أسباب سرعة نبضات القلب ونصائح لتجنب الإصابة

سرعة نبضات القلب من أحد الأعراض الخطيرة التي تشير إلى الإصابة بالعديد من الامراض. لذلك قم بقراءة المقال حتى النهاية للتعرف على الأسباب المرضية التي قد تؤدي إلى ذلك.

هناك العديد من الأشخاص التي قد تعاني من سرعة نبضات القلب وقد تظن أن السبب هو بذل مجهود كبير. مثل ممارسة الرياضة. ولكن هذه الاعتقادات قد تكون خاطئة فسرعة نبضات القلب قد يكون مؤشرًا للإصابة بأحد الأمراض

أسباب سرعة نبضات القلب

يوجد  العديد من الأسباب المرضية التي  تؤدي إلى سرعة نبضات القلب، ومن أبرزها ما يأتي:

1. فقر الدم (Anemia)

يعد مرض فقر الدم من الأمراض المرتبطة بشكل كبير بسرعة نبضات القلب.

وتفسير العلمي لهذه الحالة  أنه عند الإصابة بفقر الدم يقوم القلب بضخ كمية دم أكثر من الطبيعي. حتى يعوض نقص الأكسجين في الدم فيؤدي ذلك إلى سرعة نبضات القلب.

2.  نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)

عندما يصاب الجسم بفرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي هذا إلى زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. مما قد يؤثر على كافة أعضاء الجسم ومن ضمنها القلب. يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى سرعة نبضات القلب.

3.   اضطرابات مستويات المعادن في الدم

يؤدي خلل الهرمونات الجسم إلى حدوث اضطرابات في مستويات المعادن المهمة، مثل: انخفاض في الصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، أو ارتفاع الكالسيوم.

فهذه المعادن هامة جدًا لصحة الجسم وقدرته على القيام بمختلف وظائفه. كما أنها تساهم في تنظيم ضربات القلب. وأي خلل بها قد يؤثر على المعدل الطبيعي للنبضات.

4. انخفاض ضغط الدم

تعد من أبرز الأمور التي تؤدي إلى سرعة ضربات القلب هي الإصابة بانخفاض ضغط الدم. حيث تزداد معدلات الضربات للحفاظ على مستويات ضغط الدم في الجسم.

5. مرض السكري (Diabetes)

يعد الأشخاص المصابين بالمرض السكري هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. مثل: تصلب الشرايين وقصور القلب.

ويمكن تفسير هذا بأن تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية يؤدي إلى تصلب الشرايين التاجية.

وبالطبع تؤدي أمراض القلب إلى تسارع واختلال في نبضات المصاب سواء بالسرعة أو الانخفاض وفقًا للحالة المرضية.

نصائح عند الإصابة بسرعة نبضات القلب

يجب اتباع بعض النصائح اذا شعرت بسرعة نبضات القلب وهي كالآتي:

1.تهدئة النفس

اذا كانت سرعة نبضات القلب بسبب انفعال او توتر، فيجب ان تقوم بتهدئة نفسك والابتعاد عن مصدر هذا التوتر.

ويجب تغيير الوضع الذي تكون عليه أثناء الغضب، فإن كنت نائمًا فلتجلس، وإن كنت جالسًا فلتقف، وإن كنت واقفًا فلتمشي قليلًا.

2. التوقف عن بذل مجهود

اذا كان سرعة نبضات القلب بسبب بذل مجهود زائد فيجب حينها التوقف عن هذا المجهود  وأخذ قسط من الراحة.

وفي الاغلب يصاب الأشخاص الذي يقومون بممارسة الرياضة بسرعة خفقان القلب نتيجة قيامهم بمجهود كبير.

3. التوقف عن شرب الكافيين

فتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تزيد من سرعة ضربات القلب، وكذلك الأدوية التي تحتوي على نفس المادة، وبشكل عام ينصح بعدم الإكثار من هذه المنبهات والاعتدال في تناولها حتى لا تسبب أضرار للجسم والقلب.

٤.شرب السوائل المفيد

يجب شرب السوائل بكميات كبيرة خلال اليوم فهي مفيدة جدا لصحة الجسم والقلب فيمكنك شرب الماء والعصائر الطازجة.

5.         الحذر من تناول الأدوية

إن معظم الأدوية التي قد يلجأ لها العديد من الأفراد من أجل الشفاء والتعافي من بعض الحالات الصحية المختلفة قد ينجم عنها بعض الآثار الجانبية على صحة الفرد، ومن ضمنها خفقان القلب.

6.         الاستخدام المعتدل للأملاح

إن الإكثار من استخدام الأملاح يسبب حدوث اضطرابات على القلب، لذلك يفضل التقليل منها والإكثار من الأغذية الصحية كالخضروات والفواكه.