أسباب برودة الأطراف يأتي من عوامل تغير في درجة الحرارة ونمط الحياة وخيارات الصحة. فقد يشعر بعض الأشخاص ببرودة في أطرافهم. وضبط هذه العوامل. يساعد في تخفيف هذه الأعراض.
أسباب برودة الأطراف في الصيف
توجد العديد من أسباب برودة الأطراف في الصيف. بالرغم من دفء الجو مثل:
- مرض رينود Raynaud’s الذي يؤدي تضيق الأوعية الدموية. فيقل تدفق الدم بالجسم. فيؤدى الشعور ببرودة الأطراف. ولهذا المرض نوعين: الأول لم يعرف أسباب حدوثه أما الثاني فيحدث نتيجة الاتي:
- الذئبة.
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي.
- متلازمة شوغرن ( Sjogren’s syndrome).
- التهابات المفاصل(الروماتويدي).
- تصلب الجلد (Scleroderma ).
- فقر الدم يكون نتيجة عدم إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء بصورة كافية. لتحمل الاكسجين لكافة أجزاء الجسم. مثل نقص الحديد او فيتامين ب 12 او وجود امراض بالكلى او نقص حمض الفوليك. فيؤدي الشعور ببرودة الأطراف.
- قصور الغدة الدرقية هذه الغدة تنتج هرمون الثايرويد و تعمل على تنظيم التفاعل الكيميائي وعمليات الأيض لإنتاج الطاقة في الجسم. اما اذا لم تنتج الهرمونات بكمية كافية . سيؤدي لحدوث قصور الغدة الدرقية. ويؤدي لحدوث برودة الأطراف.
- الشعور بالتوتر والقلق يؤدي لضخ الأدرينالين بالدم. في تضيق الأوعية الدموية. فيقل تدفق الدم بالجسم. فيشعر الشخص ببرودة الأطراف.
• ضعف الدورة الدموية يؤدي لمشاكل كثيرة مثل:
- بعض مشاكل القلب.
- الجلوس لفترة طويلة وقلة الحركة.
- ارتفاع الكولسترول بالدم.
- التدخين يؤدي الى جرح او تلف الأوعية الدموية الخارجة من القلب. فيؤدي لقلة وصول الدم للأطراف فتحدث البرودة.
- مرض الشريان المحيطي يؤدي لمنع تدفق الدم للأطراف فتحدث البرودة. هذه المرض يصيب 33% من المصابين بمرض السكري. وأيضا قد يصيب غير المصابين بمرض السكري.
- الإصابة بالسكري الذي يؤدي لارتفاع السكر بالدم. فيحدث ضرر كلوي يعرف باعتلال الكلى السكري. فتضيق الأوعية الدموية. ويقل تدفق الدم بالجسم. فيتسبب في شعور الشخص بالبرودة طوال الوقت.
- فقدان الشهية وهو اضطراب في الأكل. فالجسم يكون ضعيف بسبب القلق والخوف من زيادة الوزن. يؤدي للشعور بالبرودة.
- درجة الحرارة المنخفضة. تؤدي لتقلص الأوعية الدموية. فيقل نقل الدم للجسم. فيحدث الإحساس بالبرودة في الأطراف
- اضطراب الأعصاب يكون نتيجة الصقيع الحاد والاعتلال العصبي. الذي ينتج من أمراض الكلى أو الكبد أو الوراثة. ويؤدي إلى الشعور ببرودة الأطراف.
- نقص فيتامين B12 يؤدي لضعف الاعصاب. فيحدث الشعور بالبرودة والتنميل. ونحصل على الفيتامين من اللحوم الحمراء. والألبان. والبقوليات. لأن الجسم لا ينتجها.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- عسر الهضم.
- الام الدورة الشهرية.
- أدوية العلاج الكيميائي.
- حبوب منع الحمل.
- بعض أدوية الحساسية والبرد.
- بعض أدوية الصداع النصفي.
- Beta blockers المستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع.
- متلازمة تململ الساقين( Restless Legs syndrome). وهو مرض يسبب شعور غريب بالقدمين مثل : البرودة والزحف.
- متلازمة النفق الرضيع ( Tarsal tunnel syndrome). هو مرض عصبي يأتي لمرضى السكري. ينتج من الضغط على أعصاب الكاحل والقدم.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالبرودة في الصيف
- كبار السن لأن الجسم لا يستطيع تنظيم الحرارة. لأن الشرايين لا تنقبض بصورة كافية للحفاظ على حرارة الجسم.
- الرضع لان جهاز تنظيم الحرارة عند الأطفال يكون غير مكتمل. والرضع يفقدون الحرارة بسرعة. لان الدهون قليلة تحت الجلد.
أسباب برودة الأطراف في الشتاء
درجة الحرارة المنخفضة في الشتاء قد يؤدي لبرودة الأطراف عند بعض الأشخاص. و سنوضح أسباب برودة الأطراف لديهم.
- المصابين بالأمراض القلبية. يؤدي لعدم القدرة على وصول الدم للقدمين بشكل طبيعي.
- مصابي متلازمة رينود.
- اختلاف درجة الحرارة المفاجئ من شديد البرودة إلى درجة حرارة منخفضة. يؤدي لاختلال الأوعية الدموية. وبالتالي يقل تدفق الدم في الجسم. فيحدث الشعور بالبرودة.
- التدخين يعمل على تضييق الأوعية الدموية.
- مرضى السكرى يعانون من البرودة الشديدة. التي تنتج من اختلال تنظيم حرارة الأطراف. فيؤدى الشعور ببرودة الأطراف.
أعرض برودة الأطراف
- تورم الأطراف.
- برودة شديدة في الأطراف.
- احمرار أصابع القدمين واليدين.
- الهرش.
- احمرار الأنف.
- تغير لون الجلد.
المضاعفات الناتجة من برودة الأطراف
قد تظهر بعض المضاعفات نتيجة عدم الاهتمام ببرودة الأطراف مثل:
- حبوب صغيرة في الجلد.
- تقرح في الأطراف.
- حدوث الالتهابات.
العلاج الدوائي والمنزلي لبرودة الأطراف
ينصح ببعض العادات لعلاج برودة الأطراف مثل:
- ارتداء الجوارب والقفازات للتدفئة.
- للتخلص من الهرش توضع القدم واليدين في ماء دافئ.
- استعمال الكريمات لعلاج التورم.
- عدم التعرض للالتهاب.
- عدم الخروج في الطقس البارد. وفي حالة الخروج يجب تدفئة الجسم والأطراف جيدا.
- الحركة بصورة منتظمة لمساعدة الأطراف الباردة على التدفئة.
- ارتداء النعال المعزولة بصورة جيدة.
وأخيرا نكون قد أوضحنا أسباب برودة الأطراف سواء في الصيف او الشتاء. وكيفية علاجها والوقاية منها.
