاب الشخص بالشوكة العظمية فإنه يشعر بألم في منطقة الكعب ويزداد هذا الألم سوءً عند القيام، وأثبتت الدراسات أن الأبطال الرياضيين وخصوصًا الذين يمارسون رياضة العدو، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل مبالغ، هما عرضة للإصابة بالشوكة العظمية. في هذا المقال نعرض لك أهم أعراض الشوكة العظمية وكيفية علاجها.
أعراض الشوكة العظمية
الشيء الرئيسي الذي يشعر به المصابون بالشوكة العظمية هو ألم قد يكون شديد أحيانًا في منطقة الكعب، ويزداد هذا الشعور لدى المصاب بمجرد الاستيقاظ من النوم، على عكس ما هو شائع بأن الحركة ستزيد من الإحساس بالألم، إلا أن الحركة يمكنها تخفيف الألم، حيث أن مصاب الشوكة العظمية لا يشعر بألم أثناء القيام بالنشاط بل بعد انتهائه بفترة.
أسباب الشوكة العظمية
السبب الرئيسي للإصابة بالشوكة العظمية غير معروف حتى الآن، ولكن توجد مجموعة من العوامل التي تزيد من احتماليات إصابة الشخص بالشوكة العظمية مثل:
- السمنة: حيث تتسبب زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي في الضغط على ذلك الجزء من الكعب.
- العمر: حيث تكون الشوكة العظمية أكثر شيوعًا لدى النساء أو الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 40 إلى 60 عامًا.
- بعض أنواع الرياضات والتمارين يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة مثل الباليه والجري لمسافات طويلة.
- بعض أنواع المهن التي تجعل الشخص يقف على رجليه لفترة طويلة مثل عمال المصانع.
أنواع الطعام التي يجب على مرضى الشوكة العظمية اجتنابها
- البروتين الحيواني المشبع بالدهون.
- الأغذية المجهزة والمحفوظة.
- الدهون المتحولة.
- الدقيق الأبيض وخصوصًا الموجود في المكرونة والحلويات.
- الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا.
علاج الشوكة العظمية
- الراحة حيث أن كثرة التحميل على القدم يساهم في تفاقم الألم.
- كمادات الثلج حيث تساعد في تقليل التورم.
- التدليك باستخدام بعض أنواع الزيوت التي ثبت علميًا أنها تفيد تقليل التورم والألم، مثل زيت اللافندر وزيت الورد وزيت الليمون العطري ولكن يجب تخفيف تلك الزيوت باستخدام زيت ناقل مثل زيت جوز الهند.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
- حقن الكورتيكوستيرويد والتي يتم حقنها مباشرةً في الجزء التالف من الرباط ويتم تحديد ذلك الجزء عن طريق جهاز الموجات فوق الصوتية.
- العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الساق السفلية.
- بعض الحالات التي يكون فيها الألم شديد ومستمر لفترة لا تقل عن 6 أشهر حتى سنة، يمكن أن يتم فيها التدخل الجراحي.
