علاج ارتجاع المريء نهائيا هو موضوعنا اليوم. ارتجاع المريء هو ما يطلق عليه داء الجزر المعدي المريئي وباللغة الإنجليزية يسمى GERD. فهذه المشكلة الصحية يعاني منها الكثير من الأشخاص وتكون بمثابة مصدر إزعاج كبير وتجعلهم لا يستطيعون الاستمتاع بحياتهم اليومية أو القيام بأعمالهم المعتادة. فما هو مرض الجزر المعدي المريئي؟ وما هي أسبابه؟ وكيف يمكن التخلص من ارتجاع المريء ؟ هذا ما سنعرفه تالياً.
ماذا يعني ارتجاع المريء
يعرف المريء على أنه عبارة عن أنبوب يصل بين الفم والمعدة. وعند تناول الطعام تقوم المعدة بإنتاج حمض يسمى حمض المعدة ليساعد في هضم الطعام بشكل جيد.
- عادةً يتم غلق هذا الأنبوب عقب تناول الطعام حتى لا يرجع هذا الحمض.
- ولكن مع الحالات التي تعاني من الارتداد المعدي المريئي يظل هذا الأنبوب مفتوحاً ليعبر الحمض المعدي خلال المريء مما ينتج عنه الشعور بالكثير من الأعراض المزعجة.
- يشتكي الكثير ممن يعانون من مشكلة الارتداد المعدي بوجود حرقة في الصدر مع الحموضة بالإضافة أيضاً إلى الشعور بامتلاء المعدة وغيرها الكثير من الأعراض الأخرى.
ما هي أسباب ارتداد المريء؟
هناك علاقة وثيقة بين مشكلة ارتجاع المريء وتناول الطعام. فهناك أنواع مختلفة من الأطعمة تؤثر بشكل سلبي على صحتك عند الإفراط في تناولها أو استخدامها بشكل خاطئ.
- يعاني الكثير من الأشخاص المصابون بالارتداد المعدي المريئي بمجموعة من الأعراض الجانبية.
- على الرغم من أن هناك بعض الحالات لا تظهر لديها أي أعراض نهائياً وهذا ما يسمى بالارتجاع المريئي الصامت.
- قد يؤدي تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات إلى الإصابة بالارتداد المعدي وتهيج المريء مثل:
- الكحوليات.
- المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين بنسب كبيرة مثل الشاي. القهوة. الشوكولاتة.
- بالإضافة أيضاً إلى المياه الغازية وغيرها الكثير من الأطعمة الأخرى.
- من الأطعمة التي تزيد من هذه المشكلة أيضاً الحمضيات وكذلك أيضاً الوجبات الدسمة والأطعمة الحارة.
- نضيف على ما سبق الثوم والبصل والنعناع.
الكافيين وعلاقته بارتجاع المريء
يعتبر الكافيين من أكثر المسببات شيوعاً في الإصابة بالارتداد المعدي المريئي والذي يعتبر المكون الأساسي والفعال للقهوة والشاي وغيرهما الكثير من المواد الغذائية الأخرى.
- قد ينتج عن تناول الكافيين بشكل مستمر وبكثرة الإصابة بالأعراض المصاحبة لمشكلة ارتجاع المريء.
- على الرغم من عدم وجود ما يكفي من الدراسات التي تؤكد أن التخلص من الكافيين أو القهوة يقضي على هذه الأعراض بشكل تام ودائم.
القهوة و الارتداد المعدي
تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين عند مقارنتها بالشاي والمشوربات الغازية.
- على الرغم من أنها قد تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية إلا أنها قد تحمل بعض الأضرار فيما يتعلق بمشكلة الحموضة وارتجاع حمض المعدة.
- يفضل البعض ممن يعانون من مشكلة الحموضة و ارتجاع المريء تناول القهوة الباردة لأنها تحتوي على نسبة أقل إلى حد ما من الكافيين مما قد يقلل من التعرض الحموضة وحرقة المعدة.
علاقة الشاي بالارتجاع المريئي
يحتوي الشاي على الكثير من المكونات الأخرى المتنوعة إلى جانب الكافيين.
- تزداد نسبة الكافيين التي تصل إلى المعدة كلما ازدادت كميات الشاي التي تتناولها.
- نخص بالذكر هنا الشاي الأسود الذي يحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين مقارنةً بالشاي الأخضر.
علاج ارتجاع المريء نهائيا طرق التغلب على مشكلة الارتجاع المعدي
هناك الكثير من الطرق يمكنك اتباعها للتقليل من أعراض ارتجاع المريء والتي نذكر منها ما يلي:
- قد ينصح البعض بتناول بعض أنواع الأدوية التي تصرف من دون وصفة طبية والتي تساعد في التقليل من الشعور بحرقة المعدة والحموضة.
- ينصح باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الصحية المفيدة للجسم مثل الخضراوات والفاكهة.
علاج ارتجاع المريء نهائيا - البعد عن تناول الأطعمة الجاهزة أو ما يطلق عليها الفاست فود والتي تحتوي على الكثير من الدهون والعناصر الغير صحية.
- يجب التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين.
