فوائد زيت الافوكادو في علاج الصدفية وحب الشباب. وترجع أهمية الأفوكادو إلى كونه أحد أهم الفواكه التي تتميز باحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الصحية على خلاف أغلب الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات. فنجد أن زيت الأفوكادو من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها في الطهي وكذلك من أفضل الزيوت التي تدخل في تصنيع وتركيب كريمات وماسكات العناية بالبشرة.
فوائد زيت الافوكادو
ونظراً لاحتواء زيت الأفوكادو على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية وأوميجا 3 وفيتامين A و E و D يعتبر هذا الزيت مصدر جيد جداً لإمداد البشرة بكافة احتياجاتها اللازمة لتغذيتها وكذلك ترطيبها وحمايتها من الجفاف.
كما يحتوي الأفوكادو على كمية أكبر من عنصر الليسيثين الذي تساعد على إصلاح البشرة التالفة. كما إنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم تفوق الكمية الموجودة في باقي أنواع الفواكه.
التئام الجلد من الصدفية والأكزيما
- يحتوي زيت الأفوكادو على نسب عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة.
- لذلك نجده يستطيع تقليل شدة الالتهابات التي قد تصيب بشرة الجلد نتيجة إصابتها بالأكزيما أو الصدفية.
- يجب إجراء اختبار بسيط على منطقة صغيرة في الجلد للتأكد من عدم حساسية البشرة تجاه زيت الافوكادو حتى لا تتطور الأعراض الموجودة على البشرة ونستطيع التأكد من فاعلية الزيت للتقليل والتخفيف من هذه الأعراض المزعجة.
فوائد زيت الافوكادو لحب الشباب
- ونجد أن من ضمن مميزات زيت الافوكاتو في الترطيب مساعدته على محاربة حب الشباب. وكذلك المساعدة على عدم ظهوره وتواجده مرة أخرى على بشرة الوجه. كما إنه يعمل على تخفيف الأثار التي قد تبقى على البشرة نتيجة وجود هذه الحبوب.
- يتم توزيع هذا الزيت على بشرة الوجه وبعد ذلك يتم شطف الوجه بالماء الفاتر فقط لا غير.
التئام الجروح
ونتيجة احتواء زيت الأفوكادو على الأحماض الدهنية التي تساعد الخلايا على إنتاج الكولاجين الذي يدعم تجديد الخلايا التالفة عند حدوث أي جرح في البشرة.
نجد أن هذا الزيت فعال بدرجة كبيرة في تقليص الالتهاب الناتج عن الجروح ومساعدة الجلد على التئام جروحه والشفاء منها في أسرع وقت.
تخفيف أعراض حروق الشمس
- يساعد زيت الأفوكادو على حماية بشرة الجلد من الأشعة الضارة للشمس وهي الأشعة الفوق بنفسجية.
- كما تدعم الأحماض الدهنية الموجودة في هذا الزيت عملية تهدئة البشرة المتهيجة والمتضررة من حروق الشمس.
- فهو يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين والليسيثين فيتامين ه ود نجد أن كل هذه العناصر تدعم البشرة وتفيدها بأشكال مختلفة.
التقليل من علامات الشيخوخة
ولقد أثبتت الأبحاث أن الافوكاتو نتيجة احتوائه على نسب عالية من الدهون الصحية التي تستطيع تقديم فوائد متعددة للبشرة وأهمها ترطيبها.
فإن نتيجة كل هذه الفوائد نجد أن زيت الأفوكادو قادر على محاربة أولى علامات التجاعيد التي تظهر على بشرة الوجه.
تحسين صحة الأظافر
يحتوي زيت الأفوكادو على مجموعة كبيرة من الزيوت المفيدة للبشرة والأظافر التي ترطبها وتتركها ناعمة وقوية وأكثر مرونة فتساعد بالتالي على تقليل تكسير الأظافر والحفاظ عليها قوية وصحية.
طريقة تناول الافوكادو
- أولاً يجب اختيار ثمرة الافوكاتو السليمة الخالية من أي عيوب أو كدمات أو بها أي تغيير حتى نتجنب تناول أي ثمرة فاسدة.
- ثانياً يجب اختيار ثمرة الأفوكادو اللينة التي لا تكون ناشفة وصلبة حتى نتأكد من تمام نضجها وفي حال شرائها صلبة يجب الانتظار عدة أيام حتى تصبح لينة وتستطيع الاستمتاع بطعمها.
- لتناول الثمرة يجب عليك إحضار سكين ثم قم بقطعها بشكل رأسي من أعلى وحتى أسفل الثمرة. وبعد ذلك قم بفصل الثمرة إلى نصفين.
- ثم تخلص من البذرة الموجودة بداخلها وبعد ذلك قم بتقشيرها بمنتهى الرفق واللين وبعد ذلك يمكنك وضع شرائح الأفوكادو على الخبز أو التوست حسب رغبتك مثل الزبد أو الجبن أو المربى للاستفادة من هذه الدهون الصحية الموجودة بالأفوكادو بديلا عن تلك الدهون الغير صحية الموجودة في المواد السابق ذكرها.
